Sıcak İçecek Dişlere Zararlı

Ama öncelikle sıcak yiyecek ve içeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Creadenta Merkezi uzmanları daha sağlıklı ve daha beyaz dişler için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

Dişlerinize biraz daha zaman ayırın: Ortalama diş fırçalama süresinizi 2-3 dakikaya çıkarmaya çalışın. Yapılan araştırmalar 2 dakikadan kısa süren fırçalamanın sadece ağızda tat değişikliği yapıp gerçek bir fırçalama olmadığını göstermiştir.

Diş ipi kullanma alışkanlığı kazanın: Günde bir kere diş ipi kullanmak, dişler arası çürüklerden korunmanızı sağlar.

Bazı yiyeceklerden uzak durun: Şeker, cips, kraker, fıstık ezmesi gibi gıdalar hem dişlerinize sıkıca tutunur, hem de çürüğe sebep olan bakterileri hızla üreterek dişlerinizin çürümesini kolaylaştırır.

Dişlerinizi sert fırçalamayın: Her üç kişiden ikisi yanlış ve sert fırçalama nedeniyle dişlerine zarar vermektedir. Bu zarar, dişlerde hafif bir hassasiyet olabileceği gibi, dişeti çekilmeleri, dişlerde minik girintiler açılması ya da tüm diş yüzeyinin bozulması gibi sonuçlar doğurabilir.

Çay, kahve ve sigara tüketiminizi minimuma indirin: Sigara bilinen zararlarının yanında, diş etlerinizin sağlıklı görünmesini önler, dişlerinizi lekeler, ağız içi kanselere davetiye çıkarır ve nefesinizin kötü kokmasına sebep olur.

Lekelere savaş açın: Kahve beyaz dişlerle gülümsemenizin en önemli düşmanlarından biridir, dişlerde lekelenmelere sebep olur. Özellikle kahveyi çok sıcak içenlerde diş minelerinde minik çatlamalar oluşturarak lekelerin dişlerin içine yerleşmesine neden olur. Şekerli içenlerde ise çürüklerin başlaması kolaylaşır.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal