Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası

Name: Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4-6
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 Paket makarna (kelebek); 3 Yemek kaşığı zeytinyağı; 360 Gram konserve ton balığı; 1 Adet yeşil limon; 1 Diş sarımsak; 200 Gram semizotu; 250 Gram taze fasulye; 15-16 Adet siyah zeytin; 2 Adet kırmızı biber; 1 Adet sarı biber; Yarım demet maydanoz; Tuz

Sağlıklı ve doyurucu bir öğün arayanlar için ideal olan ton balıklı kelebek makarna salatası, hem pratik hem de lezzetli bir alternatiftir. Taze sebzeler, zeytinyağı ve limonun ferahlatıcı etkisiyle birleşen bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir akşam yemeği ya da şık bir davet salatası olarak tercih edilebilir. Ton balığının protein değeriyle besleyiciliği artan bu salata, göz alıcı renkleriyle de sofranıza şıklık katacak.

Ton Balıklı Kelebek Makarna Salatası tarifi

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Hazırlanma: 20 dk | Pişirme: 10 dk

Malzemeler

4-6 kişilik
1 Paket makarna (kelebek)
3 Yemek kaşığı zeytinyağı
360 Gram konserve ton balığı
1 Adet yeşil limon
1 Diş sarımsak
200 Gram semizotu
250 Gram taze fasulye
15-16 Adet siyah zeytin
2 Adet kırmızı biber
1 Adet sarı biber
Yarım demet maydanoz
Tuz

Hazırlanışı

Makarnayı bol tuzlu suda, hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Haşlanan makarnayı süzüp soğumaya bırakın. Konserve ton balığının yağını süzün ve geniş bir kaseye alın. Sarımsağı rendeleyin veya ezin. Limonun suyunu taze olarak sıkın.
Semizotunu güzelce yıkayıp fazla saplarından ayırarak iri parçalara bölün. Taze fasulyeyi doğradıktan sonra semizotu ile birlikte buharda hafif yumuşayana kadar haşlayın. Biberlerin tohumlarını temizleyip uzun şeritler halinde doğrayın. Maydanoz yapraklarını da iri biçimde kıyın.
Küçük bir tavada zeytinyağını, limon suyunu ve ezilmiş sarımsağı ısıtın. Karışımı 1 dakika kadar pişirip ocaktan alın.
Soğuyan makarnayı büyük bir karıştırma kabına alın. Üzerine ton balığını, haşlanmış fasulyeyi, semizotunu, zeytinleri, doğranmış biberleri ve maydanozu ekleyin. Son olarak sıcak sosu da üzerine dökün ve tüm malzemeleri nazikçe karıştırarak harmanlayın.
Salatayı soğuk ya da ılık olarak servis edebilirsiniz. İsteğe göre yanında limon dilimleriyle sunum yapabilirsiniz.
Kalori miktarı: 1 porsiyon yaklaşık 320 kaloridir.
Afiyet olsun!

Benzer Yemek Tarifleri

Farafelle Kelebek Makarna Salatası

Hemen evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz hem besleyici hem renkli alternatif bir salata...

Kelebek Makarna

Makarna 10 dakika haşlandıktan sonra derin bir kap da suya bırakılır. Ayrı bir kapta eritilen yağın içine un koyulup kavrulur ve ardından azar azar sü...

Biberli kelebek makarna

Derin bir tencereye 4 litre su doldurun. İçine 1 çorba kaşığı tuz ilave edin. Makarnayı kaynar tuzlu suda 10-12 dakika kadar haşlayın. Kırmızı bibe...

Makarna Böreği

Makarnalı börek için bir kap içerisinde yumurta, süt ve sıvı yağı çırpma teli ile çırpın. Makarnayı haşlayıp süzdükten sonra ılımaya bırakın. Ma...

Mantar Soteli Kelebek Makarna

Mantar soteli kelebek makarna, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek olarak sofralarınıza renk katıyor. Mantarın aromatik tadı, baharatlarla zenginleşere...

Reyhanlı makarna

Bir tencerede 2 litre suyu kaynatın ve kaynayınca 1 tatlı kaşığı tuz ekleyip karıştırın. Kaynayan suya 1 yemek kaşığı kadar sıvıyağ koyun ve makar...

Ton Balıklı Makarna

Makarnayı kaynayan tuzlu suyun içinde 8 dakika haşlayın.Süzüp kenarda bekletin.Ton balığının suyunu süzün. Mayonezi, zeytinyağını, ufak doğranmış ...

Tonlu makarna salatası

Makarnaları tuzlu bol suda 10 dakika haşlayın. Haşlama süresinin bitimine 3 dakika kala bezelyeleri koyun. Süzün, soğuk suya tutun ve süzülmüş mısırla...

Makarna salatası

Makarnalar hafif diri kalacak şekilde haşlanır. bütün malzemeler küçük küçük doğranıp bir kapta karıştırılır. makarna katılır. en son olarak yoğurt ve...

Kıyma soslu makarna

Kıymalı domates soslu kelebek makarna, doyurucu ve lezzetli bir ana yemek olarak sofralarda kendine yer bulur. Bol domatesli ve baharatlarla zenginleş...