Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Magnezyuma ihtiyacınız var « Geri
Magnezyuma ihtiyacınız var
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Alman Beslenme Birliği ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre günlük magnezyum ihtiyacı 300 mg. Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi 'nden Doç. Dr. Melahat Dönmez Kesim, stres, büyüme, hamilelik, emzirme ve ağır egzersizlerde magnezyum ihtiyacının arttığını söylüyor. Ispanak gibi yeşil sebzeler içerdikleri klorofilin yapısında magnezyum olduğu için iyi birer magnezyum kaynağıdır. Kuru yemişler , tohumlar ve tüm hububatlar magnezyum içerirler. Ayrıca muz, avokado, kakao, dil balığı gibi yiyecekler de magnezyumun önemli kaynaklarındandır. Özellikle aşırı sigara tüketimi magnezyum ihtiyacını arttırır.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Alman Beslenme Birliği ve Dünya Sağlık Örgütü'ne göre günlük magnezyum ihtiyacı 300 mg. Şişli Etfal Eğitim ve Araştırma Hastanesi 'nden Doç. Dr. Melahat Dönmez Kesim, stres, büyüme, hamilelik, emzirme ve ağır egzersizlerde magnezyum ihtiyacının arttığını söylüyor. Ispanak gibi yeşil sebzeler içerdikleri klorofilin yapısında magnezyum olduğu için iyi birer magnezyum kaynağıdır. Kuru yemişler , tohumlar ve tüm hububatlar magnezyum içerirler. Ayrıca muz, avokado, kakao, dil balığı gibi yiyecekler de magnezyumun önemli kaynaklarındandır. Özellikle aşırı sigara tüketimi magnezyum ihtiyacını arttırır.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: