Nefis kakaolu fıstık ezmeli içecek

İşte yaz aylarında içinizi ferahlatacak, hem besleyici hem de lezzetli bir içecek! Fıstık ezmesi ve kakaonun mükemmel uyumuyla enerji veren bu içecek, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde gidermek için harika bir seçenek. Üstelik yapımı da oldukça pratik!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 15 dk | Pişirme: 5 dk

Malzemeler

1-2 kişilik
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı kakao tozu
1/2 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
1 yemek kaşığı bal veya şeker
Birkaç damla vanilin
Buz küpleri

Hazırlanışı

Fıstık ezmesi, kakao tozu ve sütü derin bir kapta veya blenderda iyice karıştırın.
Tatlandırmak için bal veya şeker ekleyin, ardından birkaç damla vanilin ilave edin.
Buz küplerini ekleyerek içeceği tekrar karıştırın. Daha yoğun bir kıvam isterseniz blenderdan geçirerek kremsi bir yapı elde edebilirsiniz.
Soğuk bir şekilde servis edin.
Kalori miktarı: 1 bardak için yaklaşık 250-300 kcal.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Yulaf ezmeli fit pankek

Kalorisi az ve besleyici pankek sabahları tercihiniz olacak....

Nefis Airfryer ile Baklava Tarifi

Evet, airfryer'da baklava yapabilirsin! Geleneksel fırında yapılan baklavadan biraz farklı olsa da, çıtır ve lezzetli bir sonuç elde etmek mümkün.Tari...

Yağ yakan içecek

Bol lifli ve kalorisi düşük malzemelerle hazırlanmış bu yiyecek, sizi uzun süre tok tutacak. Üstelik içinde, metabolizmayı hızlandırdığı söylenen caps...

İki renkli kakaolu kurabiye

Un, kakao ve kabartma tozunu karıştırın. Yumurta ve portakal suyunu ve unlu karışıma ekleyin, şeker ile tereyağını çırpın.Tüm malzemeleri iyice yoğr...

Şeftalili buzlu çay az kalorili diyet içecek

Buzlu çayı kim sevmez? Hele ki bu sıcaklarda? Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz, tamamen doğal malzemelerden yapılmış, hazırlanışı da çok kolay ol...

Erikli smoothie(içecek)

Hem sindirim sisteminizi düzenleyecek hem de sizi tok tutacak bir içecek. İçinde şeker olmasına rağmen, bolca lif de olduğundan vicdanınızı sızlatmada...

Çikolatalı Krokanlı Pasta

Kekin bir parçasını servis tabağına koyun. 1 su bardağı ılık suda, 1 çorba kaşığı granül kahve ve 1 çorba kaşığı tozşekeri karıştırın. Keki bu kahveli...

Balkabaklı cevizli pasta

Balkabağı, ceviz ve tarçının muhteşem uyumuyla hazırlanan bu pasta, hem hafif hem de lezzetli bir tatlı seçeneği sunuyor. Yumuşacık kıvamı ve yoğun ar...

Sade maden suyu ile çilekli içecek

Günde bir kere tüketilmesi ile çilek sizi enfeksiyonlara karşı koruyacaktır.Foklik asit destekleyerek kalp sağlığına destek olur. Çileğin longevity...