E-posta 15.10.2009'de eklendi.

BAĞIŞIKLIK sisteminin görevini yapabilmesi için su gereklidir. Bu özelliği ile zinde ve dinç kalmamızda yardımcıdır. Cildimizin nem ve elastikiyetinin düzenlenmesinde su rol oynar. Günümüzde kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşumunun önlenmesinde de su yine ilk sırayı alır. Emzikli kadınlarda süt üretimini artıran en önemli sıvı sudur. Hamilelikte ise suyun önemi daha da artar. Bebeğin içinde bulunduğu amnion sıvısı her üç saatte bir kendini yeniler. Yetersiz sıvı alımı ile amnion miktarı azalacağından, suya gereksinim artar.

Cildinizin dostu salatalık
KARACİĞERİ ve böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktüren salatalığın idrarla birlikte vücuttaki üre asidi ve ürat tuzlarını eritip dışarı attığı belirtildi. Dr. M. Emin Dinççağ, salatalığın kanı temizlediğini, karaciğeri ve böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürdüğünü ifade ederek 'Salatalık bol vitamin ve madeni madde verdiği için cildin taze ve pürüzsüz olmasını sağlıyor. Cildi bir tonik kadar temizliyor. Et yemeklerinin verdiği susuzluğu kesiyor. Kabızlığı önlediği gibi, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardım ediyor.



Proteinli gıdalara ağırlık verin
Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayında sahurda, midenin boşalma sürecini uzatarak acıkmayı geciktirmesi nedeniyle yumurta, süt, yoğurt, peynir gibi protein içeriği fazla olan gıdaların tüketilmesini önerdi. Duyuruda, iftar ve sahurlarda dikkat edilmesi gereken noktalar konusunda vatandaşlar uyarıldı. Bakanlık açıklamasında Ramazan ayında sahurda, midenin boşalma sürecini uzatarak acıkmayı geciktirmesi nedeniyle yumurta, süt, yoğurt, peynir gibi protein içeriği fazla olan gıdaların tüketilmesini; iftara ise ne çok soğuk ne de çok sıcak olmayan hafif bir çorbayla başlanmasını önerdi.