Semizotlu Çilekli Salata Tarifi

Taptaze semizotu, nefis çilek ve yaban mersini ile hazırlanan bu salata, hem göze hem damağa hitap ediyor. Özellikle yaz aylarında hafif ve ferahlatıcı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenek. Renkli görünümüyle sofraları şenlendirirken, içeriğindeki vitamin ve antioksidanlarla da sağlığa katkı sağlıyor. Üstelik hazırlanışı da oldukça pratik!

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 10 dk

Malzemeler

2-4 kişilik
1 bağ semizotu
6-7 adet çilek
1 avuç yaban mersini
1 yemek kaşığı beyaz peynir (ufalanmış)
Birkaç yenilebilir çiçek (isteğe bağlı)
Zeytinyağı
Limon suyu
Tuz

Hazırlanışı

Semizotlarını bol suyla yıkayıp süzülmeye bırakın. Yapraklarını iri parçalar halinde ayırarak geniş bir kaseye alın.
Çilekleri temizleyip saplarını çıkarın ve ortadan ikiye bölün. Yaban mersinlerini de yıkayıp kurulayın.
Semizotlarının üzerine doğradığınız çilekleri ve yaban mersinlerini ekleyin. Üzerine ufalanmış beyaz peyniri serpiştirin.
İsteğe bağlı olarak birkaç yenilebilir çiçek ile salatanızı süsleyebilirsiniz.
Ayrı bir kasede zeytinyağı, limon suyu ve bir tutam tuzu çırpın. Bu karışımı salatanın üzerine gezdirin.
Servis yapmadan önce salatayı nazikçe karıştırın. Böylece hem meyveler hem de peynir eşit şekilde dağılmış olur.
Kalori miktarı: Porsiyon başı yaklaşık 110 kalori.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Semizotlu salata

Salatalığın kabuğunu soyup şnce ince doğrayalım.Sonra semizotunu da yıkayıp yapraklarını koparıp ince ince kıyalım. Kasenin içinde zeytinyağ tuz ve...

Bisküvili Çilekli Rulo

İlk olarak 1 paket petibörü rondodan geçirin iyice toz haline getirin. Sonra muhallebisini yapamaya başlayalım. Margarini ve unu orta boy bir te...

Çilekli Milkshake

Yaz aylarında serinlemek ve tatlı ihtiyacınızı gidermek için mükemmel bir seçenek olan çilekli milkshake, dondurma ve taze çileğin eşsiz uyumuyla hazı...

Semizotlu Salata

Semizotlu salata, hem hafif hem de besleyici bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Omega-3 açısından zengin semizotu, soya filizi ve bademi...

İrmikli Toplar

Tek atımlık toplar...

Çilekli Puding

Malzemenin tümünü karıştırın ve muhallebi gibi orta ateşte karıştırarak pişirin. Çukurca bir kabı suyla nemlendirin ve pudinginizi boşaltın. Buzdo...

Balıklı Salata

Balık filetolarının kılçıklarını mümkün olduğunca temizleyin. Bir kaba bir su bardağı su ve sirke koyup balıkları içine yerleştirin. Bir taşım kaynatt...

Çilekli Puding

Çilekleri yıkayıp uzunlamasına dörde kesin. Vanilyalı pudingi 2,5 bardak sütle karıştırıp tencereye alın. Kısık ateşte karıştırarak pişirin. Ç...

Reyhanlı Tavuklu Salata

Bir tencerede az tuzlu kaynar su hazırlayın. Ve, kuşbaşı doğradığınız tavuk göğsünü kaynar suda biraz haşlayın. Haşlanmış tavuk göğsünü bir kenarda ıl...

Çilekli ve Moringalı Sağlıklı Smoothie Tarifi

Taptaze çileklerin doğal tatlılığı ve moringa tozunun şifa dolu gücü, bu sağlıklı smoothie tarifinde buluşuyor. Spor öncesinde enerji toplamak ya da g...