Sağlığı için emzirin

Anne sütünün önemine dikkat çekmek için her yıl 1-8 Ekim tarihleri arası Dünya Sağlık Örgütü tarafından ''Emzirme Haftası'' olarak ilan edilmiş

İstatistikler ülkemizde genel emzirme oranının yüzde 95, ortalama emzirme süresinin 12 ay olduğunu söylüyor. Ancak yine de bebeklerimiz beslenme bozukluklarından yaşamını yitiriyor. Bunun en önemli nedeni ek besinlere gerekenden çok erken ya da çok geç bir dönemde başlanması. Örneğin; bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü' almaları gerekirken bu dönemde gereksiz olduğu halde ishal riskini arttıran su ilavesi yapılabiliyor. Anne Bebek Dergisi anneleri bilgilendirmek üzere güncel bilgileri kapsayan sohbet toplantıları düzenliyor. Ayrıntılı bilgiyi www.annabebek.com.tr adresinde bulabilirsiniz.

KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR
Alman Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Alper Soysal, anne sütü alan bebeklerde kulak enfeksiyonu, alerjiler, kusma, ishal, bronşit, bronşiyolit, menenjit gibi hastalıkların daha az sıklıkta görüldüğünü söylüyor. Bebeğin anne sütü ile beslenmesi anneye de büyük faydalar sağlıyor. Emzirme işlemi, annenin kalori yakmasını sağlayarak doğum öncesi kilosuna dönmesini kolaylaştırıyor. Yumurtalık ve göğüs kanseri riskini de azaltıyor.

NE SIKLIKTA EMZİRMELİ?
Başlangıçta bebek 1-2 saat arayla emmek isteyebilir. 1-2 ay sonunda bebeğiniz gece daha fazla uyumaya başlar ve emme araları uzar. Acıkan bir bebek annesinin göğsüne ilgi gösterir, ağzını açar, aranır, ağlar. Bazı bebekler uykulu olurlar ve uyanmakta zorluk çekerler. Yaklaşık 2- 3 hafta yeterli miktarda emmeden bebeğinizin uyumasına izin vermeyin. Eğer bebek emmek istemiyorsa ve son beslenmeden 3- 4 saat geçtiyse uyandırın ve emzirin.

EMZİRME SÜRESİ ÖNEMLİ Mİ?
Doğan Hastanesi'nden Diyetisyen Emine Sezen, alkol ve nikotinin sütle çocuğa geçerek zarar verebileceğine dikkati çekiyor. Her iki memenin toplam emzirme süresinin 5-20 dakika arasında olması gerekiyor. Bebeğe anne sütü dışında su veya başka bir besin verilmesi açlık hissini azaltacağı için çocuğun beslenme gücünü etkiler. Bunun için anne sütü ile beslenen bebeklerde hiçbir ek gıda verilmemelidir. Anne sütünün yüzde 70-80'i su olduğundan ilk 3 ay ayrıca su verilmesine gerek yoktur.

Anne sütünün yararları
- Anne sütü alan bebeklerin ortalama I.Q. puanları daha yüksektir.
- Anne sütü kolay hazmedilir ve içeriği daha çok kana geçer.
- Sütte bulunan maddeler bebeği enfeksiyonlara karşı korur.
- Bebeğin ilk dışkısını daha kolay çıkarmasına yardımcı olur.
- Anne sütü ile beslenen bebekler daha iyi bir sosyal gelişim gösterirler.
- Aşıların etkinliğini arttırır.
- Anne sütüyle beslenen bebeklerin ilk üç yılda herhangi bir nedenle ölme olasılıkları nispeten daha düşüktür.
- Anne sütü bebek için doğal sakinleştiricidir.
- Taze anne sütü asla bakteri içermez.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),

Alaçatı da Tiramisu yemeye nedersiniz?

Alaçatı'nın dar sokaklarında, taş evlerin gölgesinde tiramisu keyfi yapabileceğin hem butik hem de klasikleşmiş harika mekanlar var. İtalyan usulü gerçek bir deneyimden, yerel pastanelerin yorumlarına