Hangi yaşta hangi testi yaptırmalısınız?

Yılda sadece birkaç saat ayırarak olası pek çok hastalıktan korunmak zor değil. İster 20li yaşlarda olun, isterseniz 60lı yaşlarda size uygun tarama testleri ile yaşam kalitenizi arttırmanız mümkün olabilir. Erken tanı hayat kurtarır. Bu sözü ne kadar bilsek de düzenli muayeneleri ve tarama testlerini ihmal ediyoruz. Sağlıklı bir kişinin 20 yaşından itibaren sağlık kontrollerine başlaması gerekiyor. Bu yaşlarda her testin yapılmasına gerek yok. Ancak tıp otoriteleri tarama amacı ile gerçekleştirilecek tıbbi check-up prosedürlerini 40 yaşına kadar her 5 yılda bir kez, daha sonra ise 1-3 yıllık periyotlarda yapılmasını öneriyor. Acıbadem Labmed Klinik Laboratuvarlar Direktörü Doç. Dr. İbrahim Ünsal kolay akılda kalabilecek bir kuralı şöyle belirtiyor: Yirmili yaşlarda 2 kez, otuzlu yaşlarda 3 kez ve kırklı yaşlarda ise 4 kez yapılması düşünülebilir. 50 yaşından sonra ise her yıl sağlık kontrollerinin yapılması uygundur.

Oysa pap smearden, kolesterol ölçümüne, meme taramasından, kemik yoğunluğu ölçümüne kadar yapılacak testlerle birçok hastalık çok geç kalmadan saptanabiliyor. Üstelik bu testler sadece yaşa bağlı riskleri olanlar için değil her yaştaki bireyler için gerekli. 30 yaşında bir kadının da meme kanserine yakalanma riski var. Düzenli yaptıracağı meme taraması ile çok erken bir dönemde olası bir kanser saptanabiliyor. 20 yaşlarındaki bir erkek kolesterol ölçümü yaptırarak kalp ve damar hastalıkları riskinden korunabiliyor. Tarama testleriyle erken tanı sağlandıktan sonra daha ileri tetkiklere başvuruluyor. Acıbadem Labmed Klinik Laboratuvarlar Direktörü Doç. Dr. İbrahim Ünsal, tarama testleriyle ilgili şunları söylüyor: Laboratuvar testlerinden bazıları, bireylerde belirli bir hastalığın olup olmadığının ortaya çıkartılmasında, tarama amacı için kullanılmaktadır. Tarama testinin hastalık olasılığı yüksek olan bireylere uygulanması da önemli hususlardan bir tanesidir. Tarama testi olarak kabul edilen bir test, hastalıklı bireylerde daima pozitif sonuç vermeli ve hekim test sonucunun negatif bulunduğu bireylerde hastalığın olmadığından emin olmalıdır. Bir testin ideal olarak tarama amacı için kullanılabilmesi için ucuz, kolay uygulanabilir, riskinin az, hastanın konforunu etkilemeyen ve sonuçlarının doğru, güvenilir ve tekrar edilebilir olması gerekmektedir.

Kadınlar için önerilen tıbbi tarama testleri
20'li yaşlar Boy ve kilo ölçümü Her 3 yılda 1 kez

Kan basıncı ölçümü Tüm muayenelerde, her 3 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise , daha sık ölçüm

Kolesterol ölçümü Her 5 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm

Kan glukoz ölçümü Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir

Chlamydia taraması Cinsel olarak aktif olanlarda ve risk grubunda her yıl

Glokom taraması Yüksek risk grubunda her 3-5 yılda bir, risk taşımayanlarda ise en az 1 kez

Melanoma taraması Her 5 yılda bir kez, yüksek risk grubunda ise her yıl

Meme kanseri taraması Her 3 yılda bir meme muayenesi, yüksek risk grubunda ise mammografi önerilmektedir.

Serviks kanseri taraması Risk faktörlerine göre her 1-3 yılda bir Pap-smear testi

30'lu yaşlar Glokom taraması Her 2-3 yılda bir

(Ek olarak) Serviks kanseri taraması Her yıl

Pap-smear testi. Düşük risk grubunda olanlarda ise 3 negatif sonuç sonrası her 3 yılda bir

Tiroid fonksiyonları Her 5 yılda bir

40'lı yaşlar Kan glukoz ölçümü Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir

(Ek olarak) Meme kanseri taraması Her 1-2 yılda bir meme muayenesi ve mammografi

Kolorektal kanser taraması Risk grubunda olanlarda her yıl gaitada gizli kan araması, her 5 yılda bir sigmoidoskopi her 10 yılda bir

kolonoskopi
50'li yaşlar Kan basıncı ölçümü Tüm muayenelerde, her yıl en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm

(Ek olarak) Kan glukoz ölçümü Her 3 yılda bir

Osteoporoz taraması Postmenapozal kadınlarda her 2 yılda bir

Meme kanseri taraması Her yıl meme muayenesi ve mammogarfi

60'lı yaşlar Osteoporoz taraması 65 yaş üzerinde her 2 yılda bir

(Ek olarak) Glokom taraması 65 yaşına kadar her 2-4 yılda bir, sonra her 1-2 yılda bir

Erkekler için önerilen tıbbi tarama testleri
20'li yaşlar Boy ve kilo ölçümü Her 3 yılda 1 kez

Kan basıncı ölçümü Tüm muayenelerde, her 3 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm

Kolesterol ölçümü Her 5 yılda en az 1 kez, yüksek bulunmuş ise daha sık ölçüm

Kan glukoz ölçümü Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir

Chlamydia taraması Cinsel olarak aktif olanlarda ve risk grubunda her yıl

Glokom taraması Yüksek risk grubunda her 3-5 yılda bir, risk taşımayanlarda ise en az 1 kez

Melanoma taraması Her 5 yılda bir kez, yüksek risk grubunda ise her yıl

30'lu yaşlar Glokom taraması Her 2-4 yılda bir

(Ek olarak) Kolesterol ölçümü Risk faktörü taşıyanlarda her 3 yılda bir
Tiroid fonksiyonları Her 5 yılda bir
40'lı yaşlar Kan glukoz ölçümü Risk faktörleri taşıyanlarda her 3 yılda bir

(Ek olarak) Koleraktal kanser taraması Risk grubunda olanlarda her yıl gaitada gizli kan araması, her 5 yılda Bir sigmoidoskopi her 10 yılda bir kolonoskopi

Prostat kanseri taraması Yüksek risk taşıyanlarda her yıl rektal muayene ve PSA testi

50'li yaşlar Kan basıncı ölçümü Tüm muayenelerde, her yıl en az 1 kez, yüksek bulumuş ise daha sık ölçüm

(Ek olarak) Kan glukoz ölçümü Her 3 yılda bir
Kolorektal kanser taraması Her yıl gaitada gizli kan aranması, her 5 yılda bir sigmoidoskopi her 10 yılda bir kolonoskopi

Prostat kanseri taraması Her yıl rektal muayene ve PSA testi

60'lı yaşlar Glokom taraması 65 yaşına kadar her 2-4 yılda bir, sonra her 1-2 yılda bir
(Ek olarak)

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?