Zayıflatan kereviz yemeği

Name: Zayıflatan kereviz yemeği
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4-6
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Kereviz sapı; 8 adet küçük Soğan; 1 yemek kaşığı Tereyağı veya Sıvı yağ; Tuz; Karabiber

Kereviz, düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla diyet menülerinin vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Bu tarif, hem besleyici hem de hafif yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur. İçeriğindeki kereviz sapı ve soğan, vücutta ödem atımına destek olurken, doğal lezzetiyle de damak zevkine hitap eder.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 15 dk

Malzemeler

4-6 kişilik
2 adet Kereviz sapı
8 adet küçük Soğan
1 yemek kaşığı Tereyağı veya Sıvı yağ
Tuz
Karabiber

Hazırlanışı

Kereviz saplarını ayıklayıp sert liflerini bıçak yardımıyla kazıyın. Bol su altında özenle yıkadıktan sonra yaklaşık 5 cm uzunluğunda parçalara kesin.
Büyük bir tencereye bol su koyarak kaynatın. Kaynar suya biraz tuz ekleyerek kereviz saplarını ilave edin ve yaklaşık 8 dakika haşlayın. Haşlanan kerevizleri süzerek bir kenara alın.
Ayrı bir tencerede tereyağı veya sıvı yağı ısıtın. Küçük soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından haşlanmış kereviz saplarını ekleyin ve orta ateşte birkaç dakika daha çevirin.
Üzerine biraz su ekleyerek yemeği kısa bir süre daha kaynatın. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. Sebzelerin hafif diri kalmasına özen gösterin.
Servis tabağına alarak sıcak ya da ılık olarak tüketebilirsiniz.
Kalori miktarı: 1 porsiyon kereviz yemeği yaklaşık 50 kaloridir.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Kereviz Salatası

Kerevizlerin kabuğunu soyup, yıkayın ve kararmamaları için limonla ovun. Rendenin iri tarafıyla rendeleyin. Bu arada kereviz yapraklarını da iyice...

Kereviz salatası

Kerevizler soyulur, rendelenir ve tuzlanır. Elma soyulur, ince ince doğranır. Ceviz, elma ve kereviz karıştırılır. Biraz limon suyu sıkılır. 200 g. di...

Zayiflatan lahana çorbası

Sebzeleri kücük kücük kesin, hepsi malzemeleri kaynatin, cok yumusamasinlar. Bu corbayi her aciktiginizda yiyebilirsinz. Günde 500 g zayiflayabilirsin...

Kereviz Çorbası

Soğanı doğrayıp kavurun, salçayıda koyup kavurun üzerine 5 su bardağı su koyun kaynatın.Kaynadıktıktan sonra Kerevizi,havucu ve patatezi ilk önce blen...

Fırında Kereviz

Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Kerevizleri zeytin yağıyla ovun. Sığ bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsinin dibini kapayacak kadar, yaklaşık 0....

Elmalı kereviz salatası

Kereviz ve elmanın lezzeti bu salataya çok yakışacak....

Limonlu kereviz

Öncelikle kerevizleri soyup, üzerine 2 parmak geçecek kadar su ilave edin. Ardından suya yarım limonun suyunu da ekleyin. Bu arada arpacık soğanlarını...

Zeytinyağlı portakallı kereviz

Kerevizleri soyduktan sonra halka halka doğrayıp ,iyice yıkayın.soğanları ile havuçları da aynı şekilde doğrayın. kerevizleri bir tencereye dizin.o...

Yoğurtlu kereviz

Yoğurtlu kereviz, hem hafif hem de besleyici bir salata alternatifi olarak sofralara sağlık getiriyor. Kerevizin kendine has aroması, yoğurtla birleşi...

Beşamelli kereviz

Kerevizin yoğun ve hafif aromatik tadı bazıları için alışılması zor olabilir. Ancak beşamel sos ile birleştiğinde bambaşka bir lezzete dönüşüyor! Krem...