Yaşamınızı sağlıklı hale getirin.

Günümüzde özellikle de hastalıkların önlenmesi ve tedavisi konusunda doğaya dönüş akımı yaşanıyor. Yapay yolla elde edilen ilaçların her geçen gün yeni bir yan etkisinin bulunması, insanları bitkisel ürünlere yöneltiyor. Ülkemizin çeşitli bölgelerinde bolca yetişen sebze, meyve ve bitkiler yaşamımızın en önemli koşullarından biri olan dengeli beslenmeye yardımcı oluyor.

Kısa mesafelere otomobillerimizle gidiyor, fast foodlara karnımızı doyuruyor, hormunlu ve katkı maddeli besinleri tüketip, zehir soluyoruz. Oysa yapılacak küçük değişikliklerle yaşam kalitesini yükseltmek, hayatımıza sağlıklı bir yol çizmek hiçte zor değil.

İşe beslenme alışkanlıklarını değiştirerek başlamak en doğrusu. Dengeli ve doğru beslenmenin yaşam kalitesini yükselttiği, yaşlılıkta oluşabilecek problemlerin önüne geçtiği herkes tarafından kabul ediliyor. Sağlıklı bir yaşam için hangi besinden ne kadar tüketmek gerektiği, hastalıkların tedavisinde besinlerin etkisi, şifalı bitkilerin doğru kullanımı ve kolestrolden uzak durma yolları gibi konular hakkında bilgi sahibi olmak ve bunları uygulamaya geçirmek gerekiyor.

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bir diğer önemli faktör de stresten uzak durmak. Birçok hastalığın tetikleyicisi olan stresten günümüz şartlarında tamamen kurtulmak mümkün olmasa da, strese yol açan faktörleri en aza indirmek, mutlu olmaya çalışmak ve yaşam biçiminizi buna göre ayarlamak mümkün.

Yoğun yaşanan stresin bağışıklık sistemini bile çökerttiği ve vücudun dışardan gelecek tüm hastalık yapan mikroorganizmalara karşı savunmasız kaldığı uzmanlar tarafından sık sık belirtiliyor.

Çağımızın en tehlikeli hastalığı olarak hareketsiz yaşamı gösterenlerin sayısı hiç de az değil. Çözüm ise egzersiz ve spor. Sporu hayatınızın bir parçası haline getirirken hangi sporun ne kadar süreyle yapılacağı, sağlık problemleri olanların nelerden kaçınıp neleri yapması gerektiği, çalışanların iş ortamlarında yapabilecekleri egzersizler ve buna benzer pekçok püf noktası hakkında bilgi sahibi olmak, sizi bilinçli ve sağlıklı bir yaşam tarzına davet edecek. Sadece spor salonlarında değil, temiz havada bisiklete binmek, yürüyüş yapmak size sağlıklı yaşamın kapılarını açacak.

Sağlıklı yaşamın en önemli koşullarından biri dengeli beslenme. Uzmanlar pek çok hastalık ve rahatsızlığın sebebi olarak yetersiz ve yanlış beslenmeyi gösteriyor.

Dengeli beslenmek, bedenin ihtiyacı olan enerjiyi tek bir besinden değil, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinden yeterli miktarda almaktır.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma