Soğuk havada bel fıtığına dikkat !

Kendini soğuktan korumayan, giyimine dikkat etmeyen, rüzgarda kalan kişilerin bel fıtığı olma riskinin fazla olduğu belirtildi.

Abant İzzet Baysal Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hayri Erkol, soğuk havaların bel fıtığı riskini artırdığını söyledi.

Bel fıtığının kış aylarında sık görülen bir rahatsızlık olduğunu belirten Prof. Dr. Erkol, "Kendini soğuktan korumayan, giyimine dikkat etmeyen, rüzgarda kalan ve terini üzerinde kurutan kişilerde bel ağrıları sık görülür. Bel fıtığından korunabilmek için, eğilip-doğrulurken bile dikkatli davranılması gerekir dedi.

Bel ağrısı olanların karlı ve buzlu zeminlerde yürürken son derece dikkatli olmaları gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Hayri Erkol, şöyle devam etti:

"Karlı ve buzlu zeminlerde yürürken dikkat etmek gerekiyor. Bel ağırısı olanların yapacakları ani hareket, bel fıtığına neden olabilir. Bel ağrılarının geçeceği konusunda ısrarcı olmamak lazım. Bazı bel ağrıları için, istirahat tavsiye edilir. Ancak, bu istirahatin bir hekim tarafından tavsiye edilmesi gerekiyor. Hastanın rahatlaması için, istirahatin yanısıra adele gevşetici ve ağrı kesici ilaçların da verilmesi gerekiyor. Bel fıtığının dışarı doğru çıkan bel omurlarının birbiri üzerine binerek sinirleri sıkıştırmasından kaynaklandığını belirten Prof. Dr. Erkol, sözlerini şöyle sürdürdü:

"Bel ağrılarının en ileri aşaması olan bel fıtığı durumuna gelinceye kadar belde incinmeler ve adele gerilmesi gibi rahatsızlıklar olabilir. Önlem alınmadığı, hekimin verdiği istirahat yapılıp ilaçlar kullanılmadığı zaman, bel fıtığına kadar da gidilir. Bu durumda sinirler üzerinde çok baskı yapılmamış, yani ayaklarda duyu kaybı olmamışsa, 3-4 haftalık istirahat yeterli olabilir. Duyu kaybı olmaya başlamış ve istirahat de yeterli olmuyorsa, o taktirde ameliyat gerekir. Ameliyatla sinirlere baskı yapan diskin dışarı çıkarılması sağlanır. Bel fıtığına yakalanmamak için bel adelelerini geliştirici hareketleri yapmak, kilo vererek düzenli yürüyüşler yapmak gerekir. Ameliyat, sadece sinirlere baskı yapan diskin dışarı çıkarılmasını sağlar. Yoksa alt ve üstte bulunan diğer disklerde de fıtık olma ihtimali mevcuttur.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Almanyada organik meyve ve sebzeler hangi marketlerde?

Almanya'da organik (Bio) sebze ve meyvelere ulaşmak oldukça kolaydır; çünkü ülke dünyanın en gelişmiş organik pazar ağlarından birine sahiptir. Sitenizdeki okuyucular için bu durumu "nereden, nasıl ve

Süper Gıda Yulafın Bin Yıllık İnanılmaz Hikayesi

Yulaf, bugün bir "süper gıda" olarak görülse de tarih boyunca bu kadar şanslı bir bitki olmamıştır. İlginç bir şekilde, yulafın hikayesi "istenmeyen bir ot" olarak başlar. İşte yulafın antik çağlar

Fit köfte :Ekmek yerine yulaf koy

Köfteyi sadece bir protein kaynağı olmaktan çıkarıp, lif oranı yüksek bir "süper gıdaya" dönüştürmek hem sindirim sistemin hem de uzun süre tok kalman için harika bir fikir. İşte köftede lif oranı

Antik Bir Japon Sırrı ile Nasıl Kilo Verilir? (Hara Hachi Bu Metodu)

Diyet yapmanıza ve egzersiz yapmanıza rağmen hala kilo vermekte zorlanıyor musunuz? Başarılı kilo vermenin anahtar sırrını dünyanın öbür ucunda, Japonya'nın Okinawa adasında bulduk. Buna "Hara Hachi B

Modern Zamanın Gençlik İksiri: Paça Çorbası Hakkında Bilmediğiniz 5 Şaşırtıcı Gerçek

Geleneksel mutfağımızın "ağır abisi" paça çorbası, son yıllarda sosyete sofralarından sporcu diyetlerine kadar her yerde karşımıza çıkıyor. Peki, neden herkes bir anda paça çorbası fanatiği oldu? Ceva

Enginar seçiminde bilinmeyenler

Urla Enginarı, sadece bir sebze değil, Türk mutfak kültüründe ve tarımında "Sakız Enginarı" olarak bilinen, coğrafi işaretle tescillenmiş çok özel bir değerdir. Senin de şu an İzmir'de olduğunu düşünü

File Market Sebze Meyveden Ceza

File Market'e yönelik Mart 2026 sonunda ciddi bir idari para cezası uygulandı. Ticaret Bakanlığı ekiplerinin yaptığı denetimler sonucunda, özellikle sebze-meyve reyonundaki fiyat politikaları nedeniyl

Tarım bakanlığının Tağşiş listesinde Eker peynir markası şaşırttı

Tarım ve Orman Bakanlığı'nın 2 Şubat 2026 tarihli güncel "Taklit veya Tağşiş Yapılan Gıdalar" listesiyle ilgili önemli bir gelişme yaşandı. Bakanlığın dün ve bugün medyaya yansıyan güncel raporuna

Bir demlik mutluluk : Gel bir çay içelim mi?

Türkiye’nin Çay Serüveni Türkiye’de sabahın ilk ışıklarından gece yarılarına kadar bitmeyen bir senfoni vardır: İnce belli bardakta kaşığın tıkırtısı. Bizim için çay sadece bir içecek değil, dostlu

Mutfakta Ölçü Sistemleri: Un Ölçülerinin Cup, Gram ve Ons Karşılıkları

Yemek ve özellikle pastacılıkta doğru ölçü kullanımı başarılı bir tarifin en önemli unsurlarından biridir. Farklı ülkelerde farklı ölçü sistemleri kullanıldığı için tariflerde bazen cup (su bardağı),