Bazı Besleyici Çocuk Yemekleri

İşte size pratik bebek menüleri... Sütlü çorba, sebze çorbası, muhallebi, kıymalı sebze yemekleri, yoğurt, yoğurtlu sebze çorbası, kabaklı çorba, pirinç çorbası, un çorbası, domates çorbası ve brokoli çorbası sizlerle...

Sütlü Çorba
(180 Kcal,5gr.protein)
Süt (100 ml)
Buğday unu veya pirinç unu
Domates suyu (varsa)
1 yemek kaşığı sıvı yağ
Az tuz

Bir tencereye süt konur, 1 yemek kaşığı tahıl unu, yarım çay bardağı domates ezmesi veya suyu konup yavaş ateşte pişirilir. Sıvı yağ ilave edilerek servis yapılır. Un olmadığı zaman çorbanın içine ekmek ufalanıp yedirilebilir.

Sebze Çorbası
(300 Kcal,3,5gr.protein)
2 porsiyon
1 küçük havuç
1 orta boy patates
1 orta boy domates
1 yemek kaşığı(mercimek,bulgur,pirinç)
1 yemek kaşığı sıvı yağ
Az tuz

Bir tencereye sebzeler küçük olarak doğranıp,1 yemek kaşığı herhangi bir tahıl unu,1 yemek kaşığı sıvı yağ, az tuz koyarak pişirilir. Tel süzgeçten veya robottan geçirilir ve çocuğa verilir. Evde kıyma bulunduğunda 1 tatlı kaşığı kıyma katıla bilir,ancak olmadığı durumda tahıl unları yeterlidir.

Muhallebi
200 Kcal,5-6gr.protein)
2 porsiyon 200 ml süt
10gr. pirinç unu (1 silme yemek kaşığı)
10gr. şeker (1 silme yemek kaşığı)

Soğuk süte pirinç unu ilave edip ezilir. Yavaş ateşte karıştırılarak pişirilir. İndirdikten sonra şeker ilave edilir.

Kıymalı sebze yemekleri
(150 Kcal,3gr.protein)

Yeşil sebze (ıspanak, Semizotu, pazı, madımak gibi) kıyma, pirinç, bulgur, sıvı yağ, soğan, domates ile hazırlanır. Ayrıca diğer sebzeler ile patates, dolmalık biber, kabak, patlıcan, fasulye ile hazırlanmış geleneksel Türk yemekleri (kıymalı ıspanak, kıymalı semizotu, kıymalı semizotu,kıymalı dolmalar gibi) verilebilir.

Yoğurt
(60 Kcal,3gr. protein)
100 ml.süt
1 çay kaşığı yoğurt mayası

Süt kaynatılır, elin dayanabileceği sıcaklığa gelinceye kadar soğutulur. 1 çay kaşığı yoğurt(mayası)ilave edilir. Kımıldatmadan üzeri örtülerek 3-4 saat bekletilir.

Yoğurtlu sebze çorbası
(200 Kcal,5gr.protein)
1 kepçe yoğurt(125gr.)
1 patates
1 yemek kaşığı buğday veya pirinç
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Az tuz

Bir tencereye yoğurt konur,az su ile sulandırılır,evde olan hertürlü sebze doğranır, tahıl grubundan birisi ve sıvı yağ ilave edilerek pişirilir.

Mercimek çorbası
(200 Kcal,3gr.protein)
2 yemek kaşığı mercimek
1 küçük havuç
1 küçük patates
Sıvı yağ

Bir tencereye iki su bardağı su, 2 yemek kaşığı mercimek konur, 1 küçük havuç, 1 küçük patates rendelenir, sıvı yağ ilave edilerek pişirilir.

Sebzeli çorba
Evde buluna tüm sebzelerle yapılabilir. 6 ay 8 ay arası domates allerjisi mümkündür. Önce domates tek basına denenecek sonra çorbaya katılacak. Kızımın favorisi olan ,her sebzeyi buna katabilirsiniz.

1 adet havuç
1 adet patates
1 adet domates (biz 10 aydan sonra salça kattık)
1 avuç mısır (konserve değil, donmuş yada taze) 1 avuç pirinç
2-3 çiçek brokoli (yada karnıbahar)

6 aydan sonra artan oranda içine kıyma ve tavuk yada hindi de koyabilirsiniz.

Kabaklı çorba
Kızım gibi gurme olanlar kabağı yemekten hoşlanmayabilir, o zaman anneye düşen görev o kabağı bir şekilde boğazdan aşağı göndermektir. Bizim buluşumuz en kolay yoldan çorba yapmak oldu.

2 adet kabak
1 adet papates
1 avuc pirinç
1 adet domates
1 küçük soğan (sevmeyen koymasın)
1 tutam maydanoz

Pirinç çorbası
En eski atalardan kalma çorbadır. Pirinç et suyunda haşlanır sonra içine 1 adet domates konur. Bu çok yararl. Özellikle bu dönem bebekler için haftada 4-5 içirilebilir.

Un çorbası
Envai çesit unla yapılır. Bu buğday unu olmak zorunda değil. Doğal ürün marketlerinde soya unu, bezelye unu vs satılıyor ben çok çeşitli yaptım çok da yaradı. Hele barsak probleminde kepekli unu şiddetle tavsiye ederim.

Un et suyu yada tavuk suyu
Etin, tavuğun kendisi Yağ
Domates
Bu çorbaya mısır ve havuç yakışıyor.

Domates çorbası
Bildiğiniz domates çorbasını yağı az yapıyorsun icine ½ limon sıkıyorum ayrıca kıvam versin diye 1 avuç arpa şehriye de katıyorum. Önemli olan yağın yakılmaması. Bu önemli yani domates soğan falan kavrulmayacak yanmış yağ zararlı.

1 yaşına kadar ben çorbalara tuz ve baharat koymadım tuz zararlı olabiliyor.

Brokoli çorbası
Brokoli'leri iyice yıkayıp sert tarfaları varsa (köklerinde) ayırıp bir tencereye koyuyorsun ve içine 1 orta boy soğanı bütün yada doğrayarak atıyorsun. Bol su ile haşlıyorsun. Sonra blender'dan geçiriyorsun.

Başka bir tarafta;
1 çorba kaşığı zeytinyağı,
1-1,5 çorba kaşığı un
İkisini hafif ateşte çeviriyorsun. Blender'dan geçirdiğin brokoliyi içine döküp karıştırıyorsun. Üzerine 1 çay bardağı süt katıyoruz biz.(opsiyonel)

Notlar
1)İsterseniz içine bazen didiklenmiş tavuk parçaları katabilir yada tavuk suyu ile de aynı tarifi yapabilirsiniz. 2)alternatif olarak
Blenderdan geçirdikten sonra un koymayıp içine 1 kahve fincanı irmik yada ince köftelik bulgur da katarak değişiklik yapabilirsiniz...

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Develi Nişantaşı Klasik Kebap Lezzeti

Develi Nişantaşı: Klasik Kebap Lezzetini Güvenle Yemek İsteyenler İçin Kebap söz konusu olduğunda sürpriz aramayan, bildiği lezzeti kusursuz şekilde yemek isteyenler için Develi Nişantaşı, İstan

Alman çikolataları geleneği

Alman Çikolatası Nedir? Neden Bu Kadar Ünlüdür? Alman çikolatası, kalite, teknik ve istikrar denildiğinde Avrupa’da ilk akla gelen çikolata kültürlerinden biridir. Almanya, hem endüstriyel çikol

Kahve dünyası yılbaşı paketleri

Kahve Dünyası Yılbaşı Ürünleri: Yeni Yıla Tatlı Bir Başlangıç Yılbaşı dönemi, markaların yaratıcılığını en çok ortaya koyduğu zamanlardan biridir. Kahve Dünyası, her yıl olduğu gibi bu yıl da yılba

Harry potter 3d xxl kek yapımı-

Harry Potter XXL Cake 3D (Motivtorte) – Sallys Welt Harry Potter XXL Cake 3D, Almanya’nın en ünlü yemek ve pastacılık kanallarından biri olan Sallys Welt tarafından hazırlanan, görsel etkisi son d

Alman ve Türk Mutfağının Kesiştiği Nokta: German Cuisine and Turkish food

Alman ve Türk mutfakları ilk bakışta birbirinden oldukça farklı gibi görünse de, işin derinine inildiğinde iki kültür arasında şaşırtıcı derecede güçlü ortak noktalar olduğu görülür. Özellikle Almanya

Etiler Develi Restoran Vazgeçilmeyen Lezzet

Develi Restoran: Kebap Kültürünün İstanbul’daki Usta Temsilcisi Türkiye’de kebap denildiğinde akla gelen ilk adreslerden biri hiç şüphesiz Develi Restorandır. Gaziantep mutfağının köklü ge

Nişantaşı Başköşe: Klasik Türk Mutfağının Zamansız Adresi

İstanbul’un gastronomi haritasında bazı mekânlar vardır; modaya kapılmadan, yıllar boyunca aynı çizgide ilerler ve sadık müdavimlerini hiç kaybetmez. Nişantaşı Başköşe, işte tam olarak bu tanıma

Asyanın en pahalı restorantı $560

Makao (Macau) Hakkında Genel Bilgi Makao, Çin Halk Cumhuriyeti’ne bağlı, ancak özel idari bölge statüsüne sahip küçük fakat son derece önemli bir bölgedir. Güney Çin’de, Hong Kong’un batısında y

Yeni yıl Sofralarınıza Lezzet Katacak Her Şey Gürmar’da!

Gürmar Market: Ege’den Sofralara Uzanan Güvenli Alışveriş Deneyimi Ege Bölgesi merkezli bir perakende markası olan Gürmar Market, taze ürün odaklı yaklaşımı ve yerel üreticiyle kurduğu güçlü bağ

Macrocenter Sağlıklı Alışveriş Rehberi

Aslıhan Gözdem ile Renkli Beslenme: Sağlıklı Yaşamın Doğal Anahtarı Beslenme, yalnızca karın doyurmak değil; bedeni, zihni ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen bütüncül bir süreçtir. Uzma