Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Menopozda nasıl beslenmeli? « Geri
Menopozda nasıl beslenmeli?
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Kadınlarda hormonlardaki değişikliklerin yaşandığı önemli bir dönem olan menopozda sağlıklı beslenmek şart!
Kadınlarda, özellikle menopoz döneminden sonra östrojen hormonunun azalmasına bağlı kilo artışı gözlenirken, hormonal değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızında ve vücudun kullandığı enerjide de düşme görülüyor. Alman Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuğçe Altan, menopoz dönemindeki olumsuzluklardan kurtulmak için bireyin yaşına, boyuna, kilosuna ve yaşam şekline göre beslenme alışkanlıklarında ve fiziksel aktivitesinde değişiklikler yapması gerektiğini söyledi. Altan 'Menopoz döneminde yeterli-dengeli beslenme programı uygulanmadığında kemik erimesi, kalp-damar hastalıkları, diyabet (şeker hastalığı) ve çeşitli kanser türlerinin oluşumu görülebilir. Özellikle kalp sağlığını korumak için günde en az 30 dakika yapılacak fiziksel aktivite ile kemik erimesi azaltılabilir ve kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunulur'' şeklinde konuştu.
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Kadınlarda hormonlardaki değişikliklerin yaşandığı önemli bir dönem olan menopozda sağlıklı beslenmek şart!
Kadınlarda, özellikle menopoz döneminden sonra östrojen hormonunun azalmasına bağlı kilo artışı gözlenirken, hormonal değişikliklere bağlı olarak metabolizma hızında ve vücudun kullandığı enerjide de düşme görülüyor. Alman Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Tuğçe Altan, menopoz dönemindeki olumsuzluklardan kurtulmak için bireyin yaşına, boyuna, kilosuna ve yaşam şekline göre beslenme alışkanlıklarında ve fiziksel aktivitesinde değişiklikler yapması gerektiğini söyledi. Altan 'Menopoz döneminde yeterli-dengeli beslenme programı uygulanmadığında kemik erimesi, kalp-damar hastalıkları, diyabet (şeker hastalığı) ve çeşitli kanser türlerinin oluşumu görülebilir. Özellikle kalp sağlığını korumak için günde en az 30 dakika yapılacak fiziksel aktivite ile kemik erimesi azaltılabilir ve kalp sağlığının korunmasına katkıda bulunulur'' şeklinde konuştu.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
izmirde Dubai çikolatası modası
Büyük küçük herkesin lezzetine doyamadığı Dubai çikolatası hem görüntüsü hem çıtırdısı ile herkesi mest ediyor.
Çikolatanın sırrı kadayıf ve antepfıstığı ezmesinde saklı.
Uğruna uzun kuyruklar o
Tiktok başta olmak üzere instagram ve influencerların yaptığı dubai çikolatasını sizde öğrenmek ve sevdiklerinizle paylaşmak istermisiniz.
İşte A dan Z ye Dubai çikolatasının yapımını öğrenebileceğ
Dubai çikolatası, dünyanın her yerinden gurmeler ve çikolata severler için bir lezzet yolculuğuna çıkarıyor. Bu tariflerde, hem klasik hem de yaratıcı seçenekler sunarak, sizlere evinizde Dubai'nin eş
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
Limonlu panna cotta için:
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için: