Burclara gore diet 3

Rejimi sporla destekleyin

İç dünyasındaki dalgalanmalar yüzünden aşırı yemek yemeye yönelen teraziler, hassas sinir sistemlerinden etkilenen midelerini korumak için özellikle fosforlu yiyecekler yemeli.
Gizemli ve duygusal akrepler, yanlış beslenme alışkanlıkları yüzünden ileri yaşlarda kolesterol, tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve dolaşım bozukluğundan şikayet edebilir.
Hareketli yaylar, spora olan düşkünlüğü sayesinde fazla kilo problemi yaşamasa da, hassas karaciğerini alkol ve düzensiz beslenmenin vereceği zarardan korumalıdır.

TERAZİ
Abur cubur yemeyi bırakın
Terazi bir denge burcudur. En ufak bir dengesizlik, hassas vücutlarını alt üst etmeye yeterlidir. Hastalıklanınca ilgi bekler, bulamadıkları zaman huysuzlaşırlar. İç dünyasındaki dalgalanmalar yüzünden, baş ağrısı ve aşırı yemek yeme eğilimi gösterirler. Sinir sistemleri midelerini etkilediğinden, midedeki asit fazlalığını fosforlu yiyeceklerle dengelemelidirler. Metabolizmaları yavaştır. Baharatlı, soslu, şekerli gıdalara düşkün olması nedeniyle, kilo almaya müsaittir. Ancak, abur cubur yemeyi bıraktığı takdirde kolaylıkla kilo verebilir. Yaşam boyunca egzersiz yapmalıdır. İleri yaşlarda şişmanlık kaçınılmaz olur. Bu burç; böbrekleri, bel bölgesini, omurga ve sırtı simgeler. Ayrıca Venüs etkisinde oldukları için, troidler düzensiz çalışabilir. Kilo problemi olan terazilerin, ara sıra hormon testleri yaptırmaları gerekebilir. İleri yaşlarda romatizmal rahatsızlıklara da aday kişilerdir. Zodyak'ın en güzel kişileri terazilerdir, ancak zaman bu güzellikten çok şey kaybettirebilir. Uzun boylu, ince vücutlu, düz kahverengi saçlı, yuvarlak yüzlü, beyaz tenli ve koyu renk gözlüdürler.
İşte onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet. Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ulaşacaklardır. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir.

1.GÜN:
KAHVALTI:
1 bardak suyun içine 1 kaşık bal, 7-8 damla limon koyup aç karnına için. Daha sonra 1 dilim kepek ekmek ve 50gr dil peynirini şekersiz çay veya kahve ile yiyebilirsiniz.
ÖĞLEN:
1 tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt. Arada 1 bardak evde hazırlanmış çilekli süt.
AKŞAM:
3 kaşık yağsız bulgur pilavı, bol yeşil salata. Arada 1 porsiyon meyve.

2.GÜN
KAHVALTI:
2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay. Arada bir kase meyveli diyet yoğurt.
ÖĞLEN:
Sebze soslu makarna, 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata. Arada 2 galeta, 1 bardak süt.
AKŞAM:
Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.

3.GÜN:
KAHVALTI:
1 bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt.
ÖĞLEN:
Sebze soslu makarna, yanında bol salata, arada 1 porsiyon meyve.
AKŞAM:
Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata. Arada 1 meyve.

AKREP
Hızlı yemek yemekten vazgeçmeli
Zodyak'ın en anlaşılmaz burcudur. Duyguları çok derindir. Gizemli yapıları onları farklı kılar. Yoğun duyguları, kıskançlıklarını sürekli körükler. Hırslı oldukları için en zor hastalıklar gelip onları bulur. Hastalıklarının nedeni genelde psikosomatik kökenlidir. Açıklayamadıkları duyguları yüzünden bedenleri zarar görür. Hastalık konusunda sabırlı olan akrepler, acıya da çok dayanıklıdır. En etkili ilaçları çekinmeden alırlar. İradelerine çok güvenir ve beyin gücü ile iyileşirler. Akrep, mide ve üreme organlarını temsil ettiği için, bu organları hassastır. Cinsiyet hormonları herkesten çok daha fazla çalışır. Vücutlarındaki elektriksel potansiyel nedeniyle, insanları kendilerine mıknatıs gibi çekerler. Orta ya da daha uzun boylu olabilirler. Kalın fakat düzgün bir bedenleri vardır. Yuvarlak yüzlüdürler. Saçları koyu renk ve dalgalıdır. Beslenme konusunda son derece yanlış davranırlar. Hızlı yedikleri için, bünyeleri yorulur. Tansiyon, kalp, dolaşım bozuklukları, kolesterol onları en çok rahatsız eden konulardır. Genç yaşlarda sağlıklı bir bedene sahip olmalarına karşın yaşları ilerlediğinde sağlık sorunları yaşarlar. Vücutları için gerekli elementler; biotin, kalsiyum fosfor ve potasyumdur.
3 gün içinde 2 kilo verebileceğiniz bu diyeti kısa aralıklarla tekralayabilirsiniz.

1.GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak ılık su, 2 dilim diyet ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak ayran, 2 diyet bisküvi.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk, haşlanmış brokoli, bol salata. Arada 1 şeftali.
AKŞAM:
1 tabak sebze yemeği, bol yeşil salata, arada 1 porsiyon meyve. Yatarken bir fincan yeşil çay.

2.GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak ılık su, 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir. Arada 1 kase diyet yoğurt.
ÖĞLEN:
Izgara balık, haşlanmış brokoli, bol yeşil salata. Arada 1 bardak diyet süt.
AKŞAM:
Haşlanmış sebze (baharatla süslenebilir), bol salata. Arada 1 tane şeftali.

3.GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak ılık su, 1 tane meyve, 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak diyet süt.
ÖĞLEN:
4 tane köfte, bol yeşil salata ve domates. Arada 2 porsiyon meyve.
AKŞAM:
1 porsiyon taze fasulye, bol salata. Arada 1 dilim karpuz.

YAY
Kırmızı et ve alkolden uzak durun
İyimser ve hareketli yayların vücutları çok sağlamdır. Genelde spor yaptıklarından yaşlandıkları zaman sağlık sorunları olmaz. Hareketli sosyal yaşamları onları dinç tutar. Kendilerine çok dikkat eder, kolay hastalanmazlar. Yay burcu; karaciğeri, kalçayı ve üst baldırları etkiler. Yemek ve içkiye olan düşkünlükleri bedenlerin yağlanmasına neden olur. Yaşlandıkça kalın bir bedene sahip olabilirler. Karaciğerleri hassas olduğundan alkollü içkilerden uzak durmalıdırlar. Orta yaşlarda romatizmal hastalıklara yakalanabilirler.
Sinir sistemlerinin zayıf olması yayları sabırsız yapar, kazaya uğrama riskleri yüksektir. Metabolizmaları karaciğer toksinlerine, metal zehirlenmelerine ve beslenme bozukluklarına karşı zayıftır. Bekletilmiş gıdalar organizmalarına zarar verir. Spor, onların yaşam biçimi olduğu için, diğer burçlara göre bedenleri daha biçimlidir.
Uzun boy, ince ve yağsız beden, çekici bir yüz, kahverengi saçlar, pembe-beyaz tenleri vardır. Bağırsak sistemlerini dengede tutmak için kırmızı etten sakınmalı, lifli beslenme şekillerini ve buharda pişmiş yemekleri tercih etmelidirler. Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler. Şekerli ve unlu besinlerden uzak kalmalıdırlar.
3 Günde 2 kilo vermek için, uygulayacağınız bu diyeti spor aktivitesi ile desteklemeniz gerekiyor.

1 GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak ılık limonlu su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet. Yanında bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek. İstediğiniz kadar şekersiz çay ve kahve. Arada bir tane havuç.
ÖĞLEN:
Izgara et, bir porsiyon sebze yemeği. Arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir.
AKŞAM:
Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata. Arada bir porsiyon meyve.

2.GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak limonlu su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, şekersiz çay veya kahve.
ÖĞLEN:
Tek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası. Öğün arası 1 elma.
AKŞAM:
Fırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut.

3.GÜN:
KAHVALTI:
Aç karnına 2 bardak limonlu ılık su. Kepek ekmekle yapılmış bir diyet peynirli sandviç, 1 salatalık, 1 domates,şekersiz çay ve kahve.
ÖĞLEN:
1 kase sebze çorbası, ızgara balık, bol yeşil salata. Öğün arasında 2 diyet bisküvi.
AKŞAM:
Izgara tavuk, haşlanmış sebze, 1 tane havuç, 10 tane kiraz. Gece yatarken bir fincan yeşil çay.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),