Menopoz son durak değil

Kadını kendi haline bırakmak yaşamının büyük bölümünü sıkıntılara katlanarak yaşamaya mahkum etmektir

Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi 2. Kadın Doğum Klinik Şefi Dp. Dr. Ferit Soylu "Kadınların pek çoğu menopozla birlikte kadın doğum uzmanlarıyla işlerinin bittiğini düşünür. Tersine bu dönemde artan kanser riskleri nedeniyle kontrollerin daha sık yaptırılması gerekir. Menopoz sonrası kadını kendi haline bırakmak yaşamının üçte birlik kısmını sağlıksız yaşamaya mahkum etmektir" diyor.

-Sağlıklı bir kadın olarak kalabilmek için hangi aralıklarla kontrollerimizi yaptırmalıyız?
Genç kızlık döneminde yapılan tetkiklerin dışında evlilikten itibaren kadınlarda yılda bir jinekolojik muayene yapılması gerekir. Rahimde yara veya ur olup olmadığı, yumurtalıklarda kist varlığı veya vajinal akıntının normal olup olmadığı matlaka yılda bir kez kontrol edilmeli. Ayrıca cinsel yönden aktif kadınlarda pap-smear dediğimiz test ile rahim boynu kanserinin mutlaka araştırılması gerekir. Testte rahim boynundan alınan sürüntü patoloji laboratuarında incelenir. Zamanında tespit ile sadece rahim boynundaki bozulmuş kısım alınarak hiç rahime zarar vermeden tedavi mümkün. Halbuki kanser ilerlediği zaman çok daha radikal büyük ameliyatlar gerekiyor.

-İleri yaşlarda kadınlar hangi kanser türleri açısından risk altındalar?

Rahim boynu kanseri kadınlarda 20-40 yaş arasında daha fazla görülür. 45 yaşından sonra ise rahim gövde kanseri riski artar. 40 yaşından sonra smear testinin yanı sıra rahim iç kalınlığının ultrasonla ölçülmesi gerekir. Rahim iç kalınlığı 5 milimetrenin üzerinde olanlarda mutlaka rahim içinden parça alınıp tahlil yapılması gerekir. Çünkü 40-45 yaşından sonra yumurtalık kanseri riski de artar.

-Kadının kontrollerini düzenli yaptırması özellikle ileri yaşlarda daha da önem kazanıyor değil mi?

Kadınlarımız genellikle menopoza girdikten sonra kadın hastalıkları yönünden bir sorunlarının olmayacağını düşünür, onun için de doktora gitmez. Halbuki menopozdaki kadınların daha çok doktora gitmesi gerekir. Rahim gövde kanseri ve yumurtalık kanseri riski en çok bu dönemde görülür. Özellikle yumurtalık kanseri hiç belirti vermez. Bugün ABD'de bile yumurtalık kanserinin ikinci evreye geçmeden tespit edilme oranı yüzde 10'u geçmez, çünkü belirti vermez. Ağrı yapmadığı için ancak komşu organlara zarar verdiği zaman belirti verir. Bu dönemde de çok geç kalınmış olur. Rahim kanseri ise cinsel ilişkide kanama ve/veya kanlı akıntı şeklinde bir yıl önceden belirti vermeye başlar. Erken evrede yakalanan yumurtalık ve rahim kanserlerinde yaşama şansı yüzde 90'dan fazla. Ama geç kalındığında her evre için yaşama şansı yüzde 15-20 düşer. O nedenle menopozda da yılda bir kez, en geç iki yılda bir mutlaka bir kadın doğum uzmanına gidilmelidir.

-Meme kanserine karşı nasıl korunmalıyız?
Her kadının kendi meme yapısını zaman zaman aynanın karşısında incelemesi gerekir. Özellikle doğum yapmış kadınlarda iki meme arasında asimetrik farklar vardır. Örneğin memenin birisi dışa dönüktür veya biri diğerinden daha büyüktür. Kadın, öncelikle vücudunu tanımak için zaman zaman kendini aynada incelemelidir. Evde kendine kendine meme muayenesi için sırt üstü uzanmalı, avuç içiyle memeyi daire şeklinde tarayıp eline gelen bir kitle veya sertlik olup olmadığına bakılmalıdır. Bir de meme kanserinin başlayacağı yerde cilt bozulur. O bölge portakal kabuğu görünümünde olur ve içe çökme görülür. Dikkatli bir göz bu değişikliği hemen fark eder. Özellikle 40 yaşından itibaren kadınların meme kanserine karşı yılda bir kez mamografi testi yaptırmasını öneriyoruz. Anne veya kız kardeşlerde meme kanseri varsa kadın mamografi çektirmeye 30'lu yaşlardan itibaren başlanmalıdır.

-Menopoz, kadının kendi haline bırakılması gereken doğal bir süreç mi?
Menopoza giren bir kadının "Ben yaşlandım, kadın olarak görevlerimi tamamladım. Doktora ihtiyacım yok" diye düşünmesi son derece ilkeldir. Çünkü her kadın ömrünün yaklaşık üçte birlik kısmını menopozda geçirir. Kadın hayatının böylesi önemli bir kısmını kaplayan süreci, yaşamdan elini eteğini çekerek, sıkıntılara katlanarak geçirmesi doğru değil. Bugün menopoza girmiş kadınlara uygulanan hormon replasman tedavisiyle ilgili birtakım tartışmalar var ama her şeye rağmen kadının hem cilt hem kemik yapısını korumak, genital organlarındaki daralma ve kurumayı önlemek, idrar yollarındaki bozulmayı korumak için kendisine uygun bir hormon replasman tedavisi mutlaka yapılması gerekir.

-Menopozu bazı kadınlar çok sıkıntılı yaşarken bazıları da bu dönemde alabildiğine rahat olabiliyor. Nedir bunun sebebi?
Kadının daha önceki ruhsal yapısı çok önemli. Ruhsal bakımdan çok rahat olan kadınlarda menopoz şikayetleri az olur. Tabii ki yaşam koşulları çok önemli. Çok rahat koşulları olan, sosyal sorunları olmayan kadınlarda menopoz belirtileri çok daha az oluyor. Çok sinirli stresli insanlarda ise şikayetler artıyor.

Sıcak basması gece terlemesi önlenir
Hormon replasman tedavisi, menopozla birlikte kadın vücudunda azalan östrojen hormonunun dışarıdan verilerek şikayetlerin azaltılmasına yönelik bir yöntemdir. Hormon tamamen kadının özel şartlarına göre
deriden, burundan sprey veya hap şeklinde verilir.

Yararları:
* Sıcak basmalarını ve gece terlemelerini tedavinin ilk ayından başlayarak azaltır.
* Vajinadaki değişiklikleri önler, cinsel ilişkinin kalitesini artırır, idrar kaçırmayı yok eder.
* Kadınsı görünümünüzü korumanıza ve kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur.
* Hücre yenilenmesini uyarır, elastikiyet ve nemliliği koruyarak cildinizin görünümüne yararlı etki sağlar.
* Tedaviye birkaç yıl düzenli olarak devam edildiği takdirde kemik kütlesi kaybı kontrol altına alınır.
* Kalp sağlığı ve kan damarları üzerinde yararlı etkileri vardır.

Günde iki bardak süt için
Kadınlara bu dönemde meyve ve sebze ağırlıklı, proteinin en aza indirildiği, kalsiyum açısından zengin bir diyet öneren Op. Dr. Ferit Soylu bilinen bir sözle de yeme düzeni açısından pratik bir hatırlatmada bulunuyor: "Sabah kahvaltınızı kendinize ayırın, öğle yemeğini dostunuzla paylaşın, akşam yemeğini düşmanınıza ikram edin!"
Kanser ve benzeri hastalıklara karşı periyodik kontrollerinizu yaptırın
Hareketsiz yaşamdan kaçının, mutlaka her gün yürüyüş veya egzersiz yapın,

Komşusunun hormonunu kullanan var
-Bu dönemde Menopoz dönemi kadınlarında en sık rastladığınız ve genel olarak sağlığı tehdit eden yanlışlar neler?
Hormon tedavisi yararlı diye ezbere komşusunun ilacını kullananlar var. Son derece sakıncalı. Örneğin küçük yaşta sarılık geçiren karaciğer fonksiyonları bozuk bir kadın kendiliğinden hormon başlarsa bir sene içinde siroz olur. Ya da tansiyon, şeker hastası, varisleri olan bir kadın kendiliğinden hormon başladığında emboli veya tansiyon dengesizliği sonucu felç de olabilir. Onun için mutlaka doktor kontrolünde o hastanın bünyesine en uygun hormon dozu ayarlanmalıdır. Menopozda hormon replasman tedavisinin ne kadar süreceğini hasta ile tartışmak gerekir. Genel kabule göre 4-5 yıl süren bir tedavi uygundur.

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?