Cilt Düşmanı 7 Hata

1. Fazla Şeker ve Çikolata Yemek
Çikolata ve şeker yemenin cilde zarar verdiği kesin olarak söylenmiyor. Ama her şeyde olduğu gibi tatlıyı da fazla kaçırmak, cildin sağlığını korumak açısından hiç iyi değildir. Cildin sağlıklı ve pürüzsüz olabilmesi için yenilenlere son derece özen gösterilmeli. Özellikle vitamin ve mineralli yiyecekler tüketmek çok önemli. Günde 5 parça taze meyve ve sebze yemek bunun için yeterlidir.

Cildin iyi beslenmesi için şu besinleri yemeye özen gösterin:

Kiwi: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından oldukça faydalı.

Deniz ürünleri: Vücuttaki mineral seviyesini yükseltmenin en iyi yolu, bol çinko içeren deniz ürünleri yemek.

Ispanak: Cildi güçlendiren çok iyi bir sebze. Her zaman yemeye bakın.

2. Cildi Bakımsız ve Korumasız Bırakmak
Dış etkenler en çok yüzü etkiler. Sadece hava almaya çıkıldığında bile, sert bir rüzgar, güneş ve kirlilik, cildinizi yıpratmaya ve soldurmaya yeter. Cildi korumanın en etkili yolu yüksek faktörlü nemlendiriciler kullanmaktır.

3. Bakım Ürünlerini Bilinçsizce Kullanmak
Fazla fazla sarfettiğiniz bakım ürünleri malesef vücuda iyi gelmiyor. Asıl yapılması gereken yüzü sadece temizlemek ve tonik sürmek, nemlendiriciyi ise sadece cildin ihtiyacı olan bölgelerine sürmek. Örneğin burun ve çene bölgeleri yağ bezleri açısından oldukça zengindir. Bu bölgelere fazla nemlendirici sürmemek gerekir. Ayrıca bakım ürünü alırken cilt tipini iyi bilmeli.

4. Yok Yere Stres Yaratmak
Her şeyi problem eden insanlar hayatlarını stres dolu geçirirler. Bu sorun herkesde farklı dışa vurur. Kimi baş ağrısı çeker, kiminde ise sivilceler çıkar. Stresden uzaklaşmanın en etkili yolu spor yapmaktır. Ayrıca güzellik uykusuna yatmak iyi bir cilt onarım malzemesidir.

5. Sivilcelerle Oynamak
Sivilceyi sıkmak demek, sivilcenin iyice yayılması ve enfeksiyonun derinleşmesi demektir. Sivilcenin kendi kendine sönmesini beklemek en iyisi. Bu esnada kapatıcı kullanılabilir. Üzerine de fondoten sürün. Ancak bunu da abartmayın. Sürekli fondoten kullanmak, cildin hava almasını engeller ve sivilce geçeceği varsa da geçmez.

6. Makyajı Temizlemeden Yatmak
Akşam makyajı temizlemeden yatmak cildin hava almasını engeller. Cilt özellikle akşam uyurken kendini yeniler. Bu yüzden geceleri cilt temizliğine daha çok önem gösterilmeli.

7. Sigara İçmek, Alkol Kullanmak
Alkol ve sigaranın cilde vereceği zarar hiçbir şey ile kıyaslanmayacak kadar büyüktür. Sadece sigara içilen bir ortamda bulunmak bile cilde son derece zarar verir. Bu iki cilt düşmanı ile savaşabilmek için vitamin ve minerale ihtiyaç vardır. Alkol vücuttaki oksijen ve C vitaminini yakarak, cildin yeni ve sağlıklı hücreler üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu amino asitleri yok eder. Böylece cildin soluk alması son derece güçleşir.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal