En Güzel Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler
Beslenme ve Yaşam Haberleri
Ceviz damarları açıyor
İspanyol uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre, öğünler sonunda yenen belli miktarda ceviz, yağlı besinlerin damarlara verdiği zararı önlüyor. Amerikan Kardiyoloji Üniversitesinin dergisin
Kolestrole karşı ceviz
Taze cevizde yüzde 5-6 oranında C vitamini bulunduğunu belirten uzmanlar, kuru cevizin de bol miktarda C, B1, B2, A ve E vitaminlerini içerdiğini kaydetti. Cevizin mide, bağırsak, böbrek ve deri rahat
Cevizli maske
Cevizin yiyecek olarak tüketilmesinin yanı sıra kadınlarının güzellik maskesi olarak da ilgi görüyor. Uzmanlar cevizin mükemmel bir güzellik iksiri olduğunu söylüyor. Çünkü cevizle yapılacak maske
Sağlıklı yaşam için ceviz tüketin
Sofralarımızda sıkça yer verdiğimiz, tatlılarımızın vazgeçilmez malzemesi ceviz, kabuğuyla, içiyle, hatta perde tabir edilen iç bölümünde yer alan odunsu zarlarıyla pek çok hastalığın tedavisine deste
Ev kadınları depresyona daha eğilimli
Prof. Dr. Arif Verimli, Türkiye\'de her 5 kişiden 1\'inde psikiyatrik bozukluk olduğunu belirtti. Türkiye\'de kadınların yüzde 24\'ünün hayatları boyunca en az bir kere depresyon geçirme riski olduğun
Kalp sağlığı için en iyisi
Tüm balık çeşitlerinin kalp krizini önlemede son derece yararlı olduğu hemen hemen herkes tarafından biliniyor. Yapılan son araştırma ise kalp sağlığı için daha yararlı bir besini ortaya çıkardı. Gere
Böğürtlen hem neşelendiriyor hem akıl yapıyor
Organik asitler, mineraller ve vitaminler bakımından zengin olan böğürtlen meyvesi, idrar probleminden şekere kadar bir çok hastalığa karşı koruyucu etkisinin yanında insanları neşelendiriyor. Şifa
Mor meyveler yiyen gençleşiyor mu?
Mor Meyveler, Faydaları ve İçerdikleri Vitaminler Mor meyveler, genellikle antoksidanlar açısından oldukça zengin olup bağışıklık sistemini destekler, hücreleri korur ve yaşlanmayı geciktirici etkile
Sağlıklı yaşam için hangi besinler gereklidir?
Besinlerin dört ana öğesi olan proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve yemek tuzu gibi makro besleyiciler saf olarak alındıklarında, yeterli miktarlarda vücuda girseler bile, sağlıklı durumun sürdürülm
Muz hangi elementlerden oluşur?
Besin öğeleri,açısından özellikle potasyum yaklaşık 600 mg. dan oluşan bir muz, vitaminler, Tiamin, Riboflavin gibi diğer temel bir dizi dışında lif dört gram protein ve iki gram folik asit içerir
Güllaç'ın püf noktası ne?
Osmanlı saray mutfağından günümüze kadar gelen iftar sofralarının vazgeçilmezi güllaç, bu yıl da ramazan sofralarını süslüyor. Osmanlı saray mutfağı araştırmacısı, Türk Mutfağı ve Edirne\'den Yeme
Pırasa, her derde deva bir sebze
Çok ucuz olduğu şu mevsimde bol bol tüketeceğimiz pırasayı gelin tanıyalım. PIRASA,hemen her hastalık için hazırlanan diyet listelerinde sık... Çok ucuz olduğu şu mevsimde bol bol tüketeceğimiz
Gergin bir cilt için 5 hit besin
Cildi toksinlerden arındırmak, ona enerji ve canlılık kazandırmak, cildin kendini yenilemesine yardımcı olmak, ancak doğru yiyeceklerle mümkün... LOR PEYNİRİ Süt asitleri hazmı kolaylaştırıyor ve
Enerjimizi nasıl sağlıyoruz?
Bitkiler güneş enerjisini kullanarak, topraktan aldıkları su ve havadan aldıkları karbondioksiti birleştirip karbonhidrat yapıyorlar. Bizler ise bitkileri yiyerek içlerindeki karbonhidratı parçalıyor,
Keten tohumunun içindeki süper yağ
Keten Tohumu: Besin Değeri, Tüketim ve Saklama Besin Değeri Keten tohumu, besleyici bir süper gıda olarak kabul edilir. Yüksek lif içeriği, sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerle doludur. İşt
İşte beynin afrodizyakları
Son zamanlarda unutkanlıktan yakınıyorsanız zihninizi forma sokmanın bir yolu da beslenmeden geçiyor. İşte sofranızdan eksik etmemeniz gereken \'beyne faydalı besinler\' Yabanmersini: Fareler üzer
Sadece meyve sebze yemek doğru mu?
Vejetaryen hatta vegan beslenmenin sağlıklı olduğu görüşü ve uzun yaşamın sırlarından olarak açıklansa da , en önemli konunun besin dengesi olduğu unutulmamalıdır. Tüm uzmanlar sebze ve meyveler
Sigaranın İçindeki Zehirler
1-Polonyum -210 kanserojen 2-Radon (Radyasyon) 3-Metanol (Füze Yakıtı) 4-Toluen (Tiner) 5-Kodminyum (Akü Metali) 6-Bütan (Tüpgaz) 7-DDT (Bütün Dünyada Yasaklanmış Böcek Öldürücü İlacı) 8-Hid
Bebek Mamalarında Tehlike
Harran Üniversitesinin yaptığı araştırmada, mamayla beslenen bebeklerde astıma yakalanma riskinin fazla olduğu belirlendi. Araştırmaya göre, mamanın içeriğindeki serbest demir, mikroorg
Öğrenme hızınız beslenmeye bağlı
Beyin için enerji üretimine katkıda bulunan B grubu vitaminler yeterli miktarda alınırsa öğrenme ve hafızayı olumlu etkiliyor.Öğrenme ve hafıza gelişimimiz tükettiğimiz besinlerle de ilgili. Erci
Kahvaltıyı atlamayın
Beyni strese karşı korumak ve zihinsel gelişimi sağlamak için sağlıklı ve dengeli beslenmek şart B grubu vitaminler, konsantrasyon, öğrenme, hafıza gücü ve bilinçsel performansta artış sağlarken, bey
Metabolizma hızlandırıcı formuller
Metabolizma hızlandırıcı 1. formül İçindeki Malzemeler 1 elma 1 limon 1 kuru dal tarçin 1 tatli kaşığı tane karabiber 1 tatli kaşığı karanfil 2 veya 3 litre su Yapılışı: Elme ve limonl
B1 vitamini
Suda eriyen vitaminler arasında yer alan B1 vitamini vücutta depolanmaz ve kullanılmayan bölümü yemekten 3 saat sonra böbrekler yoluyla tamamen dışarı atılır. B vitamini günlük olarak ihtiyaç duyduğum
Gıdalarla ilgili kısa bilgiler
Havuç mide için çok faydalıdır. Mide konuşabilse hep Havuç dermiş. º Çocuklara hergün 2-3 bardak süt ve sütten mamul yiyecekler verilmelidir. º Et suyu çıkarırken; çok az sirke ilave edilirse et
Biraz siyah çikolata kalbe iyi geliyor
İtalya'daki Campobasso Üniversitesi'nden bilim adamlarının Milano Kanser Enstitüsü ile ortaklaşa yaptığı araştırma, haftada 2-3 kez 1-2 parça siyah çikolatanın kronik iltihaplanmaya karşı koruyabilece
Zihnin ilacı bol bol B vitamini
OXFORD Üniversitesi’nde görev yapan bilim insanları, genellikle yaşlılarda görülen Alzheimer rahatsızlığı için şaşırtıcı bir çözüm önerisinde bulundu. Araştırmaya göre her gün yüksek dozda B vitami
İyi beslenmek geleceğe yatırım
SEBZE: Omega 3 içeren yeşil yapraklı sebzeler, ceviz ve badem yağı kalp için çok yararlıdır. MEYVE: Meyve yemenin ölçüsünü günde bir avuç olarak hesaplayın, kavun karpuzu da ince birer dilim. Üzüm
Çikolatanın bir faydası daha
İngiltere’de Hull Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada “bitter” çikolataların içindeki “polifenol” maddesinin diyabet hastalarında aşırı yüksek kolesterol seviyelerinin dengelenmesine yardımcı ola
Hangi ot ve baharat hangi balıkla gider?
Yemeklerimizi tatlandırmakta kullandığımız otlar ve baharatlar, balık ve deniz ürünleri yemeklerinde de kullanılır. Baharatların büyük bir kısmının üretim yeri uzak doğudur. Çinde, Hindistanda ve
Güçlü hafıza için B vitamini
Et, süt ve yumurta gibi hayvansal protein içeren gıdalar ile tahıllarda bulunan B grubu vitaminler, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza üzerinde olumlu etki yapıyor. Doç. Dr. Neriman İnanç, beslenme ile