Sağlığı için emzirin

Anne sütünün önemine dikkat çekmek için her yıl 1-8 Ekim tarihleri arası Dünya Sağlık Örgütü tarafından ''Emzirme Haftası'' olarak ilan edilmiş

İstatistikler ülkemizde genel emzirme oranının yüzde 95, ortalama emzirme süresinin 12 ay olduğunu söylüyor. Ancak yine de bebeklerimiz beslenme bozukluklarından yaşamını yitiriyor. Bunun en önemli nedeni ek besinlere gerekenden çok erken ya da çok geç bir dönemde başlanması. Örneğin; bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü' almaları gerekirken bu dönemde gereksiz olduğu halde ishal riskini arttıran su ilavesi yapılabiliyor. Anne Bebek Dergisi anneleri bilgilendirmek üzere güncel bilgileri kapsayan sohbet toplantıları düzenliyor. Ayrıntılı bilgiyi www.annabebek.com.tr adresinde bulabilirsiniz.

KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR
Alman Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Alper Soysal, anne sütü alan bebeklerde kulak enfeksiyonu, alerjiler, kusma, ishal, bronşit, bronşiyolit, menenjit gibi hastalıkların daha az sıklıkta görüldüğünü söylüyor. Bebeğin anne sütü ile beslenmesi anneye de büyük faydalar sağlıyor. Emzirme işlemi, annenin kalori yakmasını sağlayarak doğum öncesi kilosuna dönmesini kolaylaştırıyor. Yumurtalık ve göğüs kanseri riskini de azaltıyor.

NE SIKLIKTA EMZİRMELİ?
Başlangıçta bebek 1-2 saat arayla emmek isteyebilir. 1-2 ay sonunda bebeğiniz gece daha fazla uyumaya başlar ve emme araları uzar. Acıkan bir bebek annesinin göğsüne ilgi gösterir, ağzını açar, aranır, ağlar. Bazı bebekler uykulu olurlar ve uyanmakta zorluk çekerler. Yaklaşık 2- 3 hafta yeterli miktarda emmeden bebeğinizin uyumasına izin vermeyin. Eğer bebek emmek istemiyorsa ve son beslenmeden 3- 4 saat geçtiyse uyandırın ve emzirin.

EMZİRME SÜRESİ ÖNEMLİ Mİ?
Doğan Hastanesi'nden Diyetisyen Emine Sezen, alkol ve nikotinin sütle çocuğa geçerek zarar verebileceğine dikkati çekiyor. Her iki memenin toplam emzirme süresinin 5-20 dakika arasında olması gerekiyor. Bebeğe anne sütü dışında su veya başka bir besin verilmesi açlık hissini azaltacağı için çocuğun beslenme gücünü etkiler. Bunun için anne sütü ile beslenen bebeklerde hiçbir ek gıda verilmemelidir. Anne sütünün yüzde 70-80'i su olduğundan ilk 3 ay ayrıca su verilmesine gerek yoktur.

Anne sütünün yararları
- Anne sütü alan bebeklerin ortalama I.Q. puanları daha yüksektir.
- Anne sütü kolay hazmedilir ve içeriği daha çok kana geçer.
- Sütte bulunan maddeler bebeği enfeksiyonlara karşı korur.
- Bebeğin ilk dışkısını daha kolay çıkarmasına yardımcı olur.
- Anne sütü ile beslenen bebekler daha iyi bir sosyal gelişim gösterirler.
- Aşıların etkinliğini arttırır.
- Anne sütüyle beslenen bebeklerin ilk üç yılda herhangi bir nedenle ölme olasılıkları nispeten daha düşüktür.
- Anne sütü bebek için doğal sakinleştiricidir.
- Taze anne sütü asla bakteri içermez.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Türk kahvesinin lezzet sırrı (Making Turkish coffee with a cezve )

Yeni nesil bir çok kahve makinesi çıksada ,Türk kahvesinin en önemli bileşenlerden biri bakır cezvedir. Bakır cezvenin kahveye kattığı lezzetBakır cezvenin önemi Isıyı eşit ve hızlı iletmesi

Türk Kahvesi nasıl yapılır? How to make turkish koffee?

8. ve 9. yüyılda keşfedilen kahve ekmek yapımında kullanılırken daha sonra arap topraklarında yeende ,mekke ve medinede içilmeye başlanıyor. Osmanlının fethi ile daha sonra öğreniliyor.Osmanlıda

Kahve nasıl demlenir?( How is coffee brewed?)

En iyi kahve hangisidir? Ülkemizde ki en yi kahve hangisi? Doğru demleme olmazsa en iyi kahve bile işe yaramaz. Doğru demleme de ilk şart doğru su gerekir.Çok iyi bir marka içme suyu demleme i

Coffee -Kahve-Kaffee

Kahve, sudan sonra dünyada en çok tüketilen ikinci içecektir. Ancak fincanımıza gelene kadar geçen süreç çoğu zaman göz ardı edilir. Kahvenin hikâyesi, genellikle zorlu yaşam koşulları içinde çalış

Costa coffee

Costa Coffee, 1971 yılında Londra’da Sergio ve Bruno Costa kardeşler tarafından kurulmuş, bugün dünyanın en bilinen kahve zincirlerinden biridir. Kuruluşundan itibaren hedefi, kaliteli kahveyi herk

Kahvenin asıl tadı ne olmalı?(What should the true taste of coffee be?)

Kahve (COFFEE) nedir? Birçoğumuz için kahve, güne başlarken ya da keyifli bir molada içilen sıcak bir içecektir. Ancak kahve bundan çok daha fazlasıdır. Kökeni, ekvator kuşağında yer alan ve “kahve

Ajda pekkan longevity beslenme düzeni

Ajda Pekkan Nasıl Genç Kalıyor? Beslenme Disiplini (En Büyük Etken) Ajda Pekkan yıllardır hafif, doğal ve dengeli besleniyor. Sık tükettiği besinler: Bol yeşillik ve sebze Balık (özellik

Karbonhidrat bolluk çağındamıyız? Prof. Canan Karatay anlatıyor?

Karbonhidrat Tüketiminin Tarihsel Analizi Avcı–Toplayıcı Dönem (≈ 2 milyon – 12.000 yıl önce) İnsan beslenmesi: Et, balık Yumru kökler Meyveler ve yabani bitkiler Karbonhidrat vardı am

Üç ayda ünsilin direncini kır Dr.Ümit Aktaş anlatıyor

İnsülin direnci, vücuttaki hücrelerin insülin hormonuna yeterince yanıt verememesi durumudur. Bunun sonucunda kan şekeri hücrelere giremez, kanda yükselir ve pankreas daha fazla insülin üretmek zorund

Tarhun otu(Estragon) neye faydalı? Prof. saraçoğlu anlatıyor

Tarragon, Türkçede tarhun (estragon) olarak bilinen aromatik bir bitkidir. Maydanozgiller familyasına aittir ve özellikle Fransız mutfağında önemli bir yere sahiptir. Temel Özellikleri Tat & Aro