dürüm kalorisi : Afiyetle.com

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Mutfaktaki özel besinler

Uzmanlar vücudun direncinin artırılması için elimizin altındaki sebze ve meyvelerden yararlanmamız gerektiğini belirtiyor. Bol miktarda C vitamini ve potasyumun yanı sıra elmada daha birçok yararlı be

Karın çevresinde yağlanma hastalık işareti

Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Dilek Ural, kişinin fiziki görünümünden kalp rahatsızlığı olup olmayacağı konusunda fikir edinilebileceğini söyledi.

Siirt fıstığından vazgeçemiyeceksiniz

Siirt'in tescilli ürünlerinden biri de Siirt Fıstığıdır. Olgun taneleriyle benzerlerinden çok farklı bulunan Siirt Fıstığı kalorisi bakımından yeri apayrıdır. Her gün kavrulmuş Siirt Fıstığı yenil

5 Stratejiden Şaşmayın

Strateji 1: Ulaşabileceğiniz en düşük kiloya değil, sağlıklı bir kiloya ulaşmayı hedefleyin. Strateji 2: Sağlıklı bir beslenme düzenine odaklanın, diyet yapmaya değil... Uzun süreli başarı içi

Mutfağınız doğal eczane gibi

Eriği tuzlamadan yiyin!

Eriğin faydaları saymakla bitmiyor ancak malum alışkanlıktan uzak durmak şartıyla.. Eriğin, karaciğer, kalp, böbrek ve romatizma hastalıkları ile sindirim sistemi rahatsızlıklarına iyi geldiği bil

Evlilikte mutluluk stresi engelliyor

Stresle baş etmek için zaman zaman kas gevşetme ve solunum egzersizlerinin yapılması, kişinin dış ortama olumlu açıdan bakmaya çalışması öneriliyor. Çalışmanın başarılı olabilmesi için bir miktar stre

Ramazanın yasakları

- Sahur ve iftarda birden bire çok yemek yemenin sağlık için tehlikeli olduğunu unutmayın - Özellikle kalp ve tansiyon hastalarının, hamurlu, tuzlu ve kızartma türü yiyeceklerden uzak durması gere

Antep Fıstığının Faydaları

Antep fıstığı sakız ağacıgiller familyasından yenilebilen kabuklu bir meyve türüdür. Antep fıstığı adını ülkemizde en çok yetiştirilen yer olan Gaziantep şehrinden almıştır. En çok yetiştirildiği yerl

Yılbaşı kutlamasında alkole dikkat edin

Alınan fazla alkole bağlı olarak kol sinirlerinin sıkışması sonucu ortaya çıkan felç, birkaç saat içerisinde geçebiliyor. Ancak uzun sürdüğü durumlarda mutlaka hastaneye başvurmak gerekiyor YILBAŞINA

Düzensizliği ciddiye alın

Stres, sıkıntı, adet düzensizliklerine neden olabiliyor. Ancak sürekli devam ederse yumurtlama bozukluğuna işaret olabilir. Adet düzensizliği kadınların zaman zaman karşılaştıkları bir durum. Ancak

Hamileye meyve çayı yararlı

Anne adayının fazla çay tüketmesi durumunda vücutta demir eksikliğinin meydana geleceğini belirten uzmanlar bunun da çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından olumsuz bir durum olduğunu belirtiy

Çatlaklarım çok derin!

Kollarımda ve karın bölgemde doğum sonrası çok derin çatlaklar oluştu. Bu durum artık psikolojimi bozmaya başladı. Ne yapmalıyım? İlk olarak yeni çatlakların oluşmasını engellemeli ve derinin topa

Havuz keyfiniz kulak iltihabıyla bozulabilir

Yaz aylarında en sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri de kulak iltihabı. Anadolu Sağlık Merkezi uzmanlarından Dr. Murat Şirin, kulak enfeksiyonlarının yüzerken veya duş alırken, dış kulak yolu

Yeni yıla yeni girin

Yeni yıl yeni umutlar yeni heyecanlar getiriyor insana hiç şüphesiz. İşte yeni yıla yeni umutlarla, formda girmek ve bu formu hayat boyu korumak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan birkaçı

Botoks bağımlılık yapıyor

İngiltere Plastik Cerrahlar Derneğinin araştırması, bir defa botoks yaptıranların yüzde 40ının işlemi yenileme mecburiyeti hissettiğini ortaya koydu. Güzel görünmek isteyenlere yapılan işlem

Yanlış Bilinenler

Ekmek kızartılınca kalorisi azalır mı? Ekmeğimizi kızartmak veya kurutarak gevrek haline getirmek kalorisini azaltmaz, üstelik içermiş olduğu B grubu vitaminlerinin azalmasına neden olur. Ekmeğin k

Sıkı bir karın için en ideal 10 besin

Karnınızın seksi bir sıkılığa sahip olması için sadece egzersiz yapmak yeterli değil! Beslenme şeklinize de özen göstermelisiniz. İşte karın sıkılaştırıcı 10 iyi besin. * Badem: Bu lezzetli ve çok

Ağız kokusundan nasıl kurtulmalı?

Ağız kokusu zaman zaman hepimizin sorunu olabilir. Ancak sosyal yaşamda da hoş karşılanmayan bu durum için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.. \'Dilin düzenli olarak temizlenmesi, tükürükte ta

Hamburgeri sağlıklı hale getirmenin yolunu bulun

Günün her saati tüketilen fast food ürünler, bazı ufak düzenlemelerle daha sağlıklı olabilir. Tavuklu sandviç yerken kola yerine ayran içerek ve bol meyve tüketerek işe başlayabilirsiniz. Fast food

Karpuz

Yaz sıcağında en lezzetli serinleme yollarından biri şüphesiz karpuz yemektir. Ya da hoş bir piknik, tatlı ve sulu bir karpuzla mükemmelleşir. Latince ismi Citrullus Vulgaris olan karpuz kabakgille

Sık kilo değişimi bağışıklığı zayıflatıyor

Metabolizmaya ve bağışıklık sistemine en çok zarar veren nedenlerin başında sık sık kilo alıp vermek geliyor. Beslenme ve diyet uzmanı Lale Sağlık, sık kilo alıp vermeye bağlı metabolizmanın yavaşl

Televizyon uyku kalitesini bozuyor

Japonya\'da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve az uyumu

Mutfağınız şifa dağıtıyor!

HAVUÇ: İçeriğindeki betakaroten yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruma ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirme etkisi var. Betakaroten, cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebiliyor.

Salatalık yiyin

Yaklaşık yüzde 90\'ı sudan oluştuğu için düşük enerji içeren salatalık başta olmak üzere yeşil sebzeler ve karpuz, birlikte yendiği yüksek enerji taşıyan gıdaların enerjilerini azaltıyor. Gıda

Gıdaların veya katkı maddelerinin bir kısmı bazı hastalıkları tetikleyebilir mi?

Evet. Bazı gıdalar veya gıda katkı maddeleri aşağıdaki bulgulardan birinin veya daha fazlasının oluşmasını tetikleyebilir: Dikkat Sürdürüm Bozukluğu / Hiperaktivite Sendromu Alerji Astma O

Oruç tutanların dikkat etmesi gerekenler

En başta vurgulanacak konu vücudun su ve uyku dengesine özen göstermek. Açlık kişilerde kan şekeri düşüklüğü, dehidrasyon denen vucüdun susuz kalması ve su-tuz dengesinin bozulmasına yol açıyor. Buna

En besleyici 5 sebze ve meyve

Doktorlara göre deli gibi sebze ve meyve yememiz lazım. Biz size en yararlılarını söyleyelim de, işiniz kolaylaşsın! Doktorlar, gazeteler, televizyonlar, sürekli taze besinlerle beslenin, sebze, me

En Besleyici 5 sebze 5 Meyve

Zıt kutupların uyumu

Farklı karakterlere sahip olan insanların ilişkilerinin daha iyi olduğu söylenir. Fakat acaba bu düşünce gerçekten doğru mudur? ZIT kutuplar birbirini çeker. İşin aslı pek öyle değil. Birbirine ben

En Güzel Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler