Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa...

Bu davranışa temel bir çok neden vardır. Genellikle çocuğun dikkatleri üzerine çekerek kendini daha önemli hissetmek istemesidir. Veya diğer bir sebeb ise iştahın çocuktan çocuğa değişmesidir.

Bazı çocuklarda tıpkı kimi erişkinlerde olduğu gibi daha az iştahlıdır. Çocuğun iştahı az olduğu için anneler onu yemeğe zorlar oda reddeder. Bunun üzerine anne baba daha ileri giderek zorlama kandırma, ceza verme, tehdit etme yoluna başvurarakyemek zamanlarının çocuk için bir kabusa dönüşmesine neden olur.

Böylelikle yemek ve yemek zamanı ilgili kötü çağrışımlar zamanla gerçekten çocuğun yemek yemeğe şiddetli tepkiler vermesine neden olur. Yemek yemekte zorluk çıkaran çocuğunuza uygulanacak en iyi yöntem yemek istemediğinde "peki" diyerek,onunla ilgilenmemeli endişe veya öfke ile bakmamalı, olayın çok normal olduğu izlenimi vermelisiniz.İsterse yemeğini olduğu gibi bırakabilir, ama sade diğer öğüne kadar hiç bir şey vermeme konusunda kararlı olmalısınız. Unutmayın 3-5 gün aç kalmakla çocuğa hiç bir zarar gelmez.

Yemekte problem çıktığında annenin en uygun davranışı şöyle olmalıdır: "Hepsini yemek zorunda değilsin, şimdi aç değilsen bir sonraki yemekte yersin."

Böylece çocuğun anneye direnç göstermek için bir nedeni kalmıyacaktır. Yemek öncesinde şu küçük öneriler yemek zamanının daha keyifli geçmesine yardımcı olabilir.

-Çocuğunuzun çok yorgun uykusuz olarak yemeğe başlamamasına dikkat edin.

-Yemek öncesinde yıkanmış el yüz ve taralı saçlar onunu kendini daha zinde ve keyifli hissetmesini sağlıyabilir.

-Yemek tabağı veya servisi desenli parıltılı materyeller şeklinde olursa çocuk ilgisi yükselebilir.

-Yemek masasını hazırlarken ondan yardım almanız çocuğunuzun kendine olan güveninin de artmasına yardımcı olacaktır.

-Yiyeceği kadar yemeği tabağına kendi servis yapması yemeğini tamamlamasına yardımcı olabilir.
Tüm bunlara rağmen çocuğunuz kilo kaybediyor, yenilenleri çıkartıyor, yemek yemeği kesinlikle reddediyorsa bir uzmandan yardım almanızda fayda vardır.

Sevgilerimle,

Dr. Ahmet Balta

Çocuklarınızın yanında yemek seçmeyin
Yetişkinlerin, çocukların yanında yemek seçmemesi gerektiği belirtildi. Kocaeli Üniversitesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Figen Göz, annelere çocukların beslenmesi konusunda bilgi verdi. Beslenmenin, karın doyurmak anlamına gelmediğini anlatan Göz, düzenli ve yeterli beslenmenin çocuğun sağlıklı olmasına katkı sağladığını belirtti. Çocuklarda yemek yememe ve yemek seçmenin sık görüldüğünü ifade eden Göz, şunları kaydetti: Çocuk yemek istemiyorsa kesinlikle üzerine gitmeyin ve inatlaşmayın. Yedirmenin başka yollarını arayın. Sizin seçtiğiniz yemek olsa bile bunu çocuğa hissettirmeyin. Çocuklarınızın yanında yemek seçmeyin. Kardeşlerden biri yemek seçiyorsa, diğer kardeşe bunu hissettirmeyin Çünkü, kardeşinin yemediğini gören çocuk etkilenebilir. Göz, yiyeceklerdeki vitaminlerin, uygun pişirme yöntemleriyle korunabileceğini sözlerine ekledi.

Çocuğunuz Yemiyor Mu?
Çocukluk döneminde sıklıkla görülen beslenme sorunlarının önlenmesi için bebeklik döneminde düzenli beslenme alışkanlığının kazandırılması gerektiği bildirildi. Yemek konusunda üzerine fazla düşülen, gereğinden fazla ilgilenilen ve ailesinin katı, kaygılı ve huzursuz tutumlarıyla karşılaşan çocuklarda beslenme bozukluğunun daha çok görüldüğü kaydedildi.

Bebeklik döneminden kaynaklanabilir
Nevşehir Milli Eğitim Müdürlüğü Rehberlik Araştırma Merkezi Müdürü Yusuf Çağlayan, çocukluk döneminde görülen beslenme bozukluklarının, iştahsızlık, düzenli yememe, yemek seçme ve yemeklerden sonra kusma gibi sorunlara yol açtığını hatırlatarak, bu sorunların temelinde bebeklik dönemindeki alışkanlıkların yattığını söyledi.

Fazla ilgilenmeyin
Çağlayan, sorunun nedenleri hakkında bilgi vererek, "Yemek konusunda üzerine fazla düşülen, gereğinden fazla ilgilenilen ve ailesinin katı, kaygılı ve huzursuz tutumlarıyla karşılaşan çocuklarda beslenme bozukluğu daha çok görülür. Yemek konusunda annesinin fazla ilgisini farkeden çocuk, her yemekte oyun, ödül veya masal gibi beklentiler içine girer, yemek seçer, yemek yeme süresini gereğinden fazla uzatır. Çocuk bunu kaygılı ve aşırı koruyucu annesini cezalandırmak, ilgisiz babasının dikkatini çekmek, ailesinin ilgisini kendi üzerinde toplamak için yapar" dedi.

Üstelemeyin
Yemek konusunda keyfi ve düzensiz davranılmasının çocukta beslenmeye bağlı sorunları ortaya çıkaracağını belirten Çağlayan, bu konuda çocuğun yaşına uygun özgürlük tanınması gerektiğini bildirdi. Çocuğa yemek yemenin normal bir olay olduğunun anlatılması ve üzerine fazla düşülmemesinin sorunları azaltacağını kaydeden Çağlayan, Anne, yaşına göre çocuğuna, yemek yaparken veya masayı hazırlarken kendisine yardım etmesine, döküp saçsa bile yemeğini kendisinin yemesine izin vermelidir. Televizyondaki programlarla çizgi filmlerle yemek olayı teşvik edilmelidir. Bu konuda çocuğun üzerine fazla gidilmemeli, yemek sorunu abartılıp saplantı haline getirilmemelidir. Kaç bardak süt içeceğine, yumurtasını nasıl yemek istediğine kendisinin karar vermesi sağlanmalı. Yemek yemesi için çocuğa yalvarmak, zor kullanmak, ödüller vaadetmek bir sonuç vermez. Çocuğun yemekle ilgili sorunları büyüklerinin ilgisini çekmek için yaptıkları unutulmamalıdır önerilerinde bulundu

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet

Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve

Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?

Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind

Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.

Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit

Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri

Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.

Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti

Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon

Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız

Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm

Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç

Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları

Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da

Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?

Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?

Tteokbokki Nedir?

Tteokbokki (떡볶이), Kore mutfağına ait çok popüler bir sokak yemeğidir. Ana malzemesi pirinç keki (tteok) olan bu yemek, genellikle acı kırmızı biber sosu (gochujang) ile pişirilir. İçinde Neler Var?