Soğuk bakliyat çorbası (diyet) Yazdır « Afiyetle.com Tarifleri

Soğuk bakliyat çorbası (diyet) tarifi

  • Malzemeler

    • Yarım su bardağı yeşil mercimek
    • Yarım su bardağı şeker fasulye
    • Yarım su bardağı dövme buğday
    • Yarım su bardağı barbunya
    • 500 gram yoğurt
    • 8 su bardağı soğuk su
    • Yarım demet taze nane
    • Tuz

  • Yapılışı

    1. 1.Mercimek, barbunya, buğday ve kuru fasulyeyi haşlayıp sularını süzerek soğumaya bırakın.

      2.Yoğurt ile suyu karıştırarak koyu kıvamlı ayran haline getirin.

      3.Haşladığınız kuru fasulye, barbunya, mercimek ve dövme buğdayı ilave edip tuz ve kıyılmış nane ile tatlandırın.

      4.Dilerseniz buz ve ince kıyılmış sarımsak da ilave edebilirsiniz. Soğuk içmeniz tavsiye edilir.

      Afiyet olsun.

      Not: 4 kişlik olan bu tarifin porisonunda, yaklaşık olarak 200 kalori vardır