Afiyetle Logo

Yemek Tarifleri, Pratik ve Kolay Tarifler

Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası

Sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal olan ton balıklı kelebek makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir alternatiftir. Taze sebzeler, zeytinyağı ve limonun ferahlatıcı etkisiyle birleşen bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir akşam yemeği ya da şık bir davet salatası olarak tercih edilebilir. Ton balığının protein değeriyle besleyiciliği artan bu salata, göz alıcı renkleriyle de sofranıza şıklık katacak.

Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası tarifi
Hazırlanma: 20 dk | Pişirme: 10 dk
Malzemeler
Hazırlanışı
  1. Makarnayı bol tuzlu suda, hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Haşlanan makarnayı süzüp soğumaya bırakın. Konserve ton balığının yağını süzün ve geniş bir kaseye alın. Sarımsağı rendeleyin veya ezin. Limonun suyunu taze olarak sıkın.
  2. Semizotunu güzelce yıkayıp fazla saplarından ayırarak iri parçalara bölün. Taze fasulyeyi doğradıktan sonra semizotu ile birlikte buharda hafif yumuşayana kadar haşlayın. Biberlerin tohumlarını temizleyip uzun şeritler halinde doğrayın. Maydanoz yapraklarını da iri biçimde kıyın.
  3. Küçük bir tavada zeytinyağını, limon suyunu ve ezilmiş sarımsağı ısıtın. Karışımı 1 dakika kadar pişirip ocaktan alın.
  4. Soğuyan makarnayı büyük bir karıştırma kabına alın. Üzerine ton balığını, haşlanmış fasulyeyi, semizotunu, zeytinleri, doğranmış biberleri ve maydanozu ekleyin. Son olarak sıcak sosu da üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak harmanlayın.
  5. Salatayı soğuk ya da ılık olarak servis edebilirsiniz. İsteğe göre yanında limon dilimleriyle sunum yapabilirsiniz.
  6. Kalori miktarı: 1 porsiyon yaklaşık 320 kaloridir.
  7. Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Farafelle Kelebek Makarna Salatası

Farafelle Kelebek Makarna Salatası

Hemen evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz hem besleyici hem renkli alternatif bir salata...

Kelebek Makarna

Kelebek Makarna

Makarna 10 dakika haşlandıktan sonra derin bir kap da suya bırakılır. Ayrı bir kapta eritilen yağın içine un koyulup kavrulur ve ardından azar azar sü...

Biberli kelebek makarna

Biberli kelebek makarna

Derin bir tencereye 4 litre su doldurun. İçine 1 çorba kaşığı tuz ilave edin. Makarnayı kaynar tuzlu suda 10-12 dakika kadar haşlayın. Kırmızı bibe...

Makarna Böreği

Makarna Böreği

Makarnalı börek için bir kap içerisinde yumurta, süt ve sıvı yağı çırpma teli ile çırpın. Makarnayı haşlayıp süzdükten sonra ılımaya bırakın. Ma...

Mantar Soteli Kelebek Makarna

Mantar Soteli Kelebek Makarna

Mantar soteli kelebek makarna, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek olarak sofralarınıza renk katıyor. Mantarın aromatik tadı, baharatlarla zenginleşere...

Reyhanlı makarna

Reyhanlı makarna

Bir tencerede 2 litre suyu kaynatın ve kaynayınca 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Kaynayan suya 1 yemek kaşığı kadar sıvıyağ koyun ve makar...

Ton Balıklı Makarna

Ton Balıklı Makarna

Makarnayı kaynayan tuzlu suyun içinde 8 dakika haşlayın.Süzüp kenarda bekletin.Ton balığının suyunu süzün. Mayonezi, zeytinyağını, ufak doğranmış ...

Tonlu makarna salatası

Tonlu makarna salatası

Makarnaları tuzlu bol suda 10 dakika haşlayın. Haşlama süresinin bitimine 3 dakika kala bezelyeleri koyun. Süzün, soğuk suya tutun ve süzülmüş mısırla...

Makarna salatası

Makarna salatası

Makarnalar hafif diri kalacak şekilde haşlanır. bütün malzemeler küçük küçük doğranıp bir kapta karıştırılır. makarna katılır. en son olarak yoğurt ve...

Kıyma soslu makarna

Kıyma soslu makarna

Kıymalı domates soslu kelebek makarna, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek olarak sofralarda kendine yer bulur. Bol domatesli ve baharatlarla zenginleş...

Beslenme ve Yaşam Haberleri

Ramazana özel çikolatalı hurma

Ramazana özel çikolatalı hurma

Çikolatalı Hurma Nedir? Çikolatalı hurma, doğal hurmanın çikolata ile buluştuğu, hem geleneksel hem de modern bir lezzettir. Orta Doğu mutfağında sıkça tüketilen hurma; çikolata ile kaplandığı

Mendiant çikolata yapımı nasıldır?

Mendiant çikolata yapımı nasıldır?

Çikolatalaınızı öncelikle kullanım için gerekli dereceye getirin. Sütlü ,bitter ,ruby veya portakallı çikolata kullanabilirsiniz. İstediğiniz çikolata kalıbını kullanabilirisiniz.En son bademe ,fı

Portakallı çikolata temperleme ve benmari nasıl olur?

Portakallı çikolata temperleme ve benmari nasıl olur?

Portakallı çikolata benmari olarak 40 derece geçilmemelidir.Benmari eritilince ocaktan alınıp temperleme için portakallı çikolata, ruby çikolata ve sütlü çikolata gibi 29-30 ye soğutulur.

Ruby çikolata nedir?

Ruby çikolata nedir?

Ruby çikolata, kakao dünyasındaki dördüncü çikolata türüdür (bitter, sütlü ve beyazdan sonra). En ayırt edici özelliği doğal pembe–kırmızı rengi ve meyvemsi, hafif ekşi tadıdır. Gene benmari

Beyaz çikolata benmari yapılması nasıl olur?

Beyaz çikolata benmari yapılması nasıl olur?

Beyaz çikolata ise benmari eritilerek 40 dereceye getirilir. Çok ısıtılırsa sertleşir dikkat edilmelidir. Temperlemede 25-26 derece idealdir.Sonra tekrar 29-30 dereceye çıkartılıp kullanıma h

Bitter Çikolatanın Eritilmesi benmari ve Temperlenmesi Nasıl olur?

Bitter Çikolatanın Eritilmesi benmari ve Temperlenmesi Nasıl olur?

Benmari, çikolatayı doğrudan ateşe koymadan, sıcak su buharıyla eritme ve ısıtma yöntemidir. Çikolata çok hassastır ve direk ateşte eritilmez. Direkt ateşte yanabilir , kesilebilir (pütür

Baldo Pirinçle Mükemmel Pilav Nasıl Yapılır? (Gönen Pirinci Deneyimi)

Baldo Pirinçle Mükemmel Pilav Nasıl Yapılır? (Gönen Pirinci Deneyimi)

İyi bir pilav yapmanın sırrı aslında iki temel noktada gizlidir: doğru pirinç seçimi ve doğru su oranı. Yıllardır farklı pirinç türlerini deneyen biri olarak şunu net şekilde söyleyebilirim ki, e

Warum gelingt der beste Reis im Edelstahltopf

Warum gelingt der beste Reis im Edelstahltopf

Reis gehört zu den wichtigsten Beilagen vieler Küchen weltweit und scheint auf den ersten Blick einfach zuzubereiten zu sein. Doch lockerer, körniger und aromatischer Reis erfordert nicht nur

Pilav için en iyi tencere hangisi?

Pilav için en iyi tencere hangisi?

En İyi Pilav Neden Çelik Tencerede Pişer? Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan pilav, az malzemeyle yapılmasına rağmen ustalık isteyen bir yemektir. Pilavın tane tan

Pamela Reif ile Yılbaşına dansla fit gir (10 minute christmas dance workout )

Pamela Reif ile Yılbaşına dansla fit gir (10 minute christmas dance workout )

Almanyada çok takip edilen influencer sporcu Pamela reif yılbaşına fit sağlıklı gülümseyerek girmenizi sağlıyacak ,yılbaşı runuha uygun bir youtube paylaşımı. Sizde neşeyle yeni bir yılı bekliyorsa