Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Vücudu toksinlerden arındırmanın yolları
-
Zamanla vücutta biriken toksinler, tüm organlarımızı etkiler. Uygulayacağınız bazı özel kürlerle, pek çok zararı bulunan toksinleri vücudunuzdan atabilir, daha zinde bir yaşama kavuşabilirsiniz. İşte size farklı toksin atma teknikleri...
Vücut sağlığının korunmasında, toksinlerden arınmak büyük önem taşıyor. Uygulanacak çeşitli perhizlerle bu toksinlerden arınmak mümkün. Bazı perhizlerin hedefi sadece mide ve kanın temizlenmesiyken, bazıları bağırsakları, cildinizi ya da ciğerlerinizi hedef alır. Farklı etkilere sahip birden fazla perhizi aynı anda uygulayarak, toksinlerle daha etkili mücadele etmek de mümkündür. İşte bu perhizlerden birkaçı:
Meyve suyu kürü: 3-7 gün boyunca sadece meyve suları ve içme suyuyla beslenmek, vücudunuzun toksinlerden temizlenmesine yardımcı olurken, sağlığınızı korumanız için gereken her türlü besini almanızı sağlar. Kürü uzun süre devam ettirmemek ve iş günlerinde tercih etmemek, bu perhizde dikkat edilmesi gereken tek nokta.
Bitkilerin gücü: Belli organların temizlenmesine yardımcı olacak birçok bitki vardır. Bu bitkilerin birçoğuna, eczanelerde bitki çayı, hap ya da toz olarak ulaşmak mümkündür. Bunların kullanımı çok kolay olsa da, toksinlere karşı etkin bir mücadele için sağlıklı bir diyetle birlikte kullanılmaları en doğrusudur. Midenizin temizlenmesi için karahindiba kökü, maydanoz, melekotu ve huş ağacı yaprakları; böbrekler için yabanmersini, ardıç yemişi, adaçayı ve maydanoz; ciğerleriniz içinse karakafes, sığırkuyruğu ve karaağaç yaprağı kullanabilirsiniz. Her vücudun bitkilere verdiği tepkiler farklı olduğundan, bu bitkileri ilk başta azar azar kullanmak en doğrusu.
Saunalar ve buhar banyoları: Saunalar ve buhar banyoları, vücudunuzdaki ağır metalleri terleme yoluyla dışarı atmanızı sağlar. Sadece doğal cilt bakımı ürünleri kullanmanın da sağlığınızda olumlu etkisi olacaktır.
Bağırsakların temizlenmesi: Mide tarafından işlenen toksinler, yok edilmeleri için bağırsaklara gönderilir. Dolayısıyla, bağırsakların temizlenmesinin, sağlık üzerinde büyük bir etkisi vardır. Lifli meyve ve sebzeleri yemek, bağırsakları temizlemenin en iyi yoludur.
Enzimler: Enzimler, vücudu toksinlerden temizlemede kullanılacak her yöntemde kilit rol oynar. Enzimler için en iyi kaynak, çiğ sebze ve meyvelerdir. Meyveleri en çok ana öğünlerin arasında yemek gerekir. Çünkü bu, meyvelerdeki enzimlerin doğrudan kana karışmasını sağlar.
Antioksidanlar: C, A ve E vitaminleri, toksin temizliğinde son derece etkilidir. Özellikle, portakal, mango, mandalina gibi meyvelerde bulunan C vitamini yoğun bir koruma sağlar. A vitamini için yumurta ve sütü, E vitamini içinse tahılları ve bademi tercih edin.
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Marketlerdeki sebze ve meyvelerde ilaç tehlikesi
Marketlerde satılan sebze ve meyvelerin tarım ilacı (pestisit) kalıntısı taşıyıp taşımadığını gözle veya basit yöntemlerle tam olarak anlamak mümkün değildir. Ancak bazı ipuçları ve korunma yolları va
Domateste Kullanılan Tarım İlaçları: Ne Kadar Güvendeyiz?
Domates, Türk mutfağının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Ancak bu lezzetli sebzenin tarladan sofraya gelene kadar hangi süreçlerden geçtiği, özellikle de hangi tarım ilaçlarının kullanıldığı konusu
Kovan bal mı süzme bal mı? Farklar neler?
Kovan Balı: Doğallığın Gerçek Tadı Doğaya olan ilginin ve sağlıklı beslenme arayışının arttığı son yıllarda, sofralarda giderek daha fazla yer bulan ürünlerden biri de hiç kuşkusuz kovan balı. Peki m
Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması
Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s
Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor
Kızım, sen hiç bahar vakti Urla sokaklarında, taze enginar kokusuyla yürüdün mü? Yoksa hayatın tadını tam bilmezsin!" Şimdi sana bir Urlalı olarak içimden geldiği gibi anlatayım: Her yıl nisan a
Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar
Güneşle Şarj Olan Mantarlar: D Vitamini Deposu Nasıl Yaratılır? Mantarlar sadece lezzetli bir yemek malzemesi değildir; aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında güçlü bir D vitamini kaynağına dön
Öğrenciyim pratik yemek menü planlama
Pazartesi Patates Graten + Baharatlı Yoğurt Sosu Patatesleri ince dilimle, fırın kabına diz, aralarına kaşar rendele. Üzerine süt ve yoğurt karışımı dök, fırında kızart. Yanında yoğurt sos:
Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com
Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek: Moringalı smoothie! Vitamin ve antioksidan dolu bu tarif ile enerjinizi doğal yollardan artırabilirsiniz. Tarifin detayları Afiyetle.com’da! Günümüzde sağl
Ne Dana Ne Kuzu, En Sağlıklısı İşte Bu Et
Kırmızı et severlerin vazgeçilmezi olan dana ve kuzu etine karşı, daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız doğru yerdesiniz. Son yıllarda adını daha sık duymaya başladığımız hindi eti, hem lezzetiyle