Yulaflu kuru meyveli barlar

Hem sağlıklı hem de pratik bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tarif! Yulafın lifli yapısı, kuru meyvelerin doğal tatları ve cevizle buluşarak nefis bir bar oluşturuyor. Portakal suyu ve balın tatlandırdığı bu barlar, gün boyu enerjik kalmanıza yardımcı olacak harika bir alternatif.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 15 dk | Pişirme: 15 dk

Malzemeler

6-8 kişilik
100 gram yulaf
100 gram ceviz karışımı
10 gram tarçın
200 gram kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik karışımı
1 adet portakal
100 gram bal
50 gram hindistancevizi rendesi

Hazırlanışı

İlk olarak, kuru meyveleri küçük küpler halinde doğrayın. Kuru kayısı, kuru üzüm ve kuru erik karışımını minik minik keserek hazırlayın. Kuru meyvelerin büyüklükleri eşit olursa karışımın tadı daha homojen olur.
Cevizleri de aynı şekilde küçük parçalara bölün ve doğranmış kuru meyvelerle karıştırın. Bu karışıma, 100 gram yulafı ekleyin ve karıştırarak iyice harmanlayın.
Başka bir kaba 1 adet portakalın suyunu sıkın. İçine 100 gram balı ilave edin ve karıştırarak erimesini sağlayın. Son olarak, hindistancevizini ve tarçını da ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırarak sıvı karışım haline getirin.
Elde ettiğiniz sıvı karışımı, yulaflı kuru meyve karışımına dökün ve hepsini iyice karıştırarak birleştirin. Karışımı avucunuzda sıkıca toparlayarak küçük toplar haline getirin.
Yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine, hazırladığınız topları dizin ve üzerine hafifçe bastırarak yassılaştırın. Topların birbirine yapışmaması için her birini düzenli şekilde dizdiğinizden emin olun.
Fırını önceden 180 derecede ısıtın ve karışımınızı 10-15 dakika boyunca pişirin. Pişirme süresi sonunda barlarınız altın rengini almış olacak.
Fırından çıkardıktan sonra soğumaya bırakın. Barlar soğuduktan sonra rahatça dilimleyebilir ve cam bir kavanozda saklayabilirsiniz.
Kalori miktarı: 1 bar yaklaşık 150 kcal.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Meyveli Hoşaf

Kuru meyveleri iyice yıkadıktan sonra süzdürün. Kayısı ve erikleri büyüklüklerine göre 2 ile 4 parçaya ayırın. kayısı, erik ve üzümü ayrı kaplara alıp...

Meyveli Jöleli Dondurma

Elmaları ve muzu küçük küçük doğrayın. Bisküviyi robottan geçirip, toz haline getirin. Meyveli jöleyi üzerindeki tarife göre hazırlayın. Yarısını meyv...

Meyveli kup

Pötibör bisküvileri elimizle ufalayalım. Kayısıları boyuna ikiye bölelim. Küçük bir teflon tencereye toz şekeri aktaralım. Üzerine portakal suyunu ek...

Meyveli kek

Yumurta , şeker vanilya ve kabartma tozu ile mikserle geniş bir kapta çırpın. Şeker incelince üzerine yoğurt, sıvı yağı ile çırpılıp iyice karışıp ...

Meyveli Kek

Oda ısısında yumuşamış tereyağı ve şekeri kabarıncaya kadar çırpın. Ayrı bir kapta süt ve yumurtayı çırparak ağır ağır karışıma ilave edin. Un, ka...

Meyveli kek

Güzel bir pazar günü ailenizle birlikte yiyebileceğiniz pratik meyveli bir kek tarifi....

Top çikolatalar

Tereyağı ve balı içi su dolu bir tencerede veya tepsiye oturtuğunuz bir kaba koyun.Kısık ateşte eritin.Çİkolatayı küçük parçalar halinde kırın tereyağ...

Limon mersinli yulaflı limonlu barlar

Bir kapta unu, yulafı, kahverengi şekeri, tuzu, kabartma tozunu ve tarçını karıştırın.(Karışım gevrek olacaktır.) Nemlendirmek için unlu karışımı...

Pasta için meyveli sos ve kema

Pastanızı krema ve meyveli soslarla lezzetli hale getirin....

Kiraz kuru meyveli kek

Tereyağı ile şekeri çırpıp krema haline getirip sıra sıra yumurtaları ekleyelim.Daha sonra süt ve vanilyayı ekleyin. Bir kapta eleyip unla kabartma...