Yemek Tarifleri ve Sağlıklı Beslenme Portalı
Sağlıklı Yaşam ve Beslenme
SAGLIKLI ile ilgili konular
Alzeimer'a karşı meyve suyu
Haftada birkaç kez meyve ya da sebze suyu içmenin Alzeimer hastalığına yakalanma riskini azaltabileceği bildirildi. ABD'nin Vanderbilt Üniversitesinden Profesör Qi Dai başkanlığındaki ... Devamını oku
Sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Yiyeceklerin seçimi, satın alınması, hazırlanması, pişirilmesi ve saklanmasının tek tek önem verilmesi gerekiyor. Sağlıklı yaşamın temel koşullarından biri de tüketilen yiyeceklerin tazeliğine ve ... Devamını oku
Cilt Düşmanı 7 Hata
1. Fazla Şeker ve Çikolata Yemek Çikolata ve şeker yemenin cilde zarar verdiği kesin olarak söylenmiyor. Ama her şeyde olduğu gibi tatlıyı da fazla kaçırmak, cildin sağlığını korumak açısından hiç ... Devamını oku
C Vitamini
Günlük İhtiyaç: 1-3 yaş: 40 miligram 4-10 yaş: 45 miligram 11-14 yaş: 50 miligram 15-51+ yaş arası: 60 miligram C vitamininin yararları: Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini ... Devamını oku
Egzersizler zorlayıcı olmalı
ABDde önümüzdeki yıl yeni fiziksel aktivite tavsiye kılavuzu yayımlanacak. ABDli uzmanlar, sağlıklı olabilmek için, egzersiz sırasında çok fazla ter dökmek gerektiğini söylüyor. Amerikan ... Devamını oku
Tavuk suyuna çorba kalbi koruyor
Hastalandığımızda öyle çok içeriz ki, ne zaman tavuk suyuna çorba içsem sanki çorbadan sonra ilacımı alıp yatacakmışım gibi gelir. Bu yüzden de kişisel olarak tavuk suyuna çorbayı çok sağlıklı bir ... Devamını oku
POSA (Lif içeren yiyecekler)
Yiyecek maddelerinin bileşiminde yer alıp bağırsakta emilmeyen bitkisel liflerdir. Yendiklerinde, yeterince sıvı da alınırsa bu sıvıyı içine alarak bir kitle teşkil ederler ve bağırsakları temizler, ... Devamını oku
Formda Kalın
Yaz hızla yaklaşıyor. Ama sağlıklı bir şekilde forma girmek için hala fırsatınız var. Üstelik bu tahmininizden bile kolay. Kilo vermenin tek yolu 'mucizevi' veya 'şok' diyetler değil. Kış ... Devamını oku
Dili de fırçalamayı unutmayın!
Uzmanlar, bakımına önem verenlere; ideal olanın günde iki kez dişlerin fırçalanması olduğunu söylüyor. Caddebostan Diş Kliniği doktorlarından Diş Hekimi Mert Kökdemir de nasıl bir diş fırçası ... Devamını oku
E Vitamini
Günlük İhtiyaç: 1-3 yaş: 6 milligram 4-11 yaş: 7 milligram 12-51+ yaş arası bayanlar: 8 milligram 12-51+ yaş arası erkekler: 10 milligram E vitamininin yararları: Kırmızı kan ... Devamını oku
Güncel konular
Fonksiyonel Gıda Kurkumin içeren Zerdeçal
İpek kıvamında topaklanmayan tarhana çorbası nasıl pişirilir?
Son Yorumlar
3 malzemeli kurabiye için:
3 malzemeli kurabiye için:
Dana emense için:
Çikolata dolgulu portakallı kurabiye için:
Ali Nazik için:
Havuçlu cevizli kek için:
Sütlü İrmik Tatlısı için: