Cilt Düşmanı 7 Hata

1. Fazla Şeker ve Çikolata Yemek
Çikolata ve şeker yemenin cilde zarar verdiği kesin olarak söylenmiyor. Ama her şeyde olduğu gibi tatlıyı da fazla kaçırmak, cildin sağlığını korumak açısından hiç iyi değildir. Cildin sağlıklı ve pürüzsüz olabilmesi için yenilenlere son derece özen gösterilmeli. Özellikle vitamin ve mineralli yiyecekler tüketmek çok önemli. Günde 5 parça taze meyve ve sebze yemek bunun için yeterlidir.

Cildin iyi beslenmesi için şu besinleri yemeye özen gösterin:

Kiwi: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından oldukça faydalı.

Deniz ürünleri: Vücuttaki mineral seviyesini yükseltmenin en iyi yolu, bol çinko içeren deniz ürünleri yemek.

Ispanak: Cildi güçlendiren çok iyi bir sebze. Her zaman yemeye bakın.

2. Cildi Bakımsız ve Korumasız Bırakmak
Dış etkenler en çok yüzü etkiler. Sadece hava almaya çıkıldığında bile, sert bir rüzgar, güneş ve kirlilik, cildinizi yıpratmaya ve soldurmaya yeter. Cildi korumanın en etkili yolu yüksek faktörlü nemlendiriciler kullanmaktır.

3. Bakım Ürünlerini Bilinçsizce Kullanmak
Fazla fazla sarfettiğiniz bakım ürünleri malesef vücuda iyi gelmiyor. Asıl yapılması gereken yüzü sadece temizlemek ve tonik sürmek, nemlendiriciyi ise sadece cildin ihtiyacı olan bölgelerine sürmek. Örneğin burun ve çene bölgeleri yağ bezleri açısından oldukça zengindir. Bu bölgelere fazla nemlendirici sürmemek gerekir. Ayrıca bakım ürünü alırken cilt tipini iyi bilmeli.

4. Yok Yere Stres Yaratmak
Her şeyi problem eden insanlar hayatlarını stres dolu geçirirler. Bu sorun herkesde farklı dışa vurur. Kimi baş ağrısı çeker, kiminde ise sivilceler çıkar. Stresden uzaklaşmanın en etkili yolu spor yapmaktır. Ayrıca güzellik uykusuna yatmak iyi bir cilt onarım malzemesidir.

5. Sivilcelerle Oynamak
Sivilceyi sıkmak demek, sivilcenin iyice yayılması ve enfeksiyonun derinleşmesi demektir. Sivilcenin kendi kendine sönmesini beklemek en iyisi. Bu esnada kapatıcı kullanılabilir. Üzerine de fondoten sürün. Ancak bunu da abartmayın. Sürekli fondoten kullanmak, cildin hava almasını engeller ve sivilce geçeceği varsa da geçmez.

6. Makyajı Temizlemeden Yatmak
Akşam makyajı temizlemeden yatmak cildin hava almasını engeller. Cilt özellikle akşam uyurken kendini yeniler. Bu yüzden geceleri cilt temizliğine daha çok önem gösterilmeli.

7. Sigara İçmek, Alkol Kullanmak
Alkol ve sigaranın cilde vereceği zarar hiçbir şey ile kıyaslanmayacak kadar büyüktür. Sadece sigara içilen bir ortamda bulunmak bile cilde son derece zarar verir. Bu iki cilt düşmanı ile savaşabilmek için vitamin ve minerale ihtiyaç vardır. Alkol vücuttaki oksijen ve C vitaminini yakarak, cildin yeni ve sağlıklı hücreler üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu amino asitleri yok eder. Böylece cildin soluk alması son derece güçleşir.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma