Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
İştahı kapatmanın yolu « Geri
İştahı kapatmanın yolu
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
İştahı kapatmanın yolu az ve sık yemek.Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlar; iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu gün içinde sık ve az yemek!
Uzmanlar, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesini, bol bol su içilmesini ve yiyeceklerin iyice çiğnenmesini öneriyor: "Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceğiniz miktarlar az olacaktır. Böyle bir durumda atıştırmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelin. Çünkü bu besin türü, sindirim sisteminde daha uzun süre kalıyor ve daha uzun süreli tokluk hissi sağlıyor. Hep aynı şeyleri yediğiniz hissine kapılıyorsanız, öğünlerinizi baharatlarla tatlandırın."
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
İştahı kapatmanın yolu az ve sık yemek.Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlar; iştahın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu gün içinde sık ve az yemek!
Uzmanlar, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelinmesini, bol bol su içilmesini ve yiyeceklerin iyice çiğnenmesini öneriyor: "Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceğiniz miktarlar az olacaktır. Böyle bir durumda atıştırmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelin. Çünkü bu besin türü, sindirim sisteminde daha uzun süre kalıyor ve daha uzun süreli tokluk hissi sağlıyor. Hep aynı şeyleri yediğiniz hissine kapılıyorsanız, öğünlerinizi baharatlarla tatlandırın."
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: