Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Hamilelikte mide yanmasına dikkat « Geri
Hamilelikte mide yanmasına dikkat
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
HAMİLELİKTE en sık rastlanan sorunlardan biri de mide yanmasıdır. Mide yanması, hormonlar ve büyüyen rahim nedeniyle, asit mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına bağlı tahriştir. İşte bu soruna karşı alınacak tedbirler.
* Yemeği sık ve küçük öğünler halinde yiyin.
* Ani eğilmeler, yemekten sonra yatmak gibi hareketlerden kaçının. Yemekten sonra uzanmak yerine arkanızı minderle destekleyerek oturun.
* Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.
* Yemekten sonra hafif yürüyüşler sorununuza iyi gelebilir.
* Eğer rahatsızlığınız geçmezse, kesinlikle doktorunuza başvurun.
* Yemeği sık ve küçük öğünler halinde yiyin.
* Ani eğilmeler, yemekten sonra yatmak gibi hareketlerden kaçının. Yemekten sonra uzanmak yerine arkanızı minderle destekleyerek oturun.
* Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda çay, kahve ve çikolatadan uzak durun.
* Yemekten sonra hafif yürüyüşler sorununuza iyi gelebilir.
* Eğer rahatsızlığınız geçmezse, kesinlikle doktorunuza başvurun.
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
Genel olarak temel gıdaların uygun fiyatlı ve erişilebilir olduğu yerlere göre değişmekle birlikte şu şekilde sıralanabilir.
Pirinç
Bir çok ülkede temel besindir ve uygun fiyatlı enerji kaynağıd
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Hepimizin çok sevdiği tarhana çorbası hele de sıcacık ve ipek gibi bir kıvamda olursa kim hayır diyebilir ki.
Bağışıklık sistemine de şifa olan tarhana çorbasını kışın kahvaltılarınız da da kolayl
Böreğin altı neden pişmez? Evde böreğin altı üstü gibi tam olarak istediğimiz renkte ve pişmişlikte olmaz.
Eğer böreğin altınında üstü gibi pişmesini sağlamak için fırın kabınızın içini yağlamanız
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: