Ton Balıklı Salata

Ton balıklı salata, hem doyurucu hem de hafif yapısıyla özellikle öğle öğünlerinin vazgeçilmezidir. Taze sebzeler ve kaliteli ton balığının birleşimiyle hazırlanan bu tarif, protein açısından zengin ve besleyici bir seçenek sunar. Pratikliği sayesinde yoğun günlerde bile hızlıca hazırlanabilir; dilerseniz soslarla zenginleştirilerek çok daha lezzetli hale getirilebilir.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 0 dk

Malzemeler

2 kişilik
2 Kutu küçük ton balığı
Yarım baş kıvırcık
3 Dal taze soğan
2-3 Yemek kaşığı mısır
1 Adet domates
1 Adet salatalık
Varsa özel salata sosu
Tuz

Hazırlanışı

Öncelikle kıvırcık marulu, domatesi, salatalığı ve taze soğanı bol suda yıkayın. Kıvırcıkları iri parçalara ayırarak doğrayın, domatesi ve salatalığı küp küp doğrayın. Taze soğanları ise ince ince kıyın.
Hazırladığınız sebzeleri geniş bir salata kasesine alın. Üzerine süzülmüş ton balıklarını ekleyin. Konserve mısırları da ilave ederek malzemeleri bir kaşık yardımıyla nazikçe harmanlayın.
Damak zevkinize göre tuz ekleyin. Arzu ederseniz zeytinyağı, limon suyu ya da hazır bir salata sosuyla tatlandırabilirsiniz.
Hemen servis edebilir veya kısa süre buzdolabında dinlendirerek daha ferah bir lezzet elde edebilirsiniz.
Kalori miktarı: 1 porsiyon yaklaşık 250 kcal
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Balıklı Salata

Balık filetolarının kılçıklarını mümkün olduğunca temizleyin. Bir kaba bir su bardağı su ve sirke koyup balıkları içine yerleştirin. Bir taşım kaynatt...

Ton Balıklı Göbek Salata

İlk olarak göbeği doğruyoruz ve güzelce yıkıyoruz. Onun kurumasını beklerken kırmızı lahanayı doğrayıp salata tabağımıza koyuyoruz. Üzerine bira...

Ton Balıklı Salata

Makarnayı haşlayın süzün. Yağı süzülmüş ve didilmiş ton balığını ve biberli yeşil zeytini makarnaya ilave edin. Limon suyunu dökün ve bir süre bekleti...

Ton balıklı-Soslu salata

Rengarenk ve lezzet dolu bir salata arayışındaysanız, bu ton balıklı soslu salata tam size göre! Taze sebzeler, zeytin ve ton balığının mükemmel uyumu...

Ton Balıklı Domates Dolması salatası

Keskin bir bıçakla domateslerin üst taraflarını kesip atınız. Tatlı kaşığıyla domateslerin içlerini çekirdekleriyle birlikte domatesleri delmemeye dik...

Reyhanlı Tavuklu Salata

Bir tencerede az tuzlu kaynar su hazırlayın. Ve, kuşbaşı doğradığınız tavuk göğsünü kaynar suda biraz haşlayın. Haşlanmış tavuk göğsünü bir kenarda ıl...

Balıklı salata

Balıklı salata, pratik hazırlanışı ve doyurucu içeriğiyle hafif öğünlerin yıldızı olmaya aday. Konserve balık sayesinde pişirme derdi olmadan kısa sür...

Ton balıklı salata

Ton balıklı salata, hafif ama doyurucu bir öğün arayanların kurtarıcı tariflerinden biridir. Bol yeşillik, taptaze sebzeler ve yüksek proteinli ton ba...