Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Kadınların en sık karşılaştığı hastalık
-
Osteoporoz (kemik erimesi), dünyada ve Türkiyede kadınların menopoz döneminden sonra en yaygın olarak karşılaştığı hastalıkların başında geliyor.
Gaziantep Üniversitesi (GAZÜ) Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ersin Akarsu, osteoporozun, kadınlarda menopoz sonrası sıkça görüldüğünü belirterek, hastalığın hormonlarındaki azalma ve kemik metabolizmasının değişmesi nedeniyle meydana geldiğini ifade etti.
Sigara ve alkol kullanımının, kalsiyum açısından yetersiz beslenmenin, güneş ışığından yeterince faydalanamamanın ve spor yapmamanın osteoporoz için risk faktörü olduğuna işaret eden Doç. Dr. Akarsu, Yeterli kemik kütlesi oluşmuş kadınlarda osteoporoz gelişme riski azalıyor. Ancak kemik kütlesi yeterince oluşmamışsa hastalık kendini gösteriyor diye konuştu.
Doç. Dr. Akarsu, osteoporoz sırasında kemiklerin zayıfladığını ve inceldiğini, böyle bir durumda sıkça kemik kırılmalarına da rastlanıldığını belirterek, şunları kaydetti:
Bu hastalar için en korkulan, kalça ve omurga kemiklerinin kırılmasıdır. Böyle bir durumda hasta yatalak olabilir. Önemli olan osteoporozu oluşmadan engellemek. Bu konuda kadınlarımız yeterince bilgili ve bilinçli değil. Bu nedenle zamanında sağlıklarına yeterli önemi göstermiyorlar. Yeterince spor yapmıyor, kalsiyum almıyorlar. Böylelikle kemik kitlesi az olan kadınlar osteoporoz ile karşılaşıyor. Biz bu dönemde kemiklerde oluşacak kırıkları önlemek için çeşitli tedaviler uyguluyoruz. Ancak tedavi ile sağlanacak yarar çok yavaş gerçekleşiyor. Bu arada hastanın daha genç yaşlarda yapması gereken uygulamaları da yine bu dönemde tedavi için kullanıyoruz. Bunlar spor yapmak, kalsiyum almak, sigara ve alkolden uzak durmak gibi şeylerdir.
Akarsu, erkeklerde de ilerleyen yaşlarda osteoporoz görülebildiğini, ancak erkeklerde görülen kemik erimesinde hormonun yanı sıra mide-bağırsak sistemi, kemik iliği gibi hastalıkların ve kullanılan bazı ilaçların da rol oynadığını sözlerine ekledi.
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Civanperçemi (Achillea millefolium)
Civanperçemi, şifalı bir bitkidir ve tarih boyunca kan durdurucu, yara iyileştirici ve mikrop önleyici etkileriyle kullanılmıştır. Yaprakları ve çiçekleri sindirim sistemi için iyi bir toniktir.Spa
Marketlerdeki sebze ve meyvelerde ilaç tehlikesi
Marketlerde satılan sebze ve meyvelerin tarım ilacı (pestisit) kalıntısı taşıyıp taşımadığını gözle veya basit yöntemlerle tam olarak anlamak mümkün değildir. Ancak bazı ipuçları ve korunma yolları va
Domateste Kullanılan Tarım İlaçları: Ne Kadar Güvendeyiz?
Domates, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak bu lezzetli sebzenin tarladan sofraya gelene kadar hangi süreçlerden geçtiği, özellikle de hangi tarım ilaçlarının kullanıldığı konusu
Kovan bal mı süzme bal mı? Farklar neler?
Kovan Balı: Doğallığın Gerçek Tadı Doğaya olan ilginin ve sağlıklı beslenme arayışının arttığı son yıllarda, sofralarda giderek daha fazla yer bulan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz kovan balı. Peki m
Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması
Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s
Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor
Kızım, sen hiç bahar vakti Urla sokaklarında, taze enginar kokusuyla yürüdün mü? Yoksa hayatın tadını tam bilmezsin!" Şimdi sana bir Urlalı olarak içimden geldiği gibi anlatayım: Her yıl nisan a
Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar
Güneşle Şarj Olan Mantarlar: D Vitamini Deposu Nasıl Yaratılır? Mantarlar sadece lezzetli bir yemek malzemesi değildir; aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında güçlü bir D vitamini kaynağına dön
Öğrenciyim pratik yemek menü planlama
Pazartesi Patates Graten + Baharatlı Yoğurt Sosu Patatesleri ince dilimle, fırın kabına diz, aralarına kaşar rendele. Üzerine süt ve yoğurt karışımı dök, fırında kızart. Yanında yoğurt sos:
Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com
Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek: Moringalı smoothie! Vitamin ve antioksidan dolu bu tarif ile enerjinizi doğal yollardan artırabilirsiniz. Tarifin detayları Afiyetle.com’da! Günümüzde sağl