Coenzym Q10

Q10,Enerji maddesinin (ATP) hücrede kullanılabilmesi için gerekli ana enzimdir.

Hücrelerdeki ve kandakiQ10 rezervleri hücrelerin performansını belirler.

Hücrelerdeki oksijenin yakınmasını artırır.Enerjinin açığa çıkmasını maksimuna ulaştırır.

Serbest radikallere karşı E-Vitamini ile birlikte Q10;Hücrelerimizin fonksiyonu için çok önemlidir.

Q10 et,balık ve bitki gibi birçok gıda madelerinde bulunur.Onsuz, hücrenin solunumu ve bu sayede enerji üretimi mümkün değildir.(20-30) yaştan sonra vücudun Q10 ile beslenmesi zorlaşır.Özellikle kalp, böbrek, dalak, ve ciğerdeki Q10 oranı azalır.

Q10 seviyesinin %25 oranında azalması,tüm organizmanın verimini düşürür.%75 oranında bir eksiklikte ise,insan yaşayamaz.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.yaşlanma belirtilerini azaltip ömrü uzatir.

Güçlü bir antioksidan olduğundan, kanser riskini azaltir.Damar açıcı özelliğinden dolayi tansiyonu ayarlar.düzenli kullanimda,tansiyonu (yüksek ve düşük tansiyonu)düzenliyici etkisi vardir.

Özellikle sigara içenler için,ciğer karsinmunu önleme açısından etkilidir.

İşlevini tamamen yitirmediyse hücredeki deformasyonu önler.

Q10 takviyesi,sadece dengesiz beslenme veya şiddetli bedensel ve zihinsel çalişmalarda değil,yaşlandikça da alınması gereklidir.yaşlanmayı kaliteli bir hayat çizgisine çeker.

Kan pıhtısı çözümü,damar kireçlenmesi,kalp ve dolaşım bozuklukları için çok etkilidir.

Kalp ameliyatlarından önce ve sonra alınması,kalp kaslarını güçlendirir.vücudun genel durumunu iyileştirir.Düzenli kulanimda, kalp krizi riskini azaltır.

Vücut direncini ve cinsel gücü artırır.Menopoz ve andropoz dönemi sıkıntılarını azaltır.

Alerjik rahatsızlığı olanlarda faydalıdır.

Saç dökülmesine iyi gelir.

Stres,ozon, u.v. ışınlarına maruz kalanlar;spor yapanlar için idealdir.

Kışın soğuğa,yazın sıcağa karşı vücut ısısını ayarlar

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),