Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Hamilelikte emniyet kemeri şart
-
Hamilelerin yolculuk sırasında emniyet kemeri takması ve kemeri karnın altından geçirmesi öneriliyor.
Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görev yapan Doç.Dr. Necip Kepkep, hamilelere, çıktıkları uzun yolculuklarda hem kendileri hem de bebekleri için gerekli tedbirleri almalarını tavsiye etti.
Kepkep, bazı basit yanlışlıkların anne ve bebeğin sağlığı için tehdit oluşturabildiğine de dikkat çekti:
''Hamileler, yolculukları sırasında mutlaka emniyet kemeri takmalıve kemer karnın altından geçirilmeli. Herhangi bir kaza ya da ani bir hareket halinde karnın üzerinde olan emniyet kemeri baskı yaparak bebeğe zarar verebilir.
Hamileler bu nedenle emniyet kemeri bulunan araçlara binmeli ve kemeri uygun şekilde bağlamalı.''
Sık sık mola
Uzun yolculuklarda belirli süreyi oturarak geçirmenin hamileleri rahatsız edebileceğini belirten Kepkep, ''bu nedenle eğer hamile arabayla yolculuk yapıyorsa sık sık mola verilmeli ve hamile kadın bu molalarda kısa yürüyüşler yapmalı'' dedi.
Kepkep, otobüsle yolculuğu zorunluysa özellikle yaz aylarında rahat kıyafet, ayakkabılar tercih edilmesi ve ayakları gevşetecek çeşitli egzersiz hareketleri yapılması gerektiğini belirtti.
Hamilelerin tıbben sakıncası yoksa hamileliğinin belirli dönemine kadar uçakla seyahat edebileceğini belirten Kepkep, özellikle ilk ve son ayların uçakla seyahat için uygun olmayabileceğini söyledi:
''İlk aylarda bulantı ve kusma şikayetleri nedeniyle hamileler uçakla yolculuk yaparken rahatsız olabilir. Son aylarda ise her an doğum sancılarının başlayabileceği göz önünde bulundurulmalı.
Yedinci ayını doldurmuş hamileler uçakla yolculuk yapmadan önce doktorundan 'uçakla seyahatinde sakınca yoktur' ibareli rapor almalı.''
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Civanperçemi (Achillea millefolium)
Civanperçemi, şifalı bir bitkidir ve tarih boyunca kan durdurucu, yara iyileştirici ve mikrop önleyici etkileriyle kullanılmıştır. Yaprakları ve çiçekleri sindirim sistemi için iyi bir toniktir.Spa
Marketlerdeki sebze ve meyvelerde ilaç tehlikesi
Marketlerde satılan sebze ve meyvelerin tarım ilacı (pestisit) kalıntısı taşıyıp taşımadığını gözle veya basit yöntemlerle tam olarak anlamak mümkün değildir. Ancak bazı ipuçları ve korunma yolları va
Domateste Kullanılan Tarım İlaçları: Ne Kadar Güvendeyiz?
Domates, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak bu lezzetli sebzenin tarladan sofraya gelene kadar hangi süreçlerden geçtiği, özellikle de hangi tarım ilaçlarının kullanıldığı konusu
Kovan bal mı süzme bal mı? Farklar neler?
Kovan Balı: Doğallığın Gerçek Tadı Doğaya olan ilginin ve sağlıklı beslenme arayışının arttığı son yıllarda, sofralarda giderek daha fazla yer bulan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz kovan balı. Peki m
Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması
Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s
Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor
Kızım, sen hiç bahar vakti Urla sokaklarında, taze enginar kokusuyla yürüdün mü? Yoksa hayatın tadını tam bilmezsin!" Şimdi sana bir Urlalı olarak içimden geldiği gibi anlatayım: Her yıl nisan a
Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar
Güneşle Şarj Olan Mantarlar: D Vitamini Deposu Nasıl Yaratılır? Mantarlar sadece lezzetli bir yemek malzemesi değildir; aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında güçlü bir D vitamini kaynağına dön
Öğrenciyim pratik yemek menü planlama
Pazartesi Patates Graten + Baharatlı Yoğurt Sosu Patatesleri ince dilimle, fırın kabına diz, aralarına kaşar rendele. Üzerine süt ve yoğurt karışımı dök, fırında kızart. Yanında yoğurt sos:
Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com
Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek: Moringalı smoothie! Vitamin ve antioksidan dolu bu tarif ile enerjinizi doğal yollardan artırabilirsiniz. Tarifin detayları Afiyetle.com’da! Günümüzde sağl