Pesto Soslu Tavuklu Sebzeli Sandviç

Name: Pesto Soslu Tavuklu Sebzeli Sandviç
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: İtalyan Mutfağı
Ingredients: Sandviç için:; 4 dilim tavuk göğsü; 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı; 1 adet panini ekmeği; 2 yemek kaşığı labne; 5 dal ince kıyılmış dereotu; 1 çay bardağı süzme yoğurt; 1 yemek kaşığı limon suyu; 1 adet halka dilimlenmiş kabak; 1 adet halka dilimlenmiş patlıcan; 1 adet halka dilimlenmiş havuç; 6 adet cips (servis için); Pesto sos için:; 10 dal fesleğen; 1 çay bardağı zeytinyağı; 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık; Bir tutam tuz; 1 diş sarımsak

Pesto sosunun aromatik lezzeti, ızgara tavuk ve sebzelerle buluşarak enfes bir sandviç ortaya çıkarıyor. Hafif ve doyurucu yapısıyla hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün sunan bu tarif, pratikliğiyle de dikkat çekiyor.

Pesto Soslu Tavuklu Sebzeli Sandviç tarifi

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 20 dk | Pişirme: 20 dk

Malzemeler

2 kişilik
Sandviç için:
4 dilim tavuk göğsü
1 yemek kaşığı ayçiçek yağı
1 adet panini ekmeği
2 yemek kaşığı labne
5 dal ince kıyılmış dereotu
1 çay bardağı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı limon suyu
1 adet halka dilimlenmiş kabak
1 adet halka dilimlenmiş patlıcan
1 adet halka dilimlenmiş havuç
6 adet cips (servis için)
Pesto sos için:
10 dal fesleğen
1 çay bardağı zeytinyağı
1 yemek kaşığı dolmalık fıstık
Bir tutam tuz
1 diş sarımsak

Hazırlanışı

Bir kasede süzme yoğurt, dereotu ve limon suyunu karıştırarak sandviçin bazını oluşturacak sosu hazırlayın.
Pesto sos için fesleğen, zeytinyağı, dolmalık fıstık, tuz ve sarımsağı bir hazneye alın ve blenderdan geçirerek pürüzsüz bir kıvam elde edin.
Tavaya ayçiçek yağını ekleyerek tavuk göğüs etlerini her iki tarafı iyice pişene kadar kızartın. Aynı tavada kabak, patlıcan ve havuçları da yumuşayana kadar soteleyin. Pişen tavuk ve sebzelerin üzerine pesto sosunu gezdirerek lezzetlendirin.
Panini ekmeğini tavada hafifçe ısıtın. İç kısmına labne sürün ve yoğurtlu karışımdan ekleyin. Üzerine pesto soslu tavuk ve sebzeleri dizin.
Sandviçi cips ile birlikte servis edebilirsiniz.
Kalori miktarı: Porsiyon başına yaklaşık 450 kcal.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Pesto Soslu Pirzola

Yumurta, pesto sos, hardal ve mısır ununu iyice çırpın, tuz ve biberle tatlandırın. Bir kabın içinde çekilmiş Etimek\'leri, Parmesan peynirini ve dol...

Enginarlı pesto soslu spagetti

Enginar ve pesto sosun mükemmel uyumu, bu spagetti tarifine lezzetli ve hafif bir dokunuş katıyor. Çam fıstığının verdiği gevrek dokuyla kuru domatesi...

Roasted Tavuklu ve Pesto Soslu Penne Makarna

Pesto sosunun yoğun aroması, fıstık ve sarımsakla birleşerek nefis bir lezzet sunuyor. Izgara tavuk dilimleriyle zenginleşen bu makarna, hem doyurucu ...

Tavuklu mantarlı sandviç

Önce tavayı ısıtıp biraz yağ ile minik bir şekilde kestiğiniz tavukları pişirin.Bir yere alın. Sonra aynı tavada soğanları yemeklik doğrayıp sotele...

Havuçlu sandviç

Maydanozları kıyıp rendelenmiş havuç ve zeytinyağı ile karıştırın.Sonra ekmeğin içine salçayı sürüp kaşar peynirini yerleştirin. En son havuçlu may...

Tavuklu Sandviç

Bir tavada tavuk filetoyu her bir taraf 4 dakika olacak şekilde pişirin ve doğrayın. Bir kase içinde tavukla birlikte yoğurt ve mayonezi karıştırın...

Pesto soslu avakado salatası

Taptaze malzemelerle hazırlanan, besleyici ve doyurucu bir salata arayanlara harika bir seçenek: pesto soslu avokado salatası. İtalyan mutfağının sevi...

Çin usulü tavuklu sandviç

Asya lezzetlerini sandviç formuna taşıyan Çin usulü tavuklu sandviç, hem hafif hem de doyurucu bir öğün seçeneği sunuyor. Baharatlı tavuklar, kızarmış...

Tavuklu sebzeli pilav

Öncelikle tavuğumuzu 4-5 bardak su ile haşlıyalım. Pirincimizi 10 dk. tuzlu suda bekletelim. Yapışma olmaması için yıkayarak nişastalı suyunu iyice...

Tavuklu sandviç

Kereviz sapı ve yeşil soğanı dilimleyin. Büyük bir tencerede tavuğu sebzelerle birlikte bir taşım kaynatın. Kaynayınca ısıyı azaltın ve tavuğu yaklaşı...