Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Vitaminleri Ne Kadar Tanıyoruz?
-
Taze sebze ve meyvelerin vitamin deposu olduğunu biliyoruz ama vitaminleri ne kadar tanıyoruz?
Bazı vitaminler bir arada kullanıldığında vücuda zarar veriyor mu? Aşağıdaki testi yanıtlayarak bilginizi ölçebilirsiniz.
1- A vitamini, geceleri karanlıkta daha iyi görmenizi sağlar mı?
- Evet - Hayır
2- Güçlü kemik ve diş yapısı için ilave Niasin'e ihtiyaç var mı?
-Evet -Hayır
3- Kaslarınıza sürekli kramp giriyor. Kalsiyum almak iyi gelir mi?
- Evet - Hayır
4- Folik asit hamilelikte mutlaka alınması gereken bir vitamin mi?
-Evet - Hayır
5- Açık havada yürüyüş vücutta D vitamini üretimini artırır mı?
-Evet - Hayır
6- K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlar mı?
-Evet - Hayır
7- C vitamini, yağda çözünen vitaminlerden mi?
-Evet - Hayır
8- E vitamini, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürür mü?
-Evet - Hayır
Cevaplar:
1- Cevap: (Evet) A vitamini, gözlerde ışığı emen ve gece körlüğünü önleyen pigmentleri üretir.
Karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri ve balık yağında bulunur.
2- Cevap: (Hayır) Niasin, güçlü diş ve kemik yapısı oluşmasına yardımcı olmaz. Bunun için kalsiyum ve vitamin D gereklidir. Niasin ise karbonhidratlardan enerji elde etmek ve sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Balık, fındıkta bulunur.
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Civanperçemi (Achillea millefolium)
Civanperçemi, şifalı bir bitkidir ve tarih boyunca kan durdurucu, yara iyileştirici ve mikrop önleyici etkileriyle kullanılmıştır. Yaprakları ve çiçekleri sindirim sistemi için iyi bir toniktir.Spa
Marketlerdeki sebze ve meyvelerde ilaç tehlikesi
Marketlerde satılan sebze ve meyvelerin tarım ilacı (pestisit) kalıntısı taşıyıp taşımadığını gözle veya basit yöntemlerle tam olarak anlamak mümkün değildir. Ancak bazı ipuçları ve korunma yolları va
Domateste Kullanılan Tarım İlaçları: Ne Kadar Güvendeyiz?
Domates, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak bu lezzetli sebzenin tarladan sofraya gelene kadar hangi süreçlerden geçtiği, özellikle de hangi tarım ilaçlarının kullanıldığı konusu
Kovan bal mı süzme bal mı? Farklar neler?
Kovan Balı: Doğallığın Gerçek Tadı Doğaya olan ilginin ve sağlıklı beslenme arayışının arttığı son yıllarda, sofralarda giderek daha fazla yer bulan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz kovan balı. Peki m
Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması
Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s
Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor
Kızım, sen hiç bahar vakti Urla sokaklarında, taze enginar kokusuyla yürüdün mü? Yoksa hayatın tadını tam bilmezsin!" Şimdi sana bir Urlalı olarak içimden geldiği gibi anlatayım: Her yıl nisan a
Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar
Güneşle Şarj Olan Mantarlar: D Vitamini Deposu Nasıl Yaratılır? Mantarlar sadece lezzetli bir yemek malzemesi değildir; aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında güçlü bir D vitamini kaynağına dön
Öğrenciyim pratik yemek menü planlama
Pazartesi Patates Graten + Baharatlı Yoğurt Sosu Patatesleri ince dilimle, fırın kabına diz, aralarına kaşar rendele. Üzerine süt ve yoğurt karışımı dök, fırında kızart. Yanında yoğurt sos:
Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com
Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek: Moringalı smoothie! Vitamin ve antioksidan dolu bu tarif ile enerjinizi doğal yollardan artırabilirsiniz. Tarifin detayları Afiyetle.com’da! Günümüzde sağl