Tatil dönüşü depresyonuna dikkat!

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, 5 yıldızlı otellerde tatil yapanların tatil dönüşü depresyona yakalanma olasılığının fazla olduğunu belirtti.

Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, 5 yıldızlı otellerde kalanların tüm dünyadan soyutlandığını, otel bünyesinde her saat eğlence, deniz, havuz, spor ve çeşitli yiyeceklerin kişileri bir masal dünyasına taşıdığını söyledi. Bu nedenle 5 yıldızlı otellerde tatil yapanların tatil dönüşünde normal yaşama daha zor uyum sağladığını ifade etti.
Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Bir masal dünyasından gerçek dünyaya geçişte, var olan sorunlar nedeniyle kişilerde bir takım ruhsal bozukluklar ortaya çıkıyor dedi.

Tatil sonrası çoğu kişinin depresyona girdiğini bildiren Yorulmaz, bunun pazartesi depresyonu olarak da ortaya çıkabildiğini belirtti. Pazartesi depresyonunun her pazartesi ve hafta talilinden sonra ortaya çıkan, daha hafif belirtileri olan bir durum olduğuna dikkati çeken Yorulmaz, şunları kaydetti:
Tatil sonrası depresyon ise pazartesinin daha şiddetli halidir. Depresyona giren kişilerde sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, denileni anlamama, yapılan işten keyif almama, kararsızlık, bazen çok da gerçekçi olmayan baş ağrısı, karın ağrısı gibi şikayetler gözlenir. Kendini yetersiz hissetme, yorgunluk ile sigara içen kişilerin tatilin ardından daha sonra daha fazla sigara içtiği belirlenmiştir. Tatil süresi uzadıkça işe adaptasyon süresi de uzar. Tatil süresi 1 ay olanlar bir hafta, 15 gün olanlar 2-3 gün, daha kısa tatil yapanların ise normal yaşama adaptasyon süresi hafta sonu tatiliyle normale döner.

Tatile çıkanların hava değişimi gibi sorunlar da yaşayabildiğini ifade eden Yorulmaz, iklim, nem, yükseklik gibi farklılıkların insanları etkileyebildiğini, daha sonra buna bağlı olarak da sorunlar ortaya çıktığını belirtti. Çoğu zaman tatildeki alışkanlıkların daha sonra da sürdüğünü bildiren Yorulmaz, geç saatlere kadar uyumayan ve sabah geç kalkanların işe başladığında büyük sorunlar yaşadığını söyledi.

TATİLİN ARDINDA BEKLEYEN HASTALIKLAR
Tatil yapanların beslenme alışkanlıklarının da değiştiğini bildiren Yorulmaz, bu nedenle genellikle tatilde kilo alındığını belirtti.
EDİRNE - Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, 5 yıldızlı otellerde kalanların tüm dünyadan soyutlandığını, otel bünyesinde her saat eğlence, deniz, havuz, spor ve çeşitli yiyeceklerin kişileri bir masal dünyasına taşıdığını söyledi. Bu nedenle 5 yıldızlı otellerde tatil yapanların tatil dönüşünde normal yaşama daha zor uyum sağladığını ifade etti.

Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, Bir masal dünyasından gerçek dünyaya geçişte, var olan sorunlar nedeniyle kişilerde bir takım ruhsal bozukluklar ortaya çıkıyor dedi.

Tatil sonrası çoğu kişinin depresyona girdiğini bildiren Yorulmaz, bunun pazartesi depresyonu olarak da ortaya çıkabildiğini belirtti. Pazartesi depresyonunun her pazartesi ve hafta talilinden sonra ortaya çıkan, daha hafif belirtileri olan bir durum olduğuna dikkati çeken Yorulmaz, şunları kaydetti:

Tatil sonrası depresyon ise pazartesinin daha şiddetli halidir. Depresyona giren kişilerde sinirlilik, konsantrasyon bozukluğu, denileni anlamama, yapılan işten keyif almama, kararsızlık, bazen çok da gerçekçi olmayan baş ağrısı, karın ağrısı gibi şikayetler gözlenir. Kendini yetersiz hissetme, yorgunluk ile sigara içen kişilerin tatilin ardından daha sonra daha fazla sigara içtiği belirlenmiştir. Tatil süresi uzadıkça işe adaptasyon süresi de uzar. Tatil süresi 1 ay olanlar bir hafta, 15 gün olanlar 2-3 gün, daha kısa tatil yapanların ise normal yaşama adaptasyon süresi hafta sonu tatiliyle normale döner.

Tatile çıkanların hava değişimi gibi sorunlar da yaşayabildiğini ifade eden Yorulmaz, iklim, nem, yükseklik gibi farklılıkların insanları etkileyebildiğini, daha sonra buna bağlı olarak da sorunlar ortaya çıktığını belirtti. Çoğu zaman tatildeki alışkanlıkların daha sonra da sürdüğünü bildiren Yorulmaz, geç saatlere kadar uyumayan ve sabah geç kalkanların işe başladığında büyük sorunlar yaşadığını söyledi.

TATİLİN ARDINDA BEKLEYEN HASTALIKLAR
Tatil yapanların beslenme alışkanlıklarının da değiştiğini bildiren Yorulmaz, bu nedenle genellikle tatilde kilo alındığını belirtti.
Tatil yapanların beslenme alışkanlıklarının da değiştiğini bildiren Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, bu nedenle genellikle tatilde kilo alındığını belirtti.

Kişilerin tatilden bazı hastalıklarla döndüğünü ifade eden Yorulmaz, Bu hastalıklar ani başlayan hastalıkladır ve bulaşıcıdır. Bunların en başında göz ve mantar hastalıklar geliyor. Kalabalık havuzlarda ve kanalizasyonun denize boşaltıldığı sahillerde bu tür hastalıklar sık sık görülür dedi.

Tatildeki kişilerin zehirlenme ve böcek sokmaları rahatsızlıklarına da maruz kaldığını belirten Yorulmaz, şöyle konuştu:

Kişiler genelde tatile çıktığında, yediğine içtiğine fazla dikkat etmezler. Kronik hastalıkların tümü komplikasyonları ile öldürücüdür. Kişi tatilde şeker komasına girebiliyor. Tansiyonu yükseldiğinde inme gibi felçler meydana gelmesiyle ve kolesterolü yükseldiğinde damarlar tıkanabiliyor. Kalp damarlarının tıkanmasıyla ise ani ölümlerle oluşabiliyor. Bu nedenle sıcakta kalmamaya ve belirli saatlerde egzersiz yapmaya özen gösterilmelidir. Bebekler ve yaşlılar bunlar içinde özel bir gruptur. Tatilde fazla güneş altında kalma, beslenme bozukluğu, bu grupta ciddi sorurlar ortaya çıkarır.

Tatilde açıkta satılan içecekler, dondurma ve deniz ürünleri gibi yiyeceklerin mümkün olduğunca tüketilmemesi gerektiğini belirten Yorulmaz, çiğ besinlerden de kaçınılması gerektiğini bildirdi.

Sıcakta yapılan yürüyüş, gezi ve ağır sporlardan kaçınmak gerektiğini ifade eden Yorulmaz, bu tür etkinliklerin tatilden dinlenmiş olarak dönmeyi engellediğini belirtti.

TATİL DÖNÜŞÜNDE YAŞANAN TRAFİK KAZALARI
Yorulmaz, tatil dönüşü yaşanan psikolojik sorunlar ve hastalıkların yanı sıra trafik kazası gibi sorunların da ortaya çıktığını bildirdi.

İnsanların uzun yolda, hızlı araba kullanılır düşüncesine kapıldığını ifade eden Yorulmaz, Uzun yolda hızlı araç kullanılması sonucu meydana gelen kazalar, maalesef ölümle sonuçlanıyor. Bu nedenle sürücüler, tatil dönüşünde daha dikkatli olmalıdırlar dedi.

Otomobil fiyatlarındaki düşüşle insanların kendi araçlarıyla tatile gidişinin arttığını belirten Yorulmaz, bunun sonucunda trafikteki araç sayısı arttığından kazalar da artış gözlendiğini söyledi.

Özellikle çok sıcaklarda yola çıkanların su ve maden suyu gibi içecekleri yanında bulundurması gerektiğini ifade eden Yorulmaz, kişinin çok fazla yemek yemeden yola çıkması gerektiğini belirtti. Araçta kesinlikle alkol alınmaması ve trafik kurallarına uyulması gerektiğini de bildiren Yorulmaz, sigara tüketilmemesinin de faydalı olabileceğini bildirdi.

Tatilin çalışan kişilerin yüzde 81ini olumlu yönde etkilediğini ifade eden Yorulmaz, tatilde mümkün olduğunca genel alışkanlıkların yitirilmemesi gerektiğini kaydetti.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?