Burclara gore diet 2

Hastalık hastası yengeçler, vücut sıvılarının dengesine çok dikkat etmeli; kahve, çay ve asitli içecekler yerine bol su içmelidir.
Çabuk kilo almaya meyilli olan aslanların, vitamin ve mineral eksiklik engelleyecek balık ve sebze yemeklerine yönelmesi gerekli.
Titiz yapısını sağlık konularına da yansıtan başak, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden sakınmalı; beyaz et, peynir ve meyve başakların dostudur.

YENGEÇ:
Bol sıvı almaya dikkat etmeli
Yöneticisinin Ay olması nedeniyle, duygusal dalgalanmaları çok olan bu kişiler çok kolay hastalanır. Zodyak'ın, en çok psikosomatik rahatsızlıklarına yakalanan burcu yengeçtir. Hasta olmasalar da, sık sık doktora giderler. Vücut sıvılarının dengesine dikkat etmelidirler, aksi takdirde hücre içi sıvıları dengelenmeyerek üreme organlarında düzensizlikler olabilir ve kandaki maddelerin oksidasyonu sağlanamayabilir. Bu durum mutsuzluk ve depresyona yol açar. Yengeçlerin ilaçlara karşı hassasiyetleri herkesten fazladır. Bilmedikleri ilaçları kullanmamaya dikkat etmelidirler. Zengin yiyeceklere düşkün oldukları için çok kolay şişmanlarlar. Fazla hareketli değillerdir. Spor yapmazlarsa yaşlandıklarında metabolizma hastalıklarına yakalanabilirler. En çok mide ve bağırsaklarla ilgili sorun yaşarlar. Beyaz tenli, orta ve kısa boylu, yuvarlak yüzlüdür. Gözleri genelde gri veya mavidir. Saçları mat ve kahverengi olur.
Bu burcun kadınlarının Ay'ı simgeleyen güzel yüzleri vardır. Vücut yapıları gençken çok güzel olan yengeçler, dikkat etmezlerse yaşları ilerledikçe kilo alabilirler.
3 günde 2 kilo verilmesini sağlayan bu diyet sırasında asitli yiyeceklerden uzak kalmak, kahve ve çay yerine bol su içmek ve spor yapmak gerekiyor. 3 günün sonunda rejime ara verilip, daha sonra tekrar edilebilir.

1.GÜN:
KAHVALTI:Aç karnına 2 bardak su.1 porsiyon meyve salatası. Arada kahve 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
ÖĞLEN:
1 Tane haşlanmış patates, salata, 1 ayran. Arada yarım simit ve ayran.
AKŞAM:
Yağsız ıspanak yemeği, limonlu havuç salatası, 1 dilim kepek ekmeği. Arada bol yeşil çay.

2.GÜN:
KAHVALTI:
Bir bardak ılık su (1 kaşık bal koyup, 7-8 dakika bekletin), 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim diyet ekmeği, şekersiz çay. Arada 1 tane elma.
ÖĞLEN:
Izgara tavuk,2 kaşık pilav, bol salata, arada 3 tane kayısı. 1 fincan yeşil çay.
AKŞAM:
Közlenmiş patlıcan ile yapılmış karnı yarık, bol salata arada bir tane armut, 1 fincan yeşil çay.

3. GÜN:
KAHVALTI:
Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı bal 1, dilim kepek ekmek. Arada 1 meyve.
ÖĞLEN:
1 Tabak taze fasulye, bol salata. Arada 1 bardak portakal suyu. 2 galeta.
AKŞAM:
Soya ve domates sosu ile pişirilmiş tavuk budu, 2 kaşık yağsız pilav. Arada 1 tane kivi.

ASLAN:
Yağ, şeker ve undan uzak yaşayın
Gözleri keskin olan aslanlar, son derece dikkatlidir. Aslan burcu kalp, sırt, omurga ve bel kemiğini yönetir. Sosyal yaşantıları hareketli insanlardır. Hızlı tempolarını zamanı geldiğinde azaltmazlarsa, ciddi sağlık sorunları yaşayabilirler. İleri yaşlarda kalp rahatsızlığı yaşayabilirler. Hırslı ve çalışkandırlar. Açık hava sporları enerjilerini açığa çıkarır. Yine de, aşırı hareketlerden kaçınmalıdırlar. Öfkelerini denetlemek zorundadırlar. Hastalanmaktan nefret ederler. Bünyeleri sağlam olduğundan hastalansalar da çabuk iyileşirler. Gözü pek yapısı yüzünden kazaya uğrama riskleri yüksektir. Eleştirel kişilikleri yüksek tansiyon hastalığına yol açabilir. Vücut minerallerine, A ve B vitamini eksikliklerine dikkat etmeli, iyot içeren kuşkonmaz, soğan, sarımsak, havuç ve bezelye deniz ürünlerine ağırlık vermeleridirler. Klorofil içeren bitkiler, her türlü yeşil sebze, vazgeçilmez gıdaları olmalıdır.
Boyları uzun ve kemikleri kalındır. Omuzlar geniş, kaslar gelişmiştir. Açık renk saçlı, pembe beyaz tenli, büyük ve yuvarlak başlıdır. Aslanlar, yağ şeker ve unlu gıdalardan uzak yaşamalıdır. Kalbi yöneten Güneş, her türlü yağlanmadan çabuk etkilenir. Bitkisel çaylar ve ebegümeci tercih edilen besin olmalıdır. 3 günde 2 kilo vermeyi sağlayan bu rejimde, 2 litre su içilmesi gerekiyor.

1.GÜN
KAHVALTI:
1 tane yumurta, 1 dilim kepekli ekmek, 1 domates.
ÖĞLEN:
Izgara biftek,1 tane yeşil biber, bol salata. Arada 2 porsiyon meyve.
AKŞAM:
Izgara tavuk, fırında pişmiş mantar,bol salata. Arada 1 şeftali.

2.GÜN:
KAHVALTI:
1 kibrit kutusu büyüklüğünde dil peyniri, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim diyet ekmek, şekersiz çay ve kahve.
ÖĞLEN:
8 Tane köfte, limonlu mevsim salatası. Arada 1 bardak süt, 4 tane diyet bisküvi.
AKŞAM:
Izgara balık,bol salata. Arada 1 porsiyon meyve.

3.GÜN:
KAHVALTI:
1 Kase süte 3 kaşık yulaf ezmesi, 1 bardak portakal suyu, istenirse şekersiz çay ve kahve. Arada 1 meyve.
ÖĞLEN:
2 Haşlanmış patates, (soslu olabilir), bol salata ve arada 1 bardak havuç suyu. 2 galeta.
AKŞAM:
Zeytinyağlı enginar, yağsız ızgara balık, bol salata, arada bir meyve, bol yeşil çay.

BAŞAK:
Rejimi sporla desteklemek şart
Çalışkan ve pratik kişilerdir. Kuruntulu ve geleneksel yapıları yüzünden her şeyi kafalarına takarlar ve kendilerini her hastalığa aday görürler. Doktorlarda ve hastanelerde en çok başak burcu kişilerine rastlarsınız. Mızmız ve kaprisli bir yapıya sahiptirler. Pratik zekaya ve yöntemci bir yapıya sahip olan başaklar, doktorlar onlara iyileştirme yöntemlerini açıklarsa anlayışlı ve uyumlu olurlar. Başak Burcu sinir sistemi ve bağırsakları temsil eder. Mide hastalıklarına yatkındırlar. Dengeli beslenmek zorundadırlar. Yoksa, yaşamları boyunca bir çok sindirim hastalıkları peşlerini bırakmaz. Başak Burcu titiz yapısını sağlığına özellikle yansıtır. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak kalmalıdır. Nişasta ve kahve bağırsaklar için sorun olur. Beyaz et, peynir, bol meyve, balık, yoğurt bünyelerinin gerçek dostlarıdır. Stres en çok bu burcun kişilerini etkiler. Neşeli kalmaya özen göstermelidirler. Uzun boylu, ince bir belli, esmer ya da beyaz tenlidir. Saçları koyu renk ve genelde uzun olur. Sağlıklı saç tellerine sahiptirler. Gözleri insanın içini okur gibi baktığı için de hemen onun etkisinde kalırsınız. Farklı bir karizması vardır.
3 Günde 2 kilo vermenizi sağlayan diyete, 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsiniz. Bitkisel çaylar ve 2 litre su alınması ve günde yarım saat spor yapmak şart.

1.GÜN:
KAHVALTI:
2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu. Arada 1 bardak süt.
ÖĞLEN:
1 kase sebze çorbası (lahana, havuç, kereviz), bol yeşil salata , arada 1 tane şeftali.
AKŞAM:
1 tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.

2.GÜN:
KAHVALTI:
1 porsiyon meyve salatası, arada 4 diyet bisküvi.
ÖĞLEN:
1 tabak yağsız makarna, 1 tabak zeytinyağlı sebze, diyet meyveli yoğurt.
AKŞAM:
1 tabak sıcak sebze yemeği, bol salata, 1 elma.

3.GÜN:
KAHVALTI:
5 tane zeytin, 1 domates,1 salatalık. Arada 2 kayısı.
ÖĞLEN:
3-4 kaşık yeşil mercimek yemeği, bol salata, arada 1 porsiyon meyve.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?