Ekonomik doyurucu kıymalı karnabahar

Bütçe dostu sağlıklı kış aylarının vazgeçilmez sebzesi karnabahar kıyma ile lezzetlenidirilip sofralarınızı şenlendiriyor.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 15 dk | Pişirme: 35 dk

Malzemeler

1-2 kişilik
1 adet karnabahar
200 gram kıyma
1 adet soğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı domates salçası
Tuz, karabiber, pul biber
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
Zeytinyağı

Hazırlanışı

Karnabaharı küçük parçalara ayırıp haşlayın (yaklaşık 10 dakika).
Soğanı ve sarımsağı doğrayıp zeytinyağında kavurun.
Kıymayı ekleyip, salçayı ve baharatları ilave edin, karıştırın.
Haşlanmış karnabaharları fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine kıymalı karışımı dökün.
Kaşar peynirini serpin ve 180 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.
Fırından çıkarıp sıcak servis yapın.
Bu tarif, 100 TL bütçeyle dört kişilik yemek çıkaracak şekilde hazırlanabilir ve hem doyurucu hem de ekonomik olur
.

Benzer Yemek Tarifleri

Ekonomik karnabahar ve patates kızartma

Bu tarif hem ekonomik hem de sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Karnıbaharın besleyici özelliği ile patatesin lezzetinin birleşimi harika bir t...

Karnabahar musakka

Karnabahar musakka, klasik musakka tariflerine sebze sever bir dokunuş sunar. Hafifliği ve doyuruculuğu ile özellikle kış sofralarının vazgeçilmezleri...

Karnabahar kızartması

Karnabahar tuzlu suda yumuşayana kadar (10 dakika) haşlanır. Daha sonra çiçek çiçek ayrılır. Bir kasede yumurta, un ve tuzu boza kıvamına gelinceye ka...

Pratik karnabahar fırında

Fırında karnabahar, hem sağlıklı hem de pratik bir lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenek. Az malzeme ile kısa sürede hazırlanan bu tarif, özellik...

Karnabahar graten

Tuzlu suda veya buhar ile karnıbaharı haşlayın. Peyniri rendeleyin. Fırın kabınız biraz ısıtıp tereyağı ile yağlayın.Üzerine ekmek kırıntısı vey...

Karnabahar nuggets

Karnabaharı parçalara bölüp yıkayıp 10 dk. tuzlu suda haşlayın.Sonra suyunu süzüp soğumaya bırakın. Bir kapta yumurtalar ve tuzu çırpın. Karnaba...

Karnabahar köftesi

Karnabahar yapraklarından ayıklanır, sapından kesilir. Sade çiçek kısmı kalır. Hafif tuzlu suda haşlanır. Hamur gibi yumuşak hale getirilir. Sudan...

Karnabahar kızartması

Karnabaharı beyaz köpükler çıkıncaya kadar haşlayın. Köpükler çıkınca kevgirle karnabaharları alın ve soğuk suya atın. Biraz durduktan sonra süzün. ...

Kızarmış karnabahar

Sebzelerin içinde en sağlıklı gıdalar arasında olsa da yemek severler tarafından göz ardı edilmektedir. Karbaharı lezzetli hale getirmek için kavur...