Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Yağ yakan içecek
Bol lifli ve kalorisi düşük malzemelerle hazırlanmış bu yiyecek, sizi uzun süre tok tutacak. Üstelik içinde, metabolizmayı hızlandırdığı söylenen capsaisin ve zayıflamaya yardımcı olduğu söylenen sirke de bulunuyor.
- 2 domates
- 2 kereviz sapı
- 2 yemek kaşığı balzamik sirke (elmayı tavsiye ederiz)
- 1 limonun suyu
- 1 tutam toz kırmızıbiber
- 1.Domateslerin kabuklarını soyun. Kereviz saplarını ince doğrayın.
- 2.Tüm malzemeyi el blenderi veya mutfak robotuyla iyice ezdikten sonra, buz dolu bir bardağa koyup tüketebilirsiniz.
- Afiyet olsun.
- Not: İki kişilik olan bu tarifte porsiyon başına yalnızca 40 kalori düşmektedir. Bu kalori miktarı bir bardak meyve suyunundakine ya da süttekine yakın bir miktardır. Üstelik bu içecek sizi uzun süre tok tutacak ve antioksidan özellikli, bol lifli ve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı bir içecektir
Benzer Yemek Tarifleri
Şeftalili buzlu çay az kalorili diyet içecek
Buzlu çayı kim sevmez? Hele ki bu sıcaklarda? Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz, tamamen doğal malzemelerden yapılmış, hazırlanışı da çok kolay ol...
Erikli smoothie(içecek)
Hem sindirim sisteminizi düzenleyecek hem de sizi tok tutacak bir içecek. İçinde şeker olmasına rağmen, bolca lif de olduğundan vicdanınızı sızlatmada...
Nefis kakaolu fıstık ezmeli içecek
İşte yaz aylarında içinizi ferahlatacak, hem besleyici hem de lezzetli bir içecek! Fıstık ezmesi ve kakaonun mükemmel uyumuyla enerji veren bu içecek,...
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Avrupa’dan Türkiye’ye ‘Kırmızı Kart’: Şubat Ayı Pestisit Raporunda Yine Üst Sıralardayız
Avrupa Birliği’nin gıda güvenliği radarı RASFF, 2026 yılının Şubat ayına dair verileri yayımladı. Rapora göre Türkiye, ihraç ettiği sebze ve meyvelerdeki aşırı tarım ilacı (pestisit) kalıntıları neden
Nehşehir simidi geçmişten günümüze değişmeyen lezzet
Nevşehir simidi, Kapadokya’nın taş fırın kültüründen doğmuş yerel bir lezzettir. Anadolu’da simit geleneği çok eskiye dayansa da her şehrin simidi farklıdır. Nevşehir simidi de bölgenin coğrafyası ve
Alman ızgara köfte ile Türk ızgara köfte farkı nedir?
Alman ızgara köftesi (özellikle Frikadelle tarzı) Türk köftesinden biraz farklıdır. Daha sade baharatlı, daha sulu ve hafif ekmekli olur. İşte püf noktaları: Et Seçimi Çok Önemli Alman köftesind
Amerika’da En Çok Tercih Edilen Marketler U.S.
Amerika Birleşik Devletleri’nde market alışverişi, eyalete ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterse de bazı büyük zincirler ülke genelinde en çok tercih edilenler arasında yer alır. Fiyat, ürün çeşit
Almanya’da Türklerin Özellikle Tercih Ettiği Türk Marketleri
Almanya’da yaklaşık üç milyona yakın Türkiye kökenli insan yaşamaktadır. Bu büyük topluluk, günlük alışveriş alışkanlıklarında hem Alman zincir marketlerini hem de Türk marketlerini tercih etmektedir.
Ramazan Bingöl’den Yeni Lezzet Hamlesi dikkatleri çekti
Türkiye’nin tanınmış restoran markalarından birinin kurucusu olan Ramazan Bingöl, gastronomi alanındaki yatırımlarına bir yenisini daha ekledi. Geleneksel Türk mutfağını modern sunumla birleştiren kon
Hurma ile hiç bilinmeyenler şaşıracaksınız
Hurma Ramazan’ın sembolü gibi görülse de aslında çok daha derin bir geçmişe ve besin değerine sahip. İşte hurma hakkında çoğu kişinin bilmediği gerçekler: 1. Şeker Var Ama Lif de Çok Yüksek Hurm
Oruçluyken Ağız Kokusunu Azaltmanın Yolları
Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk nedeniyle ağız kokusu birçok kişinin yaşadığı yaygın bir durumdur. Bu durum çoğu zaman hijyen eksikliğinden değil, fizyolojik süreçlerden kaynaklanır. Oruç
Almanyada en çok tercih edilen Kefir markaları
Almanya’da marketlerde ve süpermarket raflarında kefir tüketimi arttıkça bazı yerel ve yaygın markalar ön plana çıkıyor. Özellikle sade kefir ve yüksek proteinli ürünler bulmak mümkün: Almanya’da
Almanya da hangi Kefir tüketiliyor?
Marketlerde kolayca bulunur Müller ve Milram gibi büyük süt markaları düzenli olarak kefir üretir. Ayrıca Rewe ve Edeka gibi zincir marketlerde her zaman bulunur. Özellikle kimler tüketiyor?