Afiyetle Logo

Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler

Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası

Sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal olan ton balıklı kelebek makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir alternatiftir. Taze sebzeler, zeytinyağı ve limonun ferahlatıcı etkisiyle birleşen bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir akşam yemeği ya da şık bir davet salatası olarak tercih edilebilir. Ton balığının protein değeriyle besleyiciliği artan bu salata, göz alıcı renkleriyle de sofranıza şıklık katacak.

Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası tarifi
Hazırlanma: 20 dk | Pişirme: 10 dk
Malzemeler
Hazırlanışı
  1. Makarnayı bol tuzlu suda, hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Haşlanan makarnayı süzüp soğumaya bırakın. Konserve ton balığının yağını süzün ve geniş bir kaseye alın. Sarımsağı rendeleyin veya ezin. Limonun suyunu taze olarak sıkın.
  2. Semizotunu güzelce yıkayıp fazla saplarından ayırarak iri parçalara bölün. Taze fasulyeyi doğradıktan sonra semizotu ile birlikte buharda hafif yumuşayana kadar haşlayın. Biberlerin tohumlarını temizleyip uzun şeritler halinde doğrayın. Maydanoz yapraklarını da iri biçimde kıyın.
  3. Küçük bir tavada zeytinyağını, limon suyunu ve ezilmiş sarımsağı ısıtın. Karışımı 1 dakika kadar pişirip ocaktan alın.
  4. Soğuyan makarnayı büyük bir karıştırma kabına alın. Üzerine ton balığını, haşlanmış fasulyeyi, semizotunu, zeytinleri, doğranmış biberleri ve maydanozu ekleyin. Son olarak sıcak sosu da üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak harmanlayın.
  5. Salatayı soğuk ya da ılık olarak servis edebilirsiniz. İsteğe göre yanında limon dilimleriyle sunum yapabilirsiniz.
  6. Kalori miktarı: 1 porsiyon yaklaşık 320 kaloridir.
  7. Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Farafelle Kelebek Makarna Salatası

Farafelle Kelebek Makarna Salatası

Hemen evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz hem besleyici hem renkli alternatif bir salata...

Kelebek Makarna

Kelebek Makarna

Makarna 10 dakika haşlandıktan sonra derin bir kap da suya bırakılır. Ayrı bir kapta eritilen yağın içine un koyulup kavrulur ve ardından azar azar sü...

Biberli kelebek makarna

Biberli kelebek makarna

Derin bir tencereye 4 litre su doldurun. İçine 1 çorba kaşığı tuz ilave edin. Makarnayı kaynar tuzlu suda 10-12 dakika kadar haşlayın. Kırmızı bibe...

Makarna Böreği

Makarna Böreği

Makarnalı börek için bir kap içerisinde yumurta, süt ve sıvı yağı çırpma teli ile çırpın. Makarnayı haşlayıp süzdükten sonra ılımaya bırakın. Ma...

Mantar Soteli Kelebek Makarna

Mantar Soteli Kelebek Makarna

Mantar soteli kelebek makarna, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek olarak sofralarınıza renk katıyor. Mantarın aromatik tadı, baharatlarla zenginleşere...

Ton balıklı makarna

Ton balıklı makarna

Makarnayı 2 kaşık sıvıyağ ile haşlayın.Süzün ve bir fırın tepsisine yayın.Ufak bir tencereye sosu,kremayı,süzülmüş ve didiklenmis tonbalığını,kekiği,p...

Reyhanlı makarna

Reyhanlı makarna

Bir tencerede 2 litre suyu kaynatın ve kaynayınca 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Kaynayan suya 1 yemek kaşığı kadar sıvıyağ koyun ve makar...

Ton Balıklı Makarna

Ton Balıklı Makarna

Makarnayı kaynayan tuzlu suyun içinde 8 dakika haşlayın.Süzüp kenarda bekletin.Ton balığının suyunu süzün. Mayonezi, zeytinyağını, ufak doğranmış ...

Tonlu makarna salatası

Tonlu makarna salatası

Makarnaları tuzlu bol suda 10 dakika haşlayın. Haşlama süresinin bitimine 3 dakika kala bezelyeleri koyun. Süzün, soğuk suya tutun ve süzülmüş mısırla...

Makarna salatası

Makarna salatası

Makarnalar hafif diri kalacak şekilde haşlanır. bütün malzemeler küçük küçük doğranıp bir kapta karıştırılır. makarna katılır. en son olarak yoğurt ve...

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması

Urla Enginar Festivali: Ege’nin Kalbinde Bir Lezzet ve Kültür Buluşması

Her bahar, Ege'nin serin meltemleriyle birlikte mis gibi enginar kokusu yayılır Urla sokaklarına. Renkli tezgâhlar kurulur, yöresel kıyafetler giyilir, sahneye müzisyenler çıkar. Çünkü bu sadece bir s

Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor

Urlalı TeyzelerimizUrla Enginar Festivali ile Baharın Tadı Çıkıyor

Kızım, sen hiç bahar vakti Urla sokaklarında, taze enginar kokusuyla yürüdün mü? Yoksa hayatın tadını tam bilmezsin!" Şimdi sana bir Urlalı olarak içimden geldiği gibi anlatayım: Her yıl nisan a

Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar

Güneşle Şarj Olmuş Mantarlar

Güneşle Şarj Olan Mantarlar: D Vitamini Deposu Nasıl Yaratılır? Mantarlar sadece lezzetli bir yemek malzemesi değildir; aynı zamanda doğru şekilde hazırlandığında güçlü bir D vitamini kaynağına dön

Öğrenciyim pratik yemek menü planlama

Öğrenciyim pratik yemek menü planlama

Pazartesi Patates Graten + Baharatlı Yoğurt Sosu Patatesleri ince dilimle, fırın kabına diz, aralarına kaşar rendele. Üzerine süt ve yoğurt karışımı dök, fırında kızart. Yanında yoğurt sos:

Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com

Moringalı Smoothie Tarifi: Doğal Enerji ve Vitamin Deposu | Afiyetle.com

Sağlıklı yaşam için mükemmel bir seçenek: Moringalı smoothie! Vitamin ve antioksidan dolu bu tarif ile enerjinizi doğal yollardan artırabilirsiniz. Tarifin detayları Afiyetle.com’da! Günümüzde sağl

Ne Dana Ne Kuzu, En Sağlıklısı İşte Bu Et

Ne Dana Ne Kuzu, En Sağlıklısı İşte Bu Et

Kırmızı et severlerin vazgeçilmezi olan dana ve kuzu etine karşı, daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız doğru yerdesiniz. Son yıllarda adını daha sık duymaya başladığımız hindi eti, hem lezzetiyle

Danilo Zanna: İtalyan Mutfağının Türkiye'deki Temsilcisi

Danilo Zanna: İtalyan Mutfağının Türkiye'deki Temsilcisi

Danilo Zanna, İtalyan mutfağını Türkiye'de başarıyla temsil eden ünlü bir şeftir. Eğlenceli kişiliği, televizyon programları ve restoran işletmeciliği ile tanınan Zanna, hem gastronomi dünyasında hem

Almanya'da En Çok Sevilen Yemek YouTuber'ları

Almanya'da En Çok Sevilen Yemek YouTuber'ları

Almanya’da yemek kültürüne ilgi duyan birçok insan, tarifler öğrenmek ve mutfakta yeni lezzetler denemek için YouTube’daki yemek kanallarını takip ediyor. Almanya’da en çok sevilen ve takip edilen yem

Almanya'da Mart Ayında En Çok Tüketilen Yiyecekler

Almanya'da Mart Ayında En Çok Tüketilen Yiyecekler

Almanya'da Mart ayı, kıştan bahara geçiş dönemi olduğu için sofralarda hem kış sebzeleri hem de yeni sezon ürünleri yer almaktadır. Alman mutfağının klasik lezzetleri ve mevsimsel ürünler bu dönemde y

Almanya'da Türk Mutfağının En Ünlü Restoranları

Almanya'da Türk Mutfağının En Ünlü Restoranları

Türk mutfağı, lezzetli ve çeşitli yemekleriyle dünya genelinde büyük bir üne sahiptir. Almanya'da yaşayan Türkler ve Türk yemeklerini sevenler için birçok kaliteli restoran bulunmaktadır. İşte Almanya