Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlığınız için bunlara dikkat « Geri
Sağlığınız için bunlara dikkat
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Her sabah aç karnına bir bardak süt için.
Sabah, öğle, akşam öğünlerinizi hep aynı saatte yiyin.
Akşam yemeği için saat 20.00'yi geçirmeyin.
Egzersizlerinizi sabah aç karnına yapın.
Yaşla birlikte vücuttaki yağ hücreleri artar. 27 yaşından itibaren düzenli fiziksel aktivite ile yağları yakamadığınızda ayda 350 gram, 40 yaşından itibaren ayda 1 kilo yağlanabiliriz. Sporcu ya da manken değilseniz, idael kiloya inmek için uğraşmayın sağlık kilonuzu korumaya bakın.
Kilonuzdan memnunsunuz, fakat kalçanız ya da göbeğinizin ölçüsünden memnun değilseniz...
Dengeli beslenmenin yanı sıra bölgesel egzersizler işinizi kolaylaştırabilir. Örneğin; mekik bacak hareketleri... Bir de büyük kas gruplarını içeren aktiviteler yürüme, yüzme, aerobik çok yararlıdır. Sonuçta, bölgesel fazlalılarınızdan kas kütlenizi artırarak kurtulabilirsiniz.
KAynak:Güneş
E-posta
15.10.2009'de eklendi.
Her sabah aç karnına bir bardak süt için.
Sabah, öğle, akşam öğünlerinizi hep aynı saatte yiyin.
Akşam yemeği için saat 20.00'yi geçirmeyin.
Egzersizlerinizi sabah aç karnına yapın.
Yaşla birlikte vücuttaki yağ hücreleri artar. 27 yaşından itibaren düzenli fiziksel aktivite ile yağları yakamadığınızda ayda 350 gram, 40 yaşından itibaren ayda 1 kilo yağlanabiliriz. Sporcu ya da manken değilseniz, idael kiloya inmek için uğraşmayın sağlık kilonuzu korumaya bakın.
Kilonuzdan memnunsunuz, fakat kalçanız ya da göbeğinizin ölçüsünden memnun değilseniz...
Dengeli beslenmenin yanı sıra bölgesel egzersizler işinizi kolaylaştırabilir. Örneğin; mekik bacak hareketleri... Bir de büyük kas gruplarını içeren aktiviteler yürüme, yüzme, aerobik çok yararlıdır. Sonuçta, bölgesel fazlalılarınızdan kas kütlenizi artırarak kurtulabilirsiniz.
KAynak:Güneş
-
Bu haber için yorumlar (0 adet)
Güncel konular
izmirde Dubai çikolatası modası
Büyük küçük herkesin lezzetine doyamadığı Dubai çikolatası hem görüntüsü hem çıtırdısı ile herkesi mest ediyor.
Çikolatanın sırrı kadayıf ve antepfıstığı ezmesinde saklı.
Uğruna uzun kuyruklar o
Tiktok başta olmak üzere instagram ve influencerların yaptığı dubai çikolatasını sizde öğrenmek ve sevdiklerinizle paylaşmak istermisiniz.
İşte A dan Z ye Dubai çikolatasının yapımını öğrenebileceğ
Dubai çikolatası, dünyanın her yerinden gurmeler ve çikolata severler için bir lezzet yolculuğuna çıkarıyor. Bu tariflerde, hem klasik hem de yaratıcı seçenekler sunarak, sizlere evinizde Dubai'nin eş
Actifry ile irmik helvası yapmak mümkün değildir.Çünkü kızartma tarifleri için tasarlanmış bir cihazdır.
İrmik helvası genel olarak tavada , ocak üzerinde hazırlanır.
irmik helvası geleneksel ta
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
Birçok defa duyduğunuz fonksiyonel gıdalardan kurkumin bu listenin baş tacıdır.
Günümüz modern yaşamda özellikle sindirim sistemi iltihabı giderek artmaktadır.Zerdeçal içeriğindeki kurkumin ile h
--Bizi Takip Edin--
Son Yorumlar
Limonlu panna cotta için:
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için: