Sağlığı için emzirin

Anne sütünün önemine dikkat çekmek için her yıl 1-8 Ekim tarihleri arası Dünya Sağlık Örgütü tarafından ''Emzirme Haftası'' olarak ilan edilmiş

İstatistikler ülkemizde genel emzirme oranının yüzde 95, ortalama emzirme süresinin 12 ay olduğunu söylüyor. Ancak yine de bebeklerimiz beslenme bozukluklarından yaşamını yitiriyor. Bunun en önemli nedeni ek besinlere gerekenden çok erken ya da çok geç bir dönemde başlanması. Örneğin; bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü' almaları gerekirken bu dönemde gereksiz olduğu halde ishal riskini arttıran su ilavesi yapılabiliyor. Anne Bebek Dergisi anneleri bilgilendirmek üzere güncel bilgileri kapsayan sohbet toplantıları düzenliyor. Ayrıntılı bilgiyi www.annabebek.com.tr adresinde bulabilirsiniz.

KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR
Alman Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Alper Soysal, anne sütü alan bebeklerde kulak enfeksiyonu, alerjiler, kusma, ishal, bronşit, bronşiyolit, menenjit gibi hastalıkların daha az sıklıkta görüldüğünü söylüyor. Bebeğin anne sütü ile beslenmesi anneye de büyük faydalar sağlıyor. Emzirme işlemi, annenin kalori yakmasını sağlayarak doğum öncesi kilosuna dönmesini kolaylaştırıyor. Yumurtalık ve göğüs kanseri riskini de azaltıyor.

NE SIKLIKTA EMZİRMELİ?
Başlangıçta bebek 1-2 saat arayla emmek isteyebilir. 1-2 ay sonunda bebeğiniz gece daha fazla uyumaya başlar ve emme araları uzar. Acıkan bir bebek annesinin göğsüne ilgi gösterir, ağzını açar, aranır, ağlar. Bazı bebekler uykulu olurlar ve uyanmakta zorluk çekerler. Yaklaşık 2- 3 hafta yeterli miktarda emmeden bebeğinizin uyumasına izin vermeyin. Eğer bebek emmek istemiyorsa ve son beslenmeden 3- 4 saat geçtiyse uyandırın ve emzirin.

EMZİRME SÜRESİ ÖNEMLİ Mİ?
Doğan Hastanesi'nden Diyetisyen Emine Sezen, alkol ve nikotinin sütle çocuğa geçerek zarar verebileceğine dikkati çekiyor. Her iki memenin toplam emzirme süresinin 5-20 dakika arasında olması gerekiyor. Bebeğe anne sütü dışında su veya başka bir besin verilmesi açlık hissini azaltacağı için çocuğun beslenme gücünü etkiler. Bunun için anne sütü ile beslenen bebeklerde hiçbir ek gıda verilmemelidir. Anne sütünün yüzde 70-80'i su olduğundan ilk 3 ay ayrıca su verilmesine gerek yoktur.

Anne sütünün yararları
- Anne sütü alan bebeklerin ortalama I.Q. puanları daha yüksektir.
- Anne sütü kolay hazmedilir ve içeriği daha çok kana geçer.
- Sütte bulunan maddeler bebeği enfeksiyonlara karşı korur.
- Bebeğin ilk dışkısını daha kolay çıkarmasına yardımcı olur.
- Anne sütü ile beslenen bebekler daha iyi bir sosyal gelişim gösterirler.
- Aşıların etkinliğini arttırır.
- Anne sütüyle beslenen bebeklerin ilk üç yılda herhangi bir nedenle ölme olasılıkları nispeten daha düşüktür.
- Anne sütü bebek için doğal sakinleştiricidir.
- Taze anne sütü asla bakteri içermez.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

En berbat sandiviç tarifleri Top 5 Worst Sandwiches of 2024

Günlük koşuşturmada elbet hepimiz bir çok sandviç hazırlıyoruz.Pratik ve kolay olması bizi çekiyor. Peki bir sandiviç hazırlarken neler kötü olur? Sandiviçler de en berbat tarifler hüsranla sonuçl

Fırında dana kaburga (Prime rib)

Özellikle Amerikada özel gün yemeği olan bu tarifi yılbaşı için mutlaka denemelisiniz. Fırında orta pişireceğiniz lezzetine doyamıyacağınız bir tarif olacak. 3,2 kg kemikli dana prime rib (standin

Raffles Hotel in Singapur

Raffles Singapore ve Efsanevi Yemek Kültürü Singapur denince akla gelen ilk sembollerden biri olan Raffles Singapore, sadece lüks bir otel değil; aynı zamanda şehrin yeme-içme tarihinin kalbinin

Türk kahvesinin lezzet sırrı (Making Turkish coffee with a cezve )

Yeni nesil bir çok kahve makinesi çıksada ,Türk kahvesinin en önemli bileşenlerden biri bakır cezvedir. Bakır cezvenin kahveye kattığı lezzetBakır cezvenin önemi Isıyı eşit ve hızlı iletmesi

Türk Kahvesi nasıl yapılır? How to make turkish koffee?

8. ve 9. yüyılda keşfedilen kahve ekmek yapımında kullanılırken daha sonra arap topraklarında yeende ,mekke ve medinede içilmeye başlanıyor. Osmanlının fethi ile daha sonra öğreniliyor.Osmanlıda

Kahve nasıl demlenir?( How is coffee brewed?)

En iyi kahve hangisidir? Ülkemizde ki en yi kahve hangisi? Doğru demleme olmazsa en iyi kahve bile işe yaramaz. Doğru demleme de ilk şart doğru su gerekir.Çok iyi bir marka içme suyu demleme i

Coffee -Kahve-Kaffee

Kahve, sudan sonra dünyada en çok tüketilen ikinci içecektir. Ancak fincanımıza gelene kadar geçen süreç çoğu zaman göz ardı edilir. Kahvenin hikâyesi, genellikle zorlu yaşam koşulları içinde çalış

Costa coffee

Costa Coffee, 1971 yılında Londra’da Sergio ve Bruno Costa kardeşler tarafından kurulmuş, bugün dünyanın en bilinen kahve zincirlerinden biridir. Kuruluşundan itibaren hedefi, kaliteli kahveyi herk

Kahvenin asıl tadı ne olmalı?(What should the true taste of coffee be?)

Kahve (COFFEE) nedir? Birçoğumuz için kahve, güne başlarken ya da keyifli bir molada içilen sıcak bir içecektir. Ancak kahve bundan çok daha fazlasıdır. Kökeni, ekvator kuşağında yer alan ve “kahve

Ajda pekkan longevity beslenme düzeni

Ajda Pekkan Nasıl Genç Kalıyor? Beslenme Disiplini (En Büyük Etken) Ajda Pekkan yıllardır hafif, doğal ve dengeli besleniyor. Sık tükettiği besinler: Bol yeşillik ve sebze Balık (özellik