Diyet yemek tarifleri : Afiyetle.com

Diyet yemek tarifleri

Dukan Diyeti İçin Lorlu Limonlu Muffin

Yumurta ve tatlandırıcıyı eriyene kadar çırpalım. Süttozunu ekleyip iyice karıştıralım. Diğer tarafta loru rondodan geçirelim. Rondodan geçirilen ...

Mutlu hafif ara öğün

Elmalar iyice yıkanarak kabukları soyulmadan ince yuvarlak dilimler halinde kesilir. Ayrı bir kapta toz tarçın ve isteğe bağlı olarak toz tatlandır...

Diyet Patlıcan Böreği

1.Patlıcanlar közlenir ve soyulur. Bir fırın tepsisine yayılır. 2.Ayrı bir kapta, diyet yoğurt, lor peyniri, tuz ve kırmızıbiber karıştırılır. 3.K...

Diyet Patates KIZARTMASI

1. Borcamı ya da fırın tepsisini yarım çorba kaşığı sıvıyağ ile yağlayın. 2. Önceden ısıtılmış fırında 2 dakika tepsiyi ısıtın. 3. Tepsiyi fırında...

Şeftalili buzlu çay az kalorili diyet içecek

Şeftalinin bir tanesini iyice yıkayıp dilimleyin ve küçük bir tencereye alın. Üzerini geçecek kadar su ekleyip orta ateşte 20 dakika pişirin. Sonrasın...

fasulye demeti

1.Taze fasulyeleri ayıklayın ve uzunlamasına ikiye bölüp karbonat eklediğiniz suda hafifçe haşlayın. 2.Sarımsakları ince ince kıyıp üzerine hafif ha...

Diyet iskender

1.Ekmekleri ufak, kareler halinde doğrayın. 2.1 tatlı kaşığı sıvı yağ koyduğunuz tavada, renkleri dönene kadar çevirin. 3.Domatesleri rendeleyin, ...

Diyet köfte

1.İlk önce patatesler haşlanır. 2.Bulgur bir kaba dökülür ve üzerini geçecek kadar sıcak su konur ve üzeri kapatılıp demlenmeye bırakılır. 3.5-10 ...

ızgara mantar dolması diyet sebze yemeklerinden

1.Mantarların saplarını çıkarıp yıkayın ve suyunu süzdürün. 2.Krem peynir ve naneyi iyice karıştırın. 3.Domatesin kabuklarını soyup incecik doğray...

yaz sıcaklarında hafif bir serinlik diyet dondurma

1.Jöleyi pakette tarif edildiği gibi hazırlayın. 2.Jöleyi buzdolabında soğumaya bırakmadan önce, yoğurtla karıştırın. Yoğurt miktarını göz kararı ...

Erikli smoothie(içecek)

1.Bir tencerede su ve toz şekeri kaynatın. Erikleri ikiye bölüp içine atın. 2.Erikler yumuşayınca süzüp çekirdeklerini çıkarın ve el blenderi kull...

Yağ yakan içecek

1.Domateslerin kabuklarını soyun. Kereviz saplarını ince doğrayın. 2.Tüm malzemeyi el blenderi veya mutfak robotuyla iyice ezdikten sonra, buz dol...

En Beğenilen Diyet yemek tarifleri

Diyet köfte

1.İlk önce patatesler haşlanır. 2.Bulgur bir kaba dökülür ve üzerini geçecek kadar sıcak su konur ve üzeri kapatılıp demlenmeye bırakılır. 3.5-10 ...

Zayiflatan lahana çorbası

Sebzeleri kücük kücük kesin, hepsi malzemeleri kaynatin, cok yumusamasinlar. Bu corbayi her aciktiginizda yiyebilirsinz. Günde 500 g zayiflayabilirsin...

Soğuk bakliyat çorbası (diyet)

Mercimek, barbunya, dövme buğday ve kuru fasulyeyi ayrı ayrı haşlayın. Haşlanan bakliyatların suyunu süzüp soğumaya bırakın. Yoğurdu geniş bir kaba...

fasulye demeti

1.Taze fasulyeleri ayıklayın ve uzunlamasına ikiye bölüp karbonat eklediğiniz suda hafifçe haşlayın. 2.Sarımsakları ince ince kıyıp üzerine hafif ha...

Zayıflama dostu yulaflı bisküvi

Suyu kaynatın. Yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirin. Yulaf unu, buğday kepeği ve suyu karıştırın, hamur haline getirin. Birkaç dakika yoğu...

Limonlu bademli diyet tatlı

Hazırlanışı 1. Yumurta aklarını bir tutam tuz ile kar gibi oluncaya kadar çırpın. 2. Ayrı bir yerde yumurta sarısı ile toz şekeri mikser yardımıyl...

Sebzeli Tavuk Çorbası

Tavuk suyunu ve suyu bir tencerede kaynatın. Kaynayan suya sırasıyla karabiber, limon suyu, doğranmış soğan, havuç, patates, kereviz ve sosisleri e...

Şeftalili buzlu çay az kalorili diyet içecek

Şeftalinin bir tanesini iyice yıkayıp dilimleyin ve küçük bir tencereye alın. Üzerini geçecek kadar su ekleyip orta ateşte 20 dakika pişirin. Sonrasın...

Yoğurtlu Diyet Salatası

Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten so...

diyet limonlu puding

Hazırlanışı 1. Yumurtanın sarılarını aklarından ayırın. 2. Nişasta, vanilya, şeker ve sütü tencereye alıp karıştırın. 3. Yumurta sarıları, li...

Diyet Patates KIZARTMASI

1. Borcamı ya da fırın tepsisini yarım çorba kaşığı sıvıyağ ile yağlayın. 2. Önceden ısıtılmış fırında 2 dakika tepsiyi ısıtın. 3. Tepsiyi fırında...

Zeytinyağlı Brokoli Yemeği

22 cm ölçüsünde bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve rendelediğiniz soğanı pembeleşene kadar kavurun. Ardından rendelenmiş domatesi, küp doğradığınız...