Diyet yemek tarifleri 7 : Afiyetle.com

Diyet yemek tarifleri

Ballı Waffle (2 kişilik)

Waffle’ları hazırlayın veya hafifçe ısıtarak servise hazır hale getirin. Labne peynirini, taze sıkılmış portakal suyu ve balla iyice karıştırarak k...

Meyveli Yoğurt (2 kişilik)

Yoğurdu geniş bir kaseye alın ve balı ekleyerek iyice karıştırın. Karışımı iki ayrı kaseye bölüştürün. Mürdüm eriklerini iyice yıkayın ve kuruma...

Izgara Balık

Balığı bütün olarak ızgarada pişirin. Sebzeleri uzunlamasına kesin. Brokoliyi de küçük parçalara böldükten sonra tüm sebzelerle birlikte tavada sote e...

Fesleğenli Erişte

Fesleğen, nane, kişniş, limon suyu, kırmızı biber, zencefil ve soya sosunu geniş bir kasede harmanlayın. Bir kapta limon suyu ile tavuk suyunu karı...

Diyet Muhallebi

Bir tencereye nişasta, 3 çorba kaşığı süt ve diyet sütü koyup pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın. Tencereyi orta ateşe alarak karışımı sürekli k...

Diyet Kurabiye

Tüm malzemeleri geniş bir kaba alarak yoğurun. Hamur çok sert olursa birkaç kaşık su ekleyin. Hamurdan küçük parçalar koparıp yuvarlayarak çay kura...

Diyet Kanepeler

Domatesi 10 eşit parçaya dilimleyin. Fesleğen yapraklarını ince ince kıyıp zeytinyağına ekleyerek karıştırın. Her bisküvinin üzerine ince bir ta...

Diyet Elma Marmeladı

Elmaların kabuklarını soyun ve çekirdek yataklarını çıkarın. Ardından elmaları rendeleyerek bekletmeden tencereye alın. Üzerine tarçını serpin ve k...

Diyet Dip

Kabağı rendenin en ince tarafıyla rendeleyin ve suyunu hafifçe süzün. Rendelenmiş sarımsağı ve ince kıyılmış kişnişi kabağa ekleyin. Light krem ...

Çilekli Kup

Çilekleri yıkayıp saplarını ayıklayın. Yoğurt, bal ve vanilya ile birlikte blenderdan geçirerek pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edin. Bisküvileri...

Brokoli Çorbası

Brokoliyi yıkayıp saplarını kestikten sonra baş kısımlarını ince ince doğrayın. Pırasayı ve kereviz sapını yıkadıktan sonra zar şeklinde doğrayın. ...

Ballı Kuru Kayısı

1 Porsiyon: 135 Kalori. Kayısıları sıcak su dolu kabın içinde en az 4 saat veya mümkünse geceden ıslatın. Kayısıları ve suyu bir tencereye aktarın...

En Beğenilen Diyet yemek tarifleri

Kabak Salatası

Kabakları rendeleyip, yarım bardak su ile ateşe koyup 1 su bardağı yıkanmış pirinç ve biraz tuz ilavesi ile haşlayın. Soğumaya bırakın. Sarmısaklı ...

Maydanozlu çiğ sebze salatası

Kabak,biber,havuç ve elmayı rendeleyin. 3 yemek kaşığı limon suyu ,1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve tuzla karıştırın. Yarım demet maydanoz ve 1 avu...

Biber ve Kabak Dolması

Soğan ince ince kıyılıp tuzlanarak 5 dakika elle yoğurulur.Karışım 15 dakika dinlendirilir.Sonra bütün malzemelerilave edilip karıştırılır.Hazırlanmış...

Diyet çilekli tart

Bunun için 2 su bardağı un, 1 çay bardağı pudraşekeri, 1 paket vanilya, yumurtanın akı ve margarini yoğuralım. Yuvarlak bir tepsiye yağlı kağıt se...

Mucize Salata

Göbek marul yapraklarını iri parçalara ayırıp büyük bir kaseye alın. Salatalıkları ince halkalar şeklinde doğrayın. Dil peynirini elinizle liflerine a...

İrmik Tatlısı

Sütü ve irmiği tencereye koyup karıştırarak koyulaşıp muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin.Ardından şekeri ilave edin.Arzunuza göre şeker miktar...

Kırmızı Biberli Hindi

Hindi etini kuşbaşı, soğan ve sarımsağı ince ince, biberleri şerit şeklinde doğrayın. Hafifçe una buladığınız kuşbaşı hindi etlerini teflon bir tav...

Fırında Sebze

Patlıcan ve biberleri iyice yıkayıp temizledikten sonra önceden 180 dereceye ayarladığınızın fırının ızgarasında biberleri 25 dakika, patlıcanları ise...

İki Renkli Salata

2 adet havucu ve kabağı ayrı rendeleyin. Ardından 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile havuçları soteleyin. Ardından kabakları soteleyin.Bir yerde kabakları ...

Kabaklı cacık

Kabak,dereotu,sarımsağı robotta çekin tuz ve yoğurtla karıştırıp üstüme bir parça zeytinyağı gezdirip afiyetle yiyin. Meze olarak da kullanılabilir ...

Meyve salatası

Geniş bir karıştırma kabında bal ve limon suyunu iyice çırpın. Bu karışım, meyvelerin üzerine dökülecek sosu oluşturacaktır. Çilekleri, üzümleri, ş...

Fırında Pırasa

Fırını önceden 175 dereceye ısıtın. Pırasaları temizleyip, dilimleyin. Sığ bir fırın tepsisine yerleştirin. Tepsinin dibini kaplayacak kadar, yaklaşık...