Elma veya armut yulaf ezmesi

Bu tatlımız Mikrodalgaya uygundur ve Süt ürünü içermez. Yumurtasız ve Vejetaryen olması sebebi ile oldukça sağlıklı bir alternatiftir.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 10 dk | Pişirme: 20 dk

Malzemeler

2-4 kişilik
10 elma veya armut (veya her ikisinin bir kombinasyonu)
1/4 su bardağı su
4 yemek kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı çabuk pişen yulaf
2 yemek kaşığı bal
2 yemek kaşığı ayçekirdeği (isteğe bağlı)
1/2 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
hindistan cevizi rendesi (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

Meyveyi çekirdeklendirin ve ince ince dilimleyin, kabuğunu azıcık bırakın.
Bir pişirme kabının tabanına yaklaşık 1/4 su bardağı su koyun ve ardından ince dilimlenmiş meyveyi tabağın altını örtecek şekilde dizin.
Yağı bir tencerede ısıtın ve ardından yulaf, bal, ayçiçeği tohumu, tarçın ve hindistan cevizi ekleyin.
Malzemeleri kısık ateşte tahta kaşıkla iyice birleşene kadar karıştırın.
Yulaf karışımını dilimlenmiş meyvelerin üzerine yayın.
Yavaş bir fırında (160 ° C) yaklaşık bir saat veya üstüne kızarana kadar pişirin.

Benzer Yemek Tarifleri

Tam buğdaylı yulaflı bar

Bu tarif kahvaltılık veya atıştırmalık olarak oldukça sağlıklı ve lezzetlidir....

Geceden Hazırlanan Pratik Yulaf (Overnight Oats)

Sabahları kahvaltı hazırlamaya vaktiniz yok mu? Bu tarif tam size göre! Geceden sadece 2 dakikada hazırlayıp dolaba atın, sabah protein ve lif deposu ...

Yulaf ezmeli fit pankek

Kalorisi az ve besleyici pankek sabahları tercihiniz olacak....

Ev yapımı çıtır yulaflı dutlu elmalı bar

Eti Litalif’in elmalı ve kuru dutlu versiyonlarını evde yapmak mümkündür! İçeriğinde yulaf, kuru meyveler ve doğal tatlandırıcılar olduğu için sağlıkl...

Çok kolay protein bar

Bu barlar, pratik ve besleyici bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, soğutulmuş olarak saklanmalıdır çünkü pişirilmez ve sertleşmezler....

Muz Tatlısı

Muz tatlısı, hem pratik hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için harika bir seçenek. Şeker ilavesiz yapısıyla diyet yapanların gönül rahatlığıyla...

Elmalı cheescake

Yulaf ezmesi ile şeker ,margarini yoğurun.22-23 cm. çapında kelepçeli bir kabı yağlayın.Yulaf ezmeli karışımı yayın.Önceden ısıtılmış fırında 150 dere...

Meyveli milföylü pratik pasta

Milföy hamurunun çıtır dokusu ve hafif kremasıyla hazırlanan bu pratik pasta, taze meyvelerle birleşerek ferah bir tat sunar. Şerbet veya reçelle tatl...

Buğday Köftesi

Buğday köftesi, vejetaryen mutfağının sağlıklı ve doyurucu seçeneklerinden biridir. Yulaf ezmesi, soya unu ve baharatların birleşimiyle hazırlanan bu ...

Zayıflama dostu yulaflı bisküvi

Suyu kaynatın. Yulaf ezmesini robotta çekerek un haline getirin. Yulaf unu, buğday kepeği ve suyu karıştırın, hamur haline getirin. Birkaç dakika yoğu...