Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
İrmiğin faydaları « Geri
İrmiğin faydaları
E-posta
03.03.2011'de eklendi.
İrmik sadece zemin sert buğday denilen makarnalık buğday türüdür. İrmik tanecikleri 125-140 mikrometre büyüklüğünde, sarı renkte, parlak ve köşelidir. İrmik yapımında genellikle sert buğday kullanılır. Genellikle yemekleri koyulaştırmak ve makarnalar yapmak için kullanılır.
İrmik en çok vejetaryenler tarafından kullanılır,özellikle un için idealdir. İrmik besin değeri yüksek olan bir yiyecektir. % 73 oranında karbonhidrat içerir. 100 gram irmik içinde yaklaşık 360 kcal enerji vardır. İrmik makarnanın ana maddesidir. Ayrıca Türkiye, Yunanistan, İran, Hindistan ve Pakistan gibi ülkelerde yapılan İrmik helvası ve Arabistan'da yapılan Sütlü İrmik Tatlısı tatlı olarak tüketilir
Protein değeri de una göre oldukça yüksektir
İrmik hazmı bakımından da daha iyidir.Glisemik indeksi düşük olduğu için kan tarafından çok yavaş absorbe edilir.
Bu özelliği dolayısı ile kan şekerini dengelemek isteyenler diyet yapanlar için özellikle önerilir.
Yavaş sindirim ve emilim kan şekerinin hızlı dalgalanmaları önlemeye yardımcı olur.
E-posta
03.03.2011'de eklendi.
İrmik sadece zemin sert buğday denilen makarnalık buğday türüdür. İrmik tanecikleri 125-140 mikrometre büyüklüğünde, sarı renkte, parlak ve köşelidir. İrmik yapımında genellikle sert buğday kullanılır. Genellikle yemekleri koyulaştırmak ve makarnalar yapmak için kullanılır.
İrmik en çok vejetaryenler tarafından kullanılır,özellikle un için idealdir. İrmik besin değeri yüksek olan bir yiyecektir. % 73 oranında karbonhidrat içerir. 100 gram irmik içinde yaklaşık 360 kcal enerji vardır. İrmik makarnanın ana maddesidir. Ayrıca Türkiye, Yunanistan, İran, Hindistan ve Pakistan gibi ülkelerde yapılan İrmik helvası ve Arabistan'da yapılan Sütlü İrmik Tatlısı tatlı olarak tüketilir
Protein değeri de una göre oldukça yüksektir
İrmik hazmı bakımından da daha iyidir.Glisemik indeksi düşük olduğu için kan tarafından çok yavaş absorbe edilir.
Bu özelliği dolayısı ile kan şekerini dengelemek isteyenler diyet yapanlar için özellikle önerilir.
Yavaş sindirim ve emilim kan şekerinin hızlı dalgalanmaları önlemeye yardımcı olur.
-
Bu haber için yorumlar (4 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: