Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Çok sağlıklı besleniyor « Geri
Çok sağlıklı besleniyor
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Sedef Avcı (manken)
Kalkar kalkmaz bir büyük bardak ılık su ile bir tatlı kaşığı keten tohumu tozunu karıştırıp içen Sedef Avcı, kahvaltıda 4 zeytin, 50 gr. beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepek ekmeği yiyor. Açık çay ya da bitki çayı içeriyor. Ara öğünde bir porsiyon meyve yiyen 22 yaşında, 1.79 metre boyunda ve 52 kilo ağırlığındaki manken, öğlenleri de tavuk ya da köfte, yoğurt, zeytinyağlı sebze yemeği tercih ediyor. Akşamüzeri yağsız kepekli tost yiyen Avcı'nın akşam öğünleri köfte veya tavuk ile zeytinyağlı sebze yeğinden oluşuyor. Yemekten 2 saat sonra da bir bardak süt içiyor. Günde 2 litre su içtiğini ve fazla alkol tüketmediğini söyleyen Avcı, yürüyüş yapmayı ve yüzmeyi seviyor. Tatlı ile arası da çok iyi değil.
yorum:
Sedef Avcı, inanılmaz derecede sağlıklı besleniyor ve gereken fiziksel aktiviteleri yapıyor. Üç ana ve üç ara öğün tam istenen öğün düzeni. Bütün besin gruplarını aynı gün içerisinde birbirinden ayırmadan yemesi en doğru yol. Alkolü az tüketmesi ve tercihinin kırmızı şarap olması çok nadir gözlenen bir durum. Beslenme uzmanı olarak kendisini bu düzenli ve doğru beslenmesinden asla vazgeçmemesini öneriyorum. İnanıyorum ki bu beslenme ile kaliteli yaşamını formunu koruyarak devam ettirecek. Benim uyarmak istediğim 2 konu var. Birincisi keten tohumuna çok ümit bağlamaması hatta sabah içtiği suyu tek başına tüketmesi. Ayrıca besinleri tartmadan göz kararı yemesini tavsiye ederim.
Kalkar kalkmaz bir büyük bardak ılık su ile bir tatlı kaşığı keten tohumu tozunu karıştırıp içen Sedef Avcı, kahvaltıda 4 zeytin, 50 gr. beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepek ekmeği yiyor. Açık çay ya da bitki çayı içeriyor. Ara öğünde bir porsiyon meyve yiyen 22 yaşında, 1.79 metre boyunda ve 52 kilo ağırlığındaki manken, öğlenleri de tavuk ya da köfte, yoğurt, zeytinyağlı sebze yemeği tercih ediyor. Akşamüzeri yağsız kepekli tost yiyen Avcı'nın akşam öğünleri köfte veya tavuk ile zeytinyağlı sebze yeğinden oluşuyor. Yemekten 2 saat sonra da bir bardak süt içiyor. Günde 2 litre su içtiğini ve fazla alkol tüketmediğini söyleyen Avcı, yürüyüş yapmayı ve yüzmeyi seviyor. Tatlı ile arası da çok iyi değil.
yorum:
Sedef Avcı, inanılmaz derecede sağlıklı besleniyor ve gereken fiziksel aktiviteleri yapıyor. Üç ana ve üç ara öğün tam istenen öğün düzeni. Bütün besin gruplarını aynı gün içerisinde birbirinden ayırmadan yemesi en doğru yol. Alkolü az tüketmesi ve tercihinin kırmızı şarap olması çok nadir gözlenen bir durum. Beslenme uzmanı olarak kendisini bu düzenli ve doğru beslenmesinden asla vazgeçmemesini öneriyorum. İnanıyorum ki bu beslenme ile kaliteli yaşamını formunu koruyarak devam ettirecek. Benim uyarmak istediğim 2 konu var. Birincisi keten tohumuna çok ümit bağlamaması hatta sabah içtiği suyu tek başına tüketmesi. Ayrıca besinleri tartmadan göz kararı yemesini tavsiye ederim.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: