Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
zatürreye faydalı besinler ile ilgili konular
![K Vitamini](/makale_resimleri/mini_84_soya_fasulyesi.jpg)
K Vitamini
Günlük İhtiyaç: 0-6 ay: 12 microgram 6-12 ay: 10-20 microgram 1-3 yaş: 15-30 microgram 4-6 yaş: 20-40 microgram 7-10 yaş: 30-60 microgram 11-17 yaş: 50-100 microgram 18+ yaş: 70-140 ... Devamını oku
![7 mucize besin](/makale_resimleri/mini_3529_green.jpg)
7 mucize besin
7 besin sağlıklı bünye için olmazsa olmaz. İşte ABD uzmanlarının önerdiği reçete... Kalbi koruyor BADEM Her gün, bir çay fincanın yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal ... Devamını oku
![Yaz aylarında sıvı gereksinimi](/makale_resimleri/mini_2910_afiyetle_572.jpg)
Yaz aylarında sıvı gereksinimi
BEBEKLİKTE vücudun yüzde 70'i su iken yetişkinliğe ulaşıldığında bu oran yaklaşık yüzde 60'a düşer. İnsan vücudu aç kaldığında vücudundaki depoları kullanarak günlerce yaşayabilir ancak susuz ... Devamını oku
![Psikolojik dengenizi gıdalarla koruyun](/makale_resimleri/mini_ceviz.jpg)
Psikolojik dengenizi gıdalarla koruyun
Selçuk Üniversitesinden Yrd. Doç. Dr. İsa Korkmaz, gıdaların insan psikolojisine doğrudan etkisi olduğunu açıkladı. Bezginlik: Sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Sebzeler pişmemiş olmalı ve ... Devamını oku
![Aşırı terlemeye bir gecede son](/makale_resimleri/mini_2938_afiyetle_563.jpg)
Aşırı terlemeye bir gecede son
AVUÇ içi ve koltuk altı ter bezlerine terleme uyarısını götüren sempatik sinir dallarının, göğüs kafesi içine girilerek kesilmesiyle yapılan ETS ameliyatı, terlemeyi kalıcı olarak engelliyor, ... Devamını oku
![Aman vitaminsiz kalmayın!](/makale_resimleri/mini_afiyetle_70.jpg)
Aman vitaminsiz kalmayın!
VİTAMİN eksikliği vücutta farklı sorunların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu nedenle vitaminlerin dengeli bir şekilde alınması çok önemli... İşte vitamin kaynakları... A vitamini; Hayvansal ... Devamını oku
![Kollojen Sentezi](/makale_resimleri/mini_lazerepi.jpg)
Kollojen Sentezi
C Vitamini (Askorbik Asit) Suda eriyen, kemik, diş ve damar sağlığını koruyan ve hastalıklara karşı direnç kazandıran ve besin maddelerinin vücutta kullanımını sağlayan bir vitamindir. ... Devamını oku
![Göbek yağını eriten 6 yiyecek](/makale_resimleri/mini_3619_banana.jpg)
Göbek yağını eriten 6 yiyecek
Göbeğinizle ilgili bir sıkıntınız mı var? O zaman işte size çözüm... MUZ: Potasyum oranı yüksek olan bu meyve vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. ... Devamını oku
![Başbaşı Bulgurun Glisemik İndeksi Neden Düşüktür?](/makale_resimleri/mini_5041_duru-bulgur.jpg)
Başbaşı Bulgurun Glisemik İndeksi Neden Düşüktür?
Tüm karbonhidratlar kanda aynı hızla şekere dönüşmez. Glisemik indeks, karbohidrat içeren besinlerin kan şekerini etkileme hızlarına göre sınıflandırılmalarını sağlar. Besinlere 0 ve 100 arasında ... Devamını oku
![Bitki çayını ilaçla içmeyin](/makale_resimleri/mini_2622_cay.jpg)
Bitki çayını ilaçla içmeyin
Uzmanlar, vücut direncinin düştüğü kış aylarında kullanımı artan bitki çaylarının bilinçsiz tüketilmesi halinde sağlığa zarar verebileceğini vurguladı Bitki çayları vücudu dinlendirici ve ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: