Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
K Vitamini « Geri
K Vitamini
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Günlük İhtiyaç:
0-6 ay: 12 microgram
6-12 ay: 10-20 microgram
1-3 yaş: 15-30 microgram
4-6 yaş: 20-40 microgram
7-10 yaş: 30-60 microgram
11-17 yaş: 50-100 microgram
18+ yaş: 70-140 microgram
K vitamininin yararları
Kan pıhtılaşmasını önler. Bu sayede kalbin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.
Henüz ispatlanmamış zararları...
Henüz ispatlanmamış zararı yoktur.
K vitamini eksikliği
Basur
Adet döneminde aşırı kanama
Burun kanaması
Hamilelikte sorunlar
Hücrelerin az gelişmesi
K vitaminine en çok ihtiyacı olanlar
Prematüre bebekler, vücudunda kapanması gereken yanık ya da yarası olanlar, sindirim sisteminde sorun olan kişiler
Çok fazla alındığı takdirde...
K vitaminin fazlası beyinde hasara yol açabileceği için son derece tehlikelidir.
K vitamini açısından zengin besinler
Lahana
Camembert peyniri
Karnıbahar
Çedar peyniri
Yeşil Çay
Yulaf
Soya fasülyesi
Ispanak
Şalgam
(netbul)
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Günlük İhtiyaç:
0-6 ay: 12 microgram
6-12 ay: 10-20 microgram
1-3 yaş: 15-30 microgram
4-6 yaş: 20-40 microgram
7-10 yaş: 30-60 microgram
11-17 yaş: 50-100 microgram
18+ yaş: 70-140 microgram
K vitamininin yararları
Kan pıhtılaşmasını önler. Bu sayede kalbin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.
Henüz ispatlanmamış zararları...
Henüz ispatlanmamış zararı yoktur.
K vitamini eksikliği
Basur
Adet döneminde aşırı kanama
Burun kanaması
Hamilelikte sorunlar
Hücrelerin az gelişmesi
K vitaminine en çok ihtiyacı olanlar
Prematüre bebekler, vücudunda kapanması gereken yanık ya da yarası olanlar, sindirim sisteminde sorun olan kişiler
Çok fazla alındığı takdirde...
K vitaminin fazlası beyinde hasara yol açabileceği için son derece tehlikelidir.
K vitamini açısından zengin besinler
Lahana
Camembert peyniri
Karnıbahar
Çedar peyniri
Yeşil Çay
Yulaf
Soya fasülyesi
Ispanak
Şalgam
(netbul)
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
izmirde Dubai çikolatası modası
Büyük küçük herkesin lezzetine doyamadığı Dubai çikolatası hem görüntüsü hem çıtırdısı ile herkesi mest ediyor.
Çikolatanın sırrı kadayıf ve antepfıstığı ezmesinde saklı.
Uğruna uzun kuyruklar o
Tiktok başta olmak üzere instagram ve influencerların yaptığı dubai çikolatasını sizde öğrenmek ve sevdiklerinizle paylaşmak istermisiniz.
İşte A dan Z ye Dubai çikolatasının yapımını öğrenebileceğ
Dubai çikolatası, dünyanın her yerinden gurmeler ve çikolata severler için bir lezzet yolculuğuna çıkarıyor. Bu tariflerde, hem klasik hem de yaratıcı seçenekler sunarak, sizlere evinizde Dubai'nin eş
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
Limonlu panna cotta için:
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için: