Tavuk Izgara

Sağlıklı ve pratik bir yemek arayanlar için ızgara tavuk, hafifliği ve doyuruculuğuyla mükemmel bir alternatiftir. Izgarada pişirilen tavuk, közlenmiş sebzeler ve haşlanmış garnitürlerle tamamlanarak lezzetli bir tabak oluşturur.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 15 dk

Malzemeler

1-2 kişilik
150 gram kemiksiz tavuk göğsü
1/2 adet kabak
1 adet havuç
1 adet domates
1 adet sivribiber

Hazırlanışı

Izgarayı önceden ısıtın ve hafifçe yağlayın.
Tavuk göğsünü ızgaranın üzerine koyarak her iki tarafı da güzelce kızarana kadar pişirin. Tavuk pişerken yumuşak kalması için çok fazla kurutmamaya özen gösterin.
Garnitür için domates ve biberi ortadan ikiye bölerek ızgaraya yerleştirin. Közlenene kadar pişirin.
Kabağı ve havucu küçük küpler halinde doğrayın. Hafif diri kalacak şekilde haşlayarak ızgara tavuğun yanında servis edin.
Izgara tavuğu közlenmiş sebzeler ve haşlanmış garnitürle birlikte sıcak servis yapın. Yanında yoğurt veya taze yeşilliklerle sunarak lezzetini artırabilirsiniz.
Kalori miktarı: 1 porsiyon yaklaşık 220 kcal.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Kabak Garnitürlü Izgara Tavuk

Kabağı ince ince kesin.Zeytinyağında kızartın.Sarmısak ve maydanozu ilave edin. Izgara tavuk göğsü ve domatesle aynı tabağa aldığınız kabakları ince k...

Döküm tavada tavuk göğsü ızgara

Tavuk göğüslerini fileto yaptıramadı iseniz enine ikiye kesip etleri döverek yumuşatın. Bir kap içerisinde tuzlayıp, baharatlayıp zeytinyağında bi...

Izgara Tavuk Bonfile

Fırını ısıtınız. Fırın tepsisinin üstünü aluminyum folyo ile kaplayınız. Tavuk bonfilelerin her iki yüzüne de biraz tereyağı sürünüz. Samısakları iyic...

Pratik tavuk güveç

Patatesleri yıkayıp soyun ve parçalara bölün. Tavuk etlerini küp küp kesip yağda kavurmaya başlayın. Sonra patatesler ,soğan ,sarımsaklar ve biber ile...

Mantarlı tavuk yemeği

Daha önceden haşlanan mantarları tereyağında kavurun. Uzunlamasına kestiğiniz yeşil ve kırmızı biberleride soteleyin. Bir taraftan tavukları küp...

Soya Sosu Ile Marine Tavuk Izgara

4 kişiliktir....

Tavuklu sebzeli pilav

Öncelikle tavuğumuzu 4-5 bardak su ile haşlıyalım. Pirincimizi 10 dk. tuzlu suda bekletelim. Yapışma olmaması için yıkayarak nişastalı suyunu iyice...

Marine edilmiş tavuk göğsü ızgara

İlk olarak marine için orta büyüklükte bir kapta zeytinyağı ezilmiş 4 diş sarımsak biberiye yaprağı, tuz ,biber, limon suyu ve limon kabuğu rendesini ...

Tavuklu Sandviç

Bir tavada tavuk filetoyu her bir taraf 4 dakika olacak şekilde pişirin ve doğrayın. Bir kase içinde tavukla birlikte yoğurt ve mayonezi karıştırın...