Malzemeler

• 2 paket eti form kepekli bisküvi
• 3 çorba kaşığı light krem peynir
• 1 adet büyük domates
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 3-4 adet fesleğen yaprağı
• 5 dilim hindi salam
• 10 adet kapari

Yapılışı

1. Domatesi 10 parçaya dilimleyin. Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp, zeytinyağına atın. İyice karıştırıp, birbirlerinin kokusunu almasını sağlayın. Her krakerin üzerine çok ince şekilde light peynir sürün. İkişer ikişer (her bir kanepe dört adet Eti Form Kepekli bisküviden oluşacak) üst üste koyun. Her ikilinin üstüne yarım dilim hindi salamı, onun üstüne de bir dilim domates koyun. Üzerlerine birer kapari yerleştirip, servis yapın.
2. 10 Adet Diyet Kanapenin Besin değeri:
3. Enerji (kcal): 478
4. Protein (gr): 32
5. Yağ (gram): 34,9
6. Karbonhidrat (gr): 9,1
7. Lif (gr): 0,5

Bu yemek tarifi için yorumlar (0 adet)

Yorum Ekle

• Geri İleri