Ayaklarda Oluşan Sorunlar

Spor yaparken düşmeler ve burkulmalar, ayak yaralanmalarının başlıca nedeni. Acıbadem Hastanesi Bakırköy Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Sarper Çetinkaya, ayaklarda en çok görülen sorunun burkulma sonucu oluşan bağ yaralanmaları olduğunu belirterek şöyle devam ediyor: "Bu yaralanmalar 3 tiptir. Birincisinde sadece gerilme oluyor. İkincisinde kısmi bir kopma oluyor. Üçüncüsünde ise tam bir kopma görülüyor." İyileşme süresi ve tedavi, yaralanmanın tipine, sporcunun amatör veya profesyonel olup olmadığına göre değişiklik gösteriyor. Basit bandaj, özel bileklik, bağ rekonstrüksiyonu

(tamir) ameliyatı vb. tedaviler uygulanmaktadır. Profesyonel sporcularda derhal cerrahi tedaviye başvuruluyor. Bağ yaralanmalarının yanı sıra ayaklarda da kıkırdak yaralanmalarına rastlanıyor. Ayak bileği kıkırdak yaralanmalarında artroskopik cerrahi, kıkırdak nakli tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Acıbadem Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Şeref Aktaş kıkırdak yaralanmalarında kişilerin özellikle merdiven inip çıkmakta zorlandığını belirtiyor ve sözlerini şöyle sürdürüyor: "Bu sorunun çözümü için artroskopik cerrahi yöntemine başvuruyoruz. Bununla birlikte spor yaralanmalarında ayak bileği kırıklarına da sık olarak rastlıyoruz. Kırığın durumuna göre alçı tedavisi ya da açık ameliyat yapıyoruz." Gerek ayak ameliyatları, gerekse diğer ortopedik ameliyatlardan sonra, fizik tedavi rehabilitasyonun çok önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Acıbadem Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hakan Ertürk "Ortopedik girişim gereken durumlarda kas ve yumuşak dokuların artrofisini, eklem tutukluklarının önlenmesini ve kemiklerde gelişebilecek kullanmama artrofisini engellemek için, mümkün olduğunca erken dönemde intensif FTR programına başlanmalıdır." diyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Tarihten geelen lezzet Etrüsk çorbası ,Zuppa Etrusca

Alessandro Negrini, Milano'daki Il Luogo di Aimo e Nadia restoranında olduklarını belirterek İtalya'nın ve restoranlarının simge yemeği haline gelen Zuppa Etruscayı tanıtıyor. Youtube video

Probiyotik yoğurt hurmalı ve chialı gerçekten doğal mı?

İlk bakışta şekersiz olması ve meyveden tatlısı gelmesi çok güzel.Yoğurt yemekte insanı rahatlatıyor fakat amerikada çıkan real food akımına göre değerlendirdiğimizde öyle değil. Yapay zeka whole

Tuzlu kahve مترجم للعربية kahve davet masası müthiş

Çok sevilen youtube da ilgilyle takip edilen Tuzlu kahve dizisinde büyük bir masa ve finger food yani tek lokmalık ikramlıklar göze çarpıyor. Boğazda yalıda tam bir zengin ev daveti veriliyor. İk

Börek içlerinde kıymalı ,peynirli ve lorlu gibi çeşit tarifleri

Peynirli olmazsa olmaz böreği 200 gram peynirimizi alalım.Yarım yağlı olması diyet açısından iyi olabilir.Pınar gibi markaların çıkardığı proteinli peynirlerde süzme peynir gibi tercih edilebilir.Be

Aerocano starbucks larda kahve gününe özel satışta

Americano nun sulu tadı yerine ipek gibi kıvamıyla yeni kahveniz starbuckslarda Aerocano içilecek. İçinde katkı şurup yok tadı enfes. Aerocano, Caramel Aerocano'nun yanında Starbucks'ın ana menüsü

Mcdonaldslarda özel menüler

Mcdonalds yıllardır sattığı hamburgerlerin yanı sıra çocuklar için çıkardığı özel kutulu seri menüler de çok dikkat çekiyor. Mcdonaldsda doğum günleride tabiki yapılabilir. McDonald's'ın 5 Ka

Tuğba kuruyemiş de yeni lezzet Hurmin

Tuğba kuruyemiş yeni lezzetleri ile sofralarımıza ,çay saatlerimize misafir oluyor. Yeni çıkardığı ürün ise kuru incirli ve dolgulu olarak dikkat çekiyor.Hurmada bulunan bu lezzette fındık ,fıstık

Beyaz Et Sektöründe Büyük Operasyon

Türkiye'nin beyaz et sektöründe faaliyet gösteren şirketlerine yönelik yürütülen soruşturma kapsamında önemli bir gelişme yaşandı. Yetkili makamlar tarafından yapılan açıklamaya göre, serbest rekabet

Sınavdan Önce Nasıl Kahvaltı Edilmeli?

Sınav günü öğrencilerin başarısını etkileyen önemli unsurlardan biri de doğru beslenmedir. Özellikle sabah yapılan sınavlarda kahvaltı yapmak, dikkat ve odaklanma seviyesinin korunmasına yardımcı olur

LGS Öğrencilerine Beslenme Paketi Dağıtılacak

Millî Eğitim Bakanlığı (MEB), 2026 yılında gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınavda önemli bir uygulamayı hayata geçiriyor. Bu yıl ilk kez sınavın sözel ve sayısal