Burclara gore diyet 1

KOÇ
İlkbahar insanları kolay kilo verir
Koç burcu bedenin baş bölgesini yönettiği için, bu burçta doğan kişiler sık sık baş ağrısı çeker. Aceleci olduklarından vücutlarında bir yeri, özellikle de başlarını yaralayabilirler. Yüzlerinde yanık ve kesik olabilir. Salgı bezleri, tehlike anında fazla adrenalin salgılar. Enerji ve coşkularını borçlu oldukları bu salgı, bedensel dengesizliklere neden olur. Sinirleri bozulduğu zaman mideleri etkilenebilir.
Çalışmak yaşam biçimi olduğu için, yorgun ve hasta olduklarını ancak yatağa düştüklerinde anlarlar. Yüksek ateşte bile ayakta kalmaya çalışırlar. Hastalanmaktan nefret eden bu kişiler, belirtileri önemsemez, doktora gitmekten hoşlanmaz.
Metabolizması hızlı olduğundan genelde kilo problemleri olmaz, alsalar da kısa sürede verebilirler. Sağlıklı ve lezzetli yemeklerden hoşlanan koçlar bol bol vitamin, protein ve fosfor içerikli yiyecekler almalıdır. Özellikle geniş yapraklı sebzeler, balık ve tavuk başlıca yiyecekleri olmalıdır.
Uzun yüzlü ve uzun boylu olan koçların kolları ve bacakları güçlüdür. Genelde esmer ve kıvırcık saçlıdırlar. Sağlıklı bir ciltleri vardır. Sporu severler. Güzel dişli koçların gözlerini dikerek gülümsemesi, çevrelerini etkisi altına alır.
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde, 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.

1. GÜN
KAHVALTI:
1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği,100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay
ÖĞLEN:
200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek.
AKŞAM:
Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata.
Öğün aralarında 1 porsiyon meyve.

2.GÜN:
KAHVALTI:
Sütle çarpılıp yağ kullanmadan kızartılmış yumurta (1 tane), bir domates, salatalık, çay veya ayran.
ÖĞLEN:
Bir porsiyon kekik ve elma sosu eklenmiş, domatesli makarna, haşlama zeytinyağlı yemek. Arada bir porsiyon meyve.
AKŞAM:
200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata. Arada bir bardak yağsız süt.

3.GÜN:
KAHVALTI:
1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek. Arada bir armut.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata. Arada 1 galeta,
AKŞAM:
1tabak sebze yemeği, yeşil salata. Arada 1 elma.

BOĞA
Bu burcun insanları şişmanlamaya yatkındır
Boğa burçları sakin yapılarına rağmen, yorulmak bilmeyen bir enerjiye sahiptir. Yaptığı işlerde bu enerjiyi en iyi şekilde kullanır. Yeme, içme ve gezme konusunda aşırıya kaçabilirler. Boğa burcu ense ve boğaz bölgesini yönetir. Bu nedenle anjine ve soğuk algınlığına çabuk yakalanırlar. Troid salgıları çok olduğundan, kilo problemleri yaşarlar. Genelde sağlıklı, iri ve güçlü kişilerdir. Acıya daha dayanıklıdırlar. Sabırlı hastalardır. Doktorun öğütlerini aynen yerine getirirler. Özellikle kışın dikkat etmezlerse; boğaz ağrısı, ses kısıklığı ve bronşit yakınmaları görülür.

Ağır yemekleri sever, kolay şişmanlarlar. Kilo ile ilgili tüm hastalıklar onları bulur. Şeker, kalp hastalıkları ve tansiyon problemleri yaşayabilirler. Sebzeyle araları yoktur. Bağırsaklarının düzenli çalışması için, lifli yiyeceklere yönelmelidirler. Troid bezlerinin iyi çalışmasını ve iyot ihtiyaçlarını gidermek için haftanın üç günü balık yemeleridirler. Boğa kadınları özellikle 35 yaşından sonra daha çok vitamin almalıdır. Sofralarında A ve E vitamini zengin gıdalara yer vermeli, kepekli gıdalar yemeli ve sevmeseler de spor yapmalıdırlar. Genelde kısa boylu olan boğalar esmer tenli, koyu renk gözlüdür. Boğa kadınları gençken çok güzel olmalarına karşın, nişastalı yiyecekleri sevdikleri için yüz hatları hantallaşır ve kalın bir bedene sahip olur.
Boğalar bu diyeti yaparken, günde iki litre su içmeli tuz, şeker ve yağı kesmelidir.

I.GÜN:
KAHVALTI:
1 kaşık balla tatlandırılmış 1 bardak ılık su (7 dakika bekletin). Yanında 2 dilim diyet ekmek, 100 gr yağsız beyaz peynir. Arada bir tane mevsim meyvesi.
ÖĞLEN:
Izgara balık soda ve salata. Arada bir kase yoğurt.
AKŞAM:
4 Tane ızgara köfte, domates salatası. Arada bitkisel çay. Yeşil çay tercih olunur.

2.GÜN:
KAHVALTI:
1 kaşık balla tatlandırılmış 1 bardak su, evde hazırlanmış çilekli süt (1 avuç çilek kullanın).
Arada 4 tane diyet bisküvi ve bir bardak ayran.
ÖĞLEN:
Bir orta boy haşlanmış patates, bir domates ve salatalık.
Arada 2 dilim karpuz.
AKŞAM:
Balık ızgara, közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı ve domatesli salata. 1 tane elma.

3. GÜN:
KAHVALTI:
1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve şekerli çay. Arada şekersiz bitkisel çay.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye,arada yarım simit ve light peynir.
AKŞAM:
Balık ızgara, bol salata bir kivi. Arada yeşil çay.

İKİZLER
Düzensiz beslenme alışkanlığınızdan vazgeçin
Merkür'ün etkisinde olan ikizler burcunda doğanların sinir sistemi, omuzları, kol ve bacakları dış etkenlerden çabuk etkilenir. Burç, akciğerleri yönettiğinden, bu burcun insanları soğuk algınlığına ve bronşite çok yatkındır. Genelde huzursuz ve sinirli kişilerdir. Düşünsel faaliyetleri çok fazladır. Yaşamlarını hızlı bir şekilde değiştirdikleri için, dinlenmeye ve uyumaya vakit ayırmazlar. Kilo problemleri asla olmaz. Hastalandıkları zaman da son derece huysuz olurlar. Tipik bir ikizler kişisi, doktoru eleştirir, söylediklerini yapmaz. Düzensiz beslenmeye yatkındır. Abur cubur yemekten hoşlanırlar. İçkiye aşırı bir düşkünlükleri yoktur, ancak içtikleri zaman da bünyeleri kaldıramaz ve psikolojik yapıları olumsuz etkilenir.
Sürekli bir şeylerle meşgul oldukları için dalgındırlar. Araba kullanırken ve spor yaparken dikkatli olmalıdırlar. Sabırsızlıkları ve dikkatsizlikleri yüzünden kaza yapmaya meyillidirler. Dinlenme sorununu çözmeli ve kitap okumaya daha çok zaman ayırarak entelektüel yapılarını doyurmalıdırlar.
Güzel bir fiziğe sahiptirler. Uzun boy, biçimli bir beden, uzun kol ve bacaklar, koyu kumral saçlar, kahverengi gözlere sahiptirler. Gözleri keskindir ve uzağı çok iyi görür. Gözlemcilikleri çok güçlüdür.
Bu diyet 3 günde 2 kilo vermelerini sağlayacak. Her gün 2,5 litre sıvı almaları gerekiyor.

1.GÜN:
KAHVALTI:
Bir bardak muzlu süt, 1 dilim kızarmış kepek ekmek. Arada 1 elma.
ÖĞLEN:
2 dilim kepek ekmeğinden tavuk göğsüyle bol yeşillikli sandviç. Yanında bir bardak ayran. Arada 1 havuç.
AKŞAM:
Az yağlı sebze yemeği ve 4 kaşık diyet yoğurt. Arada bir elma. 1 fincan yeşil çay.

2. GÜN:
KAHVALTI:
1 Dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim karpuz.
ÖĞLEN:
1 Tane sosisli sandviç, arada 10 tane kiraz.
AKŞAM:
1 kase sebze çorbası, 1 tane yeşil biber. Arada 1 elma, bir fincan yeşil çay.

3. GÜN:
KAHVALTI:
1 Tane meyveli yoğurt, şekersiz çay ve kahve yanında 2 adet diyet bisküvi.
ÖĞLEN:
1 Porsiyon et döner, yanında bol yeşil salata. Arada 100gr çilek, 1 fincan yeşil çay, şekersiz kahve.
AKŞAM:
1 porsiyon zeytinyağlı enginar, bol salata, 1 tane kivi. Yatarken bir fincan yeşil çay.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?