Tavuk salatası

Tavuk salatası, hem hafif hem de besleyici bir öğün alternatifi olarak öne çıkar. Yüksek protein içeriğiyle tok tutan bu tarif, diyet yapanlar ya da sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir. Taze sebzeler, haşlanmış nohut ve tavukla hazırlanan bu salata, pratikliği ve doyuruculuğuyla sofralarınıza renk katacak.

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 20 dk | Pişirme: 15 dk

Malzemeler

4-6 kişilik
200 gram haşlanmış tavuk göğsü
200 gram haşlanmış nohut
6 adet yeşil zeytin
2 adet yeşil biber ya da farklı bir biber çeşidi
1 adet soğan
3 adet domates
2 adet yumurta
2 adet turp (isteğe bağlı)
Tuz, karabiber
Limon suyu
2 çorba kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

Domatesleri, biberleri ve soğanı ince şeritler halinde doğrayın. Yumurtaları haşlayın, ardından ince ama çok da küçük olmayacak şekilde doğrayın.
Büyük bir kaseye haşlanmış tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayarak ekleyin. Üzerine haşlanmış nohut, doğranmış yeşil zeytin, doğranmış sebzeler ve yumurtaları ekleyin.
Bir kapta tuz, karabiber, limon suyu ve zeytinyağını karıştırarak sos hazırlayın. Bu sosu salatanın üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak harmanlayın.
Dilerseniz ince doğranmış turp ve birkaç yaprak marul ekleyerek salatayı renklendirebilirsiniz. Soğuk olarak servis yapın.
Kalori miktarı: Bir porsiyon tavuk salatası yaklaşık 200-250 kcal'dir.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Mantarlı tavuk salatası

Mantarları suyun içine atıp kaynadıktan 5 .dakika içinde alın suyunağöğüsü atın iyice pişsin. daha sonra mantarları ve tavuğu ufak kareler halinde dog...

Dil peynirli tavuk salatası

Tavuk göğsünü haşlayıp ufak parçalar halinde domates ve salatalıkla beraber karıştırın. Marul yapraklarını da güzelce temizledikten sonra küçük küç...

Tavuk salatası

Tavuk göğsünü didikleyip göbek salatayıda ince ince doğrayın sarımsak ve dereotunuda doğrayıp bütün malzemeleri bir kapta karıştırın afiyet olsun Bi...

Yumurta salatası

Yumurtaları haşlayın.Limonların suyunu sıkıp iç zarlarını çıkartıp tamamen boş kabuklar elde edin. Sıktığınız limon sularını buzdolabında dondurup ...

Pilavlı tavuk salatası

Pirinçle birlikte rendelenmiş soğan, sirke, yağ ve köri ile karıştırın ve buzdolabında birkaç saat bekletin. Daha sonra karışımı olabildiğince hom...

Et Salatası

Evinizde artmış haşlanmış tavuk veya et parçası varsa atmayınız. Küçük küçük parçalara bölünüz. Buna küçük parçalara bölünmüş katı yumurtayı, bir çorb...

Makarna salatası

Makarnalar hafif diri kalacak şekilde haşlanır. bütün malzemeler küçük küçük doğranıp bir kapta karıştırılır. makarna katılır. en son olarak yoğurt ve...

Et şinitsel

Dışı çıtır, içi yumuşacık bir lezzet arıyorsanız, Et Şinitzel tam size göre! Alman mutfağının klasik tariflerinden biri olan bu yemek, ince dövülmüş e...

Kraliçe salatası

Tavuk bonfileyi çok az su ile haşlayın.Soğutup küçük parçalara ayırın.Çukur bir kapta yoğurt ,mayonez ,ketçap ,tuz ve dövülmüş sarımsağı iyice karıştı...

Tavuk dürüm

Piliç etlerini baharatlarla harmanlayıp bir süre bekletin. Tavuk etlerini fırın ızgarasında kızarıncaya kadar pişirin. Tüm salata malzemesini küçük kü...