Ayaklarda Oluşan Sorunlar

Spor yaparken düşmeler ve burkulmalar, ayak yaralanmalarının başlıca nedeni. Acıbadem Hastanesi Bakırköy Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op.Dr. Sarper Çetinkaya, ayaklarda en çok görülen sorunun burkulma sonucu oluşan bağ yaralanmaları olduğunu belirterek şöyle devam ediyor: "Bu yaralanmalar 3 tiptir. Birincisinde sadece gerilme oluyor. İkincisinde kısmi bir kopma oluyor. Üçüncüsünde ise tam bir kopma görülüyor." İyileşme süresi ve tedavi, yaralanmanın tipine, sporcunun amatör veya profesyonel olup olmadığına göre değişiklik gösteriyor. Basit bandaj, özel bileklik, bağ rekonstrüksiyonu

(tamir) ameliyatı vb. tedaviler uygulanmaktadır. Profesyonel sporcularda derhal cerrahi tedaviye başvuruluyor. Bağ yaralanmalarının yanı sıra ayaklarda da kıkırdak yaralanmalarına rastlanıyor. Ayak bileği kıkırdak yaralanmalarında artroskopik cerrahi, kıkırdak nakli tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Acıbadem Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Şeref Aktaş kıkırdak yaralanmalarında kişilerin özellikle merdiven inip çıkmakta zorlandığını belirtiyor ve sözlerini şöyle sürdürüyor: "Bu sorunun çözümü için artroskopik cerrahi yöntemine başvuruyoruz. Bununla birlikte spor yaralanmalarında ayak bileği kırıklarına da sık olarak rastlıyoruz. Kırığın durumuna göre alçı tedavisi ya da açık ameliyat yapıyoruz." Gerek ayak ameliyatları, gerekse diğer ortopedik ameliyatlardan sonra, fizik tedavi rehabilitasyonun çok önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Acıbadem Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hakan Ertürk "Ortopedik girişim gereken durumlarda kas ve yumuşak dokuların artrofisini, eklem tutukluklarının önlenmesini ve kemiklerde gelişebilecek kullanmama artrofisini engellemek için, mümkün olduğunca erken dönemde intensif FTR programına başlanmalıdır." diyor.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),