Limonlu bademli diyet tatlı

Kuruyemişler, içerdikleri mineral ve faydalı yağlar sayesinde, sağlığa faydalıdır. Badem işe kuruyemişler arasında, yaraları bakımından, önemli bir yere sahiptir. İşte, bademle yapılan, düşük kalorili ve faydalı bir tatlı tarifi.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 0 dk | Pişirme: 0 dk

Malzemeler

3 yumurta
2 limonun rendelenmiş kabuğu ve suyu
3 yemek kaşığı un
1 çay bardağı ince çekilmiş badem
50 gram badem ezmesi
Yarım su bardağı toz şeker
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
Tuz
Üzeri için
Çikolata sos (isterseniz)

Hazırlanışı

Hazırlanışı
1. Yumurta aklarını bir tutam tuz ile kar gibi oluncaya kadar çırpın.
2. Ayrı bir yerde yumurta sarısı ile toz şekeri mikser yardımıyla çırpın ve üzerine çekilmiş badem, un, kabartma tozu ve rendelenmiş limon ekleyerek çırpmaya devam edin. Biraz çırptıktan sonra badem ezmesini ve limon suyunu da ekleyin.
3. Son olarak, çırptığınız yumurta aklarını kaşık yardımıyla hamura katın. Hep aynı yöne doğru karıştırarak yumurta akları sönmeden hamura hafifçe yedirin.
4. Yağlanmış fırın kaplarına paylaştırın ve önceden ısıtılmış 160 dereceye ayarlı fırında 25 dakika pişirin. Üzerlerine çikolata sos da gezdirebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Not: 6 kişilik olan bu tarifte porsiyon başına yaklaşık, 190 kalori düşmektedir. (çikolata sosu hariç) Ayrıca A ve B vitaminleri açısından da zengin bir tariftir

Benzer Yemek Tarifleri

Yoğurtlu Diyet Salatası

Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten so...

Yoğurtlu Diyet Salata

Bize bu tarifi Avusturyadan yollayan Mikail beye teşekkür ederiz....

Diyet Muhallebi

Şeker ilavesiz, hafif ve sağlıklı bir tatlı arıyorsanız diyet muhallebi tam size göre! Yağsız süt ve tatlandırıcı ile yapılan bu tarif, düşük kalorili...

Diyet Muhallebi

Şekersiz, hafif ve düşük kalorili bir tatlı arayanlar için nefis bir diyet muhallebi tarifi! Yağsız süt ve tatlandırıcı ile hazırlanan bu muhallebi, k...

diyet limonlu puding

Limonlu pudingi kim sevmez? İşte karşınızda limonlu puding tarifi....

Diyet çikolata

Diyet çikolatayı benmari usulü eritelim. 10x10 cm. boyutunda küçük bir kalıba alüminyum folyo ile kaplayalım. Portakalın kabuğunu rendenin ince tarafı...

Diyet çikolata

Diyet çikolatayı benmari usulü eritelim. 10x10 cm. boyutunda küçük bir kalıba alüminyum folyo ile kaplayalım. Portakalın kabuğunu rendenin ince tarafı...

Diyet Patlıcan Böreği

Fırında közlenmiş patlıcanla hazırlayabileceğiniz, içerisinde lor peyniri ve diyet yoğurt bulunan hem lezzetli hem de düşük kalorili patlıcan böreği t...

Diyet salata

Soya filizlerini 1520 dakika haşlayın. Haşladıktan sonra soğumaya bırakın ve bir miktar tuz ile karıştırın. Bir servis tabağına yıkanmış kırmızı laha...

Limonlu Tatlı

Küçük bir tavada toz şeker, limon kabuğu rendesi ve limon suyunu şeker eriyinceye kadar ısıtalım. Şeker eriyince tavayı kenara alıp soğumaya bırakalım...